脱落、迷茫、自我怀疑：CBT为什么能撑住最艰难的新手期？
咨询师新手阶段最折磨人的，不是不懂理论，而是理论和实操之间那堵看不见的墙，这堵墙，咨询前你完全看不见它，你备好了理论，背熟了框架，甚至在脑子里预演过无数遍，来访者如果这么说，我就那样回应，来访者说完一句话，停下来，抬头看着你
如何成为一个「不吃压力」的人？分享10个小技巧
你有没有发现，身边总有那么一两个人根本不吃压力，项目赶不完了，别人急得团团转，ta还能稳稳地吃完一碗面，被领导当众质疑了，别人回去失眠一整夜，ta说“好的我调整一下”，然后照常下班，事情堆成山了，别人焦虑到呼吸急促，ta列了个清单，一件一件勾掉，表情没什么变化
高敏感孩子为什么思想着急，行为却很懒惰？
在发展心理学中，这类孩子往往具备一个重要特质： 高敏感（Highly Sensitive Person, HSP） 由心理学家伊莱恩·阿伦提出，作业要拖到最后一刻才写，计划做得天花乱坠却从不执行； 别人眼里，他就是“想得多，做得少，典型的懒
一种很牛的心态：你淡淡的，就会顺顺的
有趣的是，这种 “淡”中求“顺”的智慧，恰恰与心理学、神经科学中的诸多研究不谋而合，某种程度上，它反映了我们想要达到的 理想生活状态，它没有亢奋的鸡血，也不带悲观的宿命，听起来就像一杯温度刚好的白水，温和又熨帖
性生活不和谐，到底该不该聊？怎么聊？
性生活，是婚姻关系中一个敏感又重要的话题，很多夫妻在婚姻的初期，性生活的和谐美好，仿佛是两人世界的一部分，然而，随着时间的推移，很多人会发现，似乎逐渐失去了原本的火花，或许你也在某个时刻疑惑： 性生活不和谐，到底该不该聊
情绪失控时狂扇自己耳光的人，是什么心理？
但在心理咨询室里，这样的场景并不罕见，第二反应，可能是困惑：至于吗，第三反应，甚至会有点不适甚至排斥：这是不是太极端了，而且我要非常郑重地告诉你一句话： 这不是奇葩，不是作，也不是矫情，这是心理系统在濒临失控时，拼命想活下来的一种方式
孩子有问题，为什么心理咨询师却要“先治家长”？
故事开场：那个在咨询室里“替孩子来”的母亲 “老师，我儿子才十三岁，就开始骂我、不上学、摔门，” 那天，是我在壹点灵平台接到的第482个家庭咨询案例，说话的，是一位母亲，三十多岁，打扮得干净利落，却满脸疲惫
不想上班的生理恶心，是身体在替你表达愤怒
” 职场倦怠到极致，心理的厌恶会变成生理反应，每天闹钟一响，胃里就开始翻江倒海😫 踏进公司那瞬间，胸闷到想立刻逃离，这不是懒，不是矫情，是你的身体在尖叫： “我受够了，那种恶心，是对无限消耗、毫无意义的工作最诚实的反抗
千万不要回应大脑中各种各样的担忧念头！
这不是某种神秘外星的警告，而是无数心理学研究、临床实践反复验证后，得出的一个反直觉结论： 你之所以焦虑，不是因为你问题太多，而只是你回应念头的次数太多，当你脑子里冒出： “万一工作出错怎么办，” “孩子今晚咳嗽，会不会越来越严重
你爱咬指甲、撕嘴皮的背后，隐藏着3个心理问题！
你是不是也这样： 开会时下意识咬指甲， 刷手机时撕嘴皮， 焦虑时抠手背， 紧张时掐皮肤，明知道不好，明知道会流血，可就是停不下来，有时候你甚至会对自己生气： “我怎么这么奇怪，” “为什么连这点自控力都没有
觉得人生没意义，你因为你的“主体性太弱”
2.发送vx或电话； 3.咨询顾问→对接了解您的基础信息 4.匹配咨询师进行评估、分析 5.共同设定咨询计划和履行 【预约&咨询方式】 📍北京、上海、杭州、合肥、苏州、广州、深圳地
孩子厌学看心理医生管用吗？90%的家长，都忽略了这一步
你是否经历过这样的清晨：一边揉着眼睛，一边被孩子尖叫的“ 我才不要上学，你眯起朦胧的双眼，仿佛置身童话故事——不过这里没有魔镜，只有一个哭闹着不肯起床的孩子，事实上，“孩子厌学”的情况正迅速蔓延，不少家长在论坛和微信群里焦急地搜：“ 孩子厌学看心理医生管用吗
关于心理咨询的10常见问题｜想做咨询前，先看懂这篇
在我们的后台，经常能收到这样的私信： “老师，我想试试心理咨询，但又有点怕，” 这可能是每位考虑寻求心理帮助的人，心中最直接、也最真实的疑问，这篇文章，我们就来直接聊聊关于心理咨询最常见的问题，希望对你有所帮助
人在什么状态下，会散发出巨大的吸引力？
但心理学有一个更精确的解释： 当一个人内外一致时，ta会自然散发出一种无法抗拒的吸引力，你有没有注意到一种人，ta不是最漂亮的，也不是最会说话的，但只要ta一出现，周围人的目光就会被ta吸引，说不上来哪里吸引你，但就是忍不住想靠近
离又离不了，过又过不好：心理咨询里最常见的婚外情状态
要么离婚，干脆利落； 要么原谅，继续过日子； 要么修复关系，从头再来，很多人以为，婚外情的结局很简单，可现实里，真正折磨人的，往往是第三种状态—— 离又离不了，过又过不好，你一边告诉自己“算了”，一边又忍不住想起细节； 你一边想离开这段关系，一边又舍不得多年付出、害怕未来不确定
画布上的“安全出口”——绘画疗愈如何成为职场人的情绪减压阀
引言：说不出的压力，画得出来 凌晨两点，刚改完最后一版方案的设计师发了一条朋友圈：“脑子还在转，但身体已经废了，”三分钟后他又删掉了——怕领导看见，在某互联网公司做了五年项目经理的周然，最近总是莫名其妙地头疼
过度坦诚会失去吸引力
2.发送vx或电话； 3.咨询顾问→对接了解您的基础信息 4.匹配咨询师进行评估、分析 5.共同设定咨询计划和履行 【预约&咨询方式】 📍北京、上海、杭州、合肥、苏州、广州、深圳地
夫妻感情的能量守恒定律：一方的过度付出，终将转化为另一方的愤怒！
你有没有发现，很多夫妻走到关系崩塌的那一天，并不是因为不爱了，而是因为“太累了”，一方常常说：“我已经把能给的都给了，” 另一方却越来越冷，越来越烦，甚至充满隐秘的愤怒，在壹点灵的婚姻咨询中，我们接触过大量这样的案例——夫妻感情并非突然破裂，而是长期处在一种严重失衡的“能量系统”中
低能量的人，请疯狂做这20件小事
因为穿衣风格会投射相应的心理暗示，而心理暗示又会导致行为上的变化，和朋友约着出去玩，逛街看电影好像已经不再是首选，去公园躺着晒太阳才是正经事，之前看有个博主说，多去没有天花板的地方呆着，其实是一个 「人生作弊小技巧」
真正爱你的人，会允许你有任何情绪！
或者曾经在委屈的时候，听见对方说“你想太多了”吗，你试着解释，但发现越解释越像在狡辩，慢慢地，你学会了在情绪涌上来的时候，先把它咽回去，因为你知道，哭了不会被接住，甚至还会被嫌弃，你开始怀疑自己： “是不是我真的太情绪化了