人际法则之提高人缘

摘要：我们在社会的舞台上无处不在，坦然地接受现实，放松人际关系紧张感，随机应变，包容他人，便会感到我们的人际关系得以提升。

　　Elbert Hubbard说过，朋友是了解你之后仍然爱你的人。可是如今大部分人反应：现实情况并非如此。

　　很多人有这样的烦恼，不知道是否该向朋友展示全部的自己，甚至包括自己的缺点。他们害怕一旦缺陷，即真实的自己曝光在朋友面前，朋友会嫌弃而选择离开。这反映了人们在社交中都期待可以有机会亲近别人，也希望别人可以主动亲近自己。尤其是新冠疫情期间，人们的日常紧张感加上了被控制的社交距离这个障碍，亲近变得更加艰难。

　　那么我们可以如何攻破这个难点呢？下面是一些建议。

　　可变动的目标

　　首先，我们需要把如今的社交距离简单化，试着不要把它当成一个障碍或限制，而是把它当成一个可随时变动的目标。这里不是指鼓励大家因为外界的原因而动摇自己的目标，换句话说，“随时变动”的重点在于我们要根据环境而随机应变，适应生态的千变万化，才得以在社会生存。

　　人类的情感始终是随着社交距离变化的，离得远的朋友联系逐渐变少，离得近的朋友交流逐渐变多，这便是常态。我们需要了解并准备好去经历这样的变数。在这个期间我们还会接收到来自给予感情变数的朋友们的“精神礼物”，它可能是温暖、亲情、共情、同情、热情，也可能是苦恼、冷漠、诚惶诚恐和怨恨。我们可以选择不接受这份礼物，但是我们需要知道它们始终是属于对方的。也就是说，一段感情给你带来了温暖的感觉，那么这个积极的感觉属于对方，我们理应心存感激。如果这个“礼物”是冷漠，那么这也是对方的，不属于我们，我们大可不必因此而伤神。威廉·亚瑟·沃德曾经写到的，"悲观主义者常抱怨风，而乐观主义者则期望改变风，现实主义者会选择调整风帆。”我们应该选择做一个现实主义者，接不接受来自对方的礼物，便与调整风帆同理。

　　放松紧张感

　　收到但选择不接受一份情感是艰难的，这源于我们对于外界变动的紧张感和敏感心理。当我们感到伤害和失望时，或我们深切关心的人不回报我们的付出，亦或是当一个好朋友或家庭成员或亲密伴侣与我们保持距离时，我们会非常痛苦，这是因为我们的紧张让我们被迫接受了来自对方的影响，与我们的自尊水平无关。

　　我们需要认识到人际关系中的社交距离是断断续续的。我们应该学会从中分离，不受影响，而是像一个容器一样容纳别人的情绪，适当改变自己的警惕心。我们需要给身边的人提供一个微环境，一个安全的空间，允许其他人体验和表达具有挑战性的、混乱的情绪，如恐惧，焦虑，或忧虑。通过这样做，我们使他们能够以一种适应的、威胁较小的形式重新体验他们的感受，使他们能够反思自己的真实感受。这样一来，他人会感觉到与你相处的舒适，便会弥合社交距离，渴望再次接近我们，从而我们的人际关系便得到提升。

　　我们在社会的舞台上无处不在，坦然地接受现实，放松人际关系紧张感，随机应变，包容他人，便会感到我们的人际关系得以提升。

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