如何让自己快乐 让自己快乐的方法

摘要：快乐地活着就是成功的人生，所以谁都会渴望自己能够拥有更多的快乐，然而快乐却不是人人都能拥有的！

　　如何让自己快乐 让自己快乐的方法，知足是快乐！放下心中所有的虚荣心，放下心中所有的攀比心，不要对生活要求的太多。每个家庭都有每个家庭各自的幸与不幸，柴米油盐的琐事，常常放在心上太累。平平淡淡的生活才是最快乐的生活，简简单单的生活才是最幸福的生活。

　　这是千百年来的争论不休的话题。因为每个人的期待和标准不同，快乐的定义就不同。快乐和收获得，是一条抛物线，在获得的某个临界值之下是成正比，超过一定数值，就是反比。

　　自信是快乐：女人，不平庸、不轻浮、不低能、不粗俗，这就是美丽；男人，大方、幽默、风趣、开朗、执着，这就是帅气。"长相知才能不相疑，不相疑才能长相知"。有空多看看书，也会让自己自信快乐起来。

　　和情绪和睦相处，从改变口头禅开始：口头禅往往是你潜意识的窗口。只有你经过了上面两个步骤的内省，才能在这个阶段顿悟。我们的语言系统，往往是困扰的催化剂。权力透过了对言语的控制，塑造着真理和现实。改变了语言结构，也就改变了现实，世界上没有绝对的真理和价值。你看世界看你，你的快乐的获得，其实就在一瞬间。就好比，当你看到温文尔雅的咨询师周云骞用婴儿期妈妈的话语抚慰你心灵的时候，虽然你依旧没有增加银行卡的数字，你却感觉到比之前快乐了一点点。读了这些文字，你大脑中多分泌了一点点多巴胺，而你的“现实”其实就已开始有一点点改变。

　　随意而为是快乐：做一个真正的自我，永远保留一份精神和灵魂的自由，让心灵在一个没有束缚的空间里自由呼吸。女人宁可做一棵小树，与心中的大树并排而立，也不做那缠树的青藤。男人应该做一棵大树，永远护卫着站立在自己身旁的小树。

　　自剖自己：剖得越深，活得越真。撕下你在纷纷扰扰的社会中从小就戴上了的厚厚的面具。把为什么会有这样的情绪的来龙去脉，通过自由联想。把婴儿期，童年期，青年期所有的经历重新串联起来，解释情绪背后的人格特质的形成机制。通过发现做事规律，可以预测你的未来。

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