心情好烦躁该怎么缓解？

摘要：让自己安静下来：首先一定要让自己安静下来，特别是闹情绪的时候，闭上眼睛或者走到没有人的地方静一静，可以让心情好得多。

　　心情好烦躁该怎么缓解？每个人都会阶段性的莫名其妙的烦躁，上学的时候因为学习烦躁，工作了因为工作的事情烦躁，结婚了又因为家庭琐事烦躁，反正在生活中有很多事都有可能会让你烦躁！

      心情好烦躁该怎么缓解？

　　让自己安静下来：首先一定要让自己安静下来，特别是闹情绪的时候，闭上眼睛或者走到没有人的地方静一静，可以让心情好得多。

　　做好自己的事情，我们如果做好了事情，就不容易被指责，然后也不会因为这些指责而情绪不好。

　　学会制造快乐，我们对于工作和生活上的事情，都应该多去制造快乐，而不是让自己终日闷闷不乐。

　　深呼吸：心情不好的时候，闭上眼睛深呼吸很有效果，特别是野外的时候，清新的空气可以让人忘记一切的不愉快。

　　喝一口水：喝一口水对平静心情也很有帮助，最好是冷的水，白开水就可以了，牛奶、橙汁的效果还不一定比白开水、矿泉水的效果好。

　　找个朋友聊聊天，我们应该多去找朋友聊天，因为聊天可以让我们的情绪改变，想法也会改变。

　　听一首音乐：听一首安静的纯音乐也可以让你安静下来（千万不要听太激情的摇滚乐）这只会让你的心情更加的聒噪。

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