这14个问题，全面评估你的沟通能力

摘要：这14个问题，全面评估你的沟通能力。大多数人认为自己的沟通能力不错，但是能够沟通并不等同于沟通能力优秀。那么你与他人沟通的能力究竟怎样呢？

　　大多数人认为自己的沟通能力不错，但是能够沟通并不等同于沟通能力优秀。那么你与他人沟通的能力究竟怎样呢？以下14道自我评估题或许可以为你提供答案。

　　以下的描述在你身上是否正确（如果你不确定，可以问问你信任的朋友）

　　1.我很注意别人说话，通常能听懂别人在说什么。

　　2.当我不明白别人说的话而我希望自己明白时，我通常会让对方澄清一下，例如：“我不太明白你刚才说的是什么。你能再说一遍吗？”

　　3.我擅长解读字里行间的意思：没说出口但可能表达的意思。例如，当我问你“你好吗？”这个人说“很好”，但如果他的语气不像平常那样乐观，而且他的表情也略微沮丧，我会注意到的。

　　4.我不会问太多让我感觉像一个审问者的问题，我会问我的谈话对象一些合理的问题。

　　5.我话太多了。如果是这样，试试交通灯规则：在说话的前30秒，你的灯是绿色的。在接下来的30秒里，它是黄色的；其他人想让你停下来的时候，红灯就亮了。是的，你很少会想“闯红灯”，但通常，当别人认为你应该停下来的时候，你就应该停下来了。如果你很难知道自己什么时候能达到30秒或60秒，那就用计时器练习一下。

　　人说得太多的一个常见原因是，不喜欢沉默。然而沉默通常总比说太多好，另一个人可

　　能会填补沉默。

　　另一个说得太多的理由是，你说话是为了澄清你的想法。但这样做可能会付出代价：让

　　对方感到厌烦，或让他们认为你很自负或爱吹牛。

　　6.我说得太少了。可能的帮助方法：多读书，多提问，培养好奇心。

　　7.  我总是打断别人。要知道，很多人在被打断时会感到不被尊重，他们可能认为你觉得

　　自己要说的话更重要。或者这个人可能试图理清他或她的想法；如果打断对方的话，你就会错过对方说的最有价值的话。

　　我太少打断别人。有些人知道他们说的很长，因为他们很紧张，如果你能控制他们，

　　他们会很高兴。

　　9.  当我说话时，人们通常会感兴趣。如果你不认为你是，那就多读，少说，多问问题。

　　我清楚地表达我的观点，以便大多数人能理解我在说什么。

　　当我提出一个论点时，它是有逻辑性和清晰的陈述。

　　我太圆滑了，不够直接。

　　13. 我不够圆滑。

　　14. 我有很好的幽默感，无论是我说什么，还是回应别人的幽默。

　　那么，现在你觉得自己的沟通能力如何呢？

　　参考文献：Marty Nemko Ph.D. How Good at Communicating Are You[J]? Psychologytoday, 2021

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