咨询案例：假装抑郁去医院查会被诊断为抑郁症吗？

摘要：有很多真实临床抑郁症患者的日常活动和常人看上去无区别，他们或许内心感受到很痛苦，但是无法对外表达出自己这种情绪。那么假装抑郁去医院查会被诊断为抑郁症吗？

　　来访者提问：

　　我闺蜜之前看起来一切正常，前两天还迷上了跳街舞，还去主动认识了一个小姐姐，加了微信.看她的小伙伴用迪奥口红自己也跟风去买了一只，平常经常发朋友圈 发说说啥的，而且很爱自拍。然后就很突然的，说让我陪她去医院查抑郁症，没想到真的查出来中度抑郁。WTF？打死我我都不信。就在刚刚她来我们宿舍给我们分巧克力了，社交方面没很正常吧？

　　再详细解释说明一下所提问题哈~

　　我现在不想知道她到底是真抑郁假抑郁（虽然我认为她十有八九是演戏），我就想知道如果她去医院在医生面前假装说自己最近吃不下饭，对什么也没兴趣，还可能稍稍有点轻声的念头等等等等医生会诊断他是抑郁吗？

　　咨询师回复：

　　您好，根据您所说的问题，结合之前的部分临床案例，假装抑郁去医院检测很有可能会被诊断会抑郁症。

　　虽然，抑郁症的症状并不是那么容易就能装出来，但是目前诊断抑郁症的方法，多以三个维度为主：①、情绪低落、失去兴趣、总是患得患失 ②、以上症状持续两周且以上 ③、因为以上的问题导致个人的生活受到很严重的影响，如：工作效率明显下降、学习状态很差，甚至产生厌学心理等当然，每个医院诊断方法多多少少都会有些不同。

　　但是，也有很多真实临床抑郁症患者的日常活动和常人看上去无区别，他们或许内心感受到很痛苦，但是无法对外表达出自己这种情绪。因此无论您的闺蜜是否真的患有抑郁症，希望以下的建议能够帮助到您和您闺蜜顺利度过抑郁情绪。

　　1、适当地进行体育活动

　　国外有研究表明，适应性的体育活动计划与服用抗抑郁药物的作用有着相同之处。此外，定期进行体育锻炼将有助于防止抑郁症发作的复发。您可以和您闺蜜互相监督，每周至少做3次30分钟的混合体能练习（有氧运动、瑜伽、阻力等），并持续3个月看看。

　　2、学会适当地发泄自己的压力和不良情绪

　　您和您闺蜜两个人可以试着约出去玩，试着互相倾诉或者是聊一些双方都很感兴趣，能令双方愉快的话题。甚至可以通过一起学习一项新的课程内容，如：舞蹈、音乐等转移自身的注意力，将自己投身于自己所喜欢的事情中。

　　3、避免自行用药

　　不要在非处方药、酒精或药物中寻求所谓的“精神安慰”。 后者可能会提供暂时的缓解或放松的感觉，但它们会促使抑郁症的强化，并加重抑郁情绪。酒精和药物会影响个人情绪的发展。经常使用这些物质会导致滥用，甚至成瘾。

　　4、尝试使用蝴蝶拥抱技术

　　如果您的闺蜜是一个很容易缺乏安全感或者信任感的人，那么可以让她尝试一下蝴蝶拥抱方法，在进行蝴蝶拥抱练习之前，先想象一下过去让自己身心愉悦的场景或者事情，让自己缓缓地进入安全或者平静的状态，然后双臂在胸前交叉，慢慢拍打自己的后背3-5次，一共做3组。这种方法也能让她感受到身边人关怀她的状态。

　　无论您的闺蜜是否是假装抑郁，也希望你们能够通过以上的方法缓解平日焦虑抑郁情绪。

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