如何应对感情中的各种变化

摘要：如何应对感情中的各种变化,很多人没有意识到的是，一段长期的亲密关系不可能始终保持在最初美好的状态，一段感情有了一定的时间积累后，各种各样的变化是不可避免的。

　　感情出现变化是好事吗？

　　一段感情有了一定的时间积累后，各种各样的变化是不可避免的。这些变化可大可小，有好有坏。好的变化可以让情感生活升华，让伴侣双方共同进步；坏的变化会直接影响感情质量，让一方或双方质疑对彼此的感情，甚至会直接导致一段关系的结束。

　　然而经常困扰当代人的并不是恶性变化的产生，而是对变化的恐惧以及因此导致的不妥当处理。很多情侣在面对生活对感情提出的挑战前会过早发怯：比如说，因为异地而不敢继续恋情、因为交友圈的不同对对方产生不满。越来越多的年轻人常常会因为一些小事的改变而缺少安全感，很容易放弃，对长期恋爱感到恐惧等等。

　　与其说避免改变，我们最需要调整的其实是应对变化的心态和处理变化的手段。

　　很多人没有意识到的是，一段长期的亲密关系不可能始终保持在最初美好的状态，心理学家将感情发展中经历的阶段按照时间顺序分为五种：

　　蜜月期 （互相包容，只能看到优点的初始阶段）

　　集合期（有长期打算并付诸行动的阶段）

　　斗争期（发觉对方缺陷和不同并因此产生矛盾的阶段）

　　承诺期（矛盾过后互相理解尊重的阶段）

　　共同创造期（同甘共苦的稳定期）

　　所谓的“蜜月期”也只是感情的一个阶段而已，是双方最注重自我表现，并尽量避免展示缺点的阶段，很多情侣顺利度过了梦幻的蜜月期、理想的集合期，在这之后往往会受到生活变数的影响和另一半越来越多的缺陷展示，幻想的破灭而对感情失去信心。这个时候我们需要记住，这些反差和摩擦其实都只是正常的感情状态，一旦双方携手度过了斗争期，我们就会达到一个互相信任、互相理解并敢于做出承诺的稳定阶段。

　　所以说，面对摩擦时首先要保持好“不要把摩擦看作一件避之不及的坏事”的心态。

　　当我们准备好去解决这些变化时，以下两条贴士可以帮助你最有效最快速地去最小化变化给我们生活带来的负面影响并放大化正面影响：

　　寻找根本原因

　　这条听起来简单，但当人们因为变故的出现而感到焦虑、愤怒或者迷茫时，强烈的情感会影响我们的理性思考，这也就是为什么我们在和另一半吵架的时候很难真正客观全面地去思考如何结束吵架，只顾着叠加负面的感情，到最后很可能向着双方都不希望的方向发展。

　　在因为一些变化出现矛盾的时候，努力地让自己平静下来，仔细思考是什么造成了这些变化--是以前就存在但是没有注意到的问题，还是因为近期的一些事情新生的问题。而当你准确定位到了问题根源后--它可能是一个朋友，一件以前没有被解决的旧事，一个新的环境转变等等，你就可以对症下药，准确地去按照你的需求去索取解决方案。

　　通过交流互相理解

　　直接的交流永远是解决问题最简便也最有用的方法。情侣吵架时不小心恶语相向，或者吵架后选择冷战都是可以理解的，但是这些情感冲动并不能帮他们解决真正的问题，只会埋下祸根，以后随时随地的某件小事会作为触发点会将它再次点燃。所以请尽量避免让情感冲动主导你的决定，跟你的伴侣提出问题所在，指出你希望改正的、你可以包容的那些要点，互相交流你们的感受，这样才是真正的有效沟通。

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