机动车辆事故幸存者会患创伤后应激障碍怎么办？

摘要：在车祸之后立即感受到情绪的波动是很正常的，包括震惊，内疚，悲伤，无助，困惑和恐惧。机动车辆事故幸存者会患创伤后应激障碍怎么办？

　　机动车辆事故幸存者会患创伤后应激障碍怎么办？机动车辆事故是导致创伤后应激障碍(Post--traumatic Trauma)最主要的原因，根据美国精神卫生研究所的一项研究，大约有39.2%的机动车辆事故幸存者会患创伤后应激障碍 (National Center for Statistics and Analytics) 。

　　01. 创伤后应激障碍的征兆

　　一项2012年的研究表明机动车辆事故后，当事人认为自己产生创伤后应激障碍的直接诱因是，六月前生命健康受到了危险的想法。

　　另一项研究表明，机动车辆事故会导致逃避行为、刻意压制自己的想法不去回忆事故细节、反复回忆事故带来的创伤，和精神分裂等。

　　这些与2到6个月的创伤后应激障碍密切相关。

　　事故发生直接导致个体产生某些逃避性行为，例如不愿意再坐车或不愿意开车上高速等。

　　这些逃避性行为会增加发生创伤后应激障碍的可能性 (Ozer，2008) 。

　　个体更加认定驾驶是一种危险的行为，并会增加自己的恐惧感。

　　逃避性的想法和情绪会干扰个体的健康情绪，进而增加患创伤后应激障碍的风险。

　　02. 我们需要注意什么

　　在车祸之后立即感受到情绪的波动是很正常的，包括震惊，内疚，悲伤，无助，困惑和恐惧。

　　然而，对于创伤后应激障碍患者而言，这些感觉不会随着时间的推移而消失，反而会愈加深刻。

　　根据第五版精神疾病诊断与统计手册(dsm-5)，如果你经历或目睹了严重的创伤，比如车祸，并且出现以下症状，你可能会患上创伤后应激障碍:

　　这些症状都是身体面对创伤性生活事件的自然反应，一些人可能会出现所有这些症状，也可能只出现部分症状。

　　对于没有创伤后应激障碍的人来说，这些症状会随着时间的推移自然消失。

　　如果你发现你的症状越来越严重，或者越来越频繁，做出了更多的逃避性行为，并且症状开始影响你的生活，那么你可能有患上创伤后应激障碍。

　　03. 寻求帮助

　　有很多治疗创伤后应激障碍的有效疗法。

　　有很多治疗手段，例如认知处理疗法和眼动心身重建疗法(Eye Movement Desensitization and Reprocessing Therapy)都可以帮助你掌握相应的技能应对由此产生的情绪和精神问题。

　　若碰上难以解决的心理问题，一定要寻求专业心理从事人员的帮助，尽快让生活回到正轨，

　　踏上了康复之路。

　　References：

　　National Center for Statistics and Analytics. Traffic Safety Quick Facts 2017 (DOT HS 812 747). Washington DC: National Highway Traffic Safety Administration.

　　Ozer EJ, Best SR, Lipsey TL, Weiss DS. Predictors of posttraumatic stress disorder and symptoms in adults: A meta-analysis. Psychol Trauma. 2008;S(1):3-36. doi:10.1037/1942-9681.S.1.3

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