远离那些破坏你平静的人
2.发送vx或电话； 3.咨询顾问→对接了解您的基础信息 4.匹配咨询师进行评估、分析 5.共同设定咨询计划和履行 【预约&咨询方式】 📍北京、上海、杭州、合肥、苏州、广州、深圳地
去除“班味儿”！3个办公室沉浸式心理解压体验
去年花了2万块请专家来做心理健康讲座，到场率不到30%，半数人在低头刷手机，周一早上9点，你推开办公室的门，空气里弥漫着一种熟悉的沉闷——键盘敲击声、压抑的哈欠声、咖啡杯碰撞的清脆声交织在一起，工位上的年轻人眼神空洞地盯着屏幕，仿佛灵魂还在周末的床上
孩子的焦虑和抑郁，认知行为治疗（CBT）为什么是首选？
“我的孩子最近总是哭，不想上学，问她怎么了也不说，” “他以前很活泼，现在整天把自己关在房间里，我们说什么他都不听，” “医生说孩子有焦虑和抑郁倾向，我们该怎么做，” 这些声音，来自无数个家庭，据《柳叶刀-区域健康：西太平洋》2025年发布的数据，中国儿 童青少年精神疾病整体患病率已达19.3%
2026中国心理学会注册系统CPS中阶伦理培训
中国心理学会注册系统（CPS）注册心理师、注册督导师申请要求，需要在近三年内接受过由中国机构举办的，针对在中国境内咨询工作的专项伦理培训（16学时及以上）
“为了孩子不离婚”是最大的谎言
它往往出现在一次争吵后的沉默里，出现在孩子睡后的空荡客厅里，出现在你又一个人扛起所有、却连一句“辛苦了”都等不到的疲惫里，这句话通常不会在平静的时刻出现，然后你很快把这个念头压下去，因为你有一个理由，一个听起来无懈可击的理由： “我要给孩子一个完整的家
为什么连你父母都在欺负你？
因为我太清楚当一个人说出“连我父母都在欺负我”的时候，意味着他不是刚经历一场争吵，而是长期活在 被否定、被轻视、被掠夺情感边界 的家庭关系中，为什么连我父母都在欺负我，” 说实话，每次听到这句话，我心里都刺痛
你的讨好型人格、自卑与焦虑，或许都是原生家庭写就的“程序”
那些你以为“改不掉”的反应，其实都是原生家庭的旧伤，成年之后，你有没有发现自己总是在重复几种很痛苦的模式，你可能因此觉得自己没用、累、甚至绝望，但心理咨询里，我们常常告诉来访者一句关键的话： 这些反应不是你的错，而是你的“原生家庭程序”在自动运行
内耗严重的人，每天默念这7句话
2.发送vx或电话； 3.咨询顾问→对接了解您的基础信息 4.匹配咨询师进行评估、分析 5.共同设定咨询计划和履行 【预约&咨询方式】 📍北京、上海、杭州、合肥、苏州、广州、深圳地
精神康复是什么？不只是治病，更是重建生活
如果你也这么想，那可能对 精神康复 的理解，还停留在上个世纪，精神康复 从来不只是吃药和住院，它是一场从“病人”到“生活的主人”的漫长旅程，是帮一个人重新学会起床、做饭、出门、交朋友、找工作，是让一个人在被疾病打乱之后，重新把自己的人生拼凑起来
一段关系是否长久，“审美一致”很重要！
大家会不会有这样的感受： 新认识一个人，加了微信，顺手点开ta的朋友圈，很多人以为，择偶最重要的标准是收入、学历、长相，或者三观一致，但有时候你会发现，即使这些全部匹配，真正相处起来依然有一种“不在同一个世界”的感觉
为什么在冲突中，你总是那个先道歉的人？
总先道歉的人，往往不是脾气好，而是太害怕失去关系，你习惯用退让换平静，用委屈换继续，可如果每一次冲突都由你吞下去，关系不会真的变好，只会让你越来越累，道歉应该来自理解，而不是恐惧，你可以温和，也可以有立场
来访者递来一份礼物，咨询师到底该不该收？
心理执业联盟PCU › 壹点灵心理咨询师培训提供从入门到执业的系统培训课程，通过理论+实践模式，系统培养心理咨询技能，提供一站式执业入驻服务，助力心理咨询从业者及心理学爱好者实现职业转型与专业成长
过度付出的人很容易破坏关系
2.发送vx或电话； 3.咨询顾问→对接了解您的基础信息 4.匹配咨询师进行评估、分析 5.共同设定咨询计划和履行 【预约&咨询方式】 📍北京、上海、杭州、合肥、苏州、广州、深圳地
拆掉心理科普的“墙”：一场市集，打开青少年心理健康的新入口
办一场心理讲座，常常要靠班级通知才能凑齐人数；摆一排科普展板，路过的学生大多扫一眼就匆匆走开；学校、社区的心理服务站点都建起来了，主动愿意走近的孩子却没几个，青少年心理市集，换了一种思路，它是一道低门槛的入口，让孩子愿意主动走过来，也让科普真正落到了成长的实处
比抑郁症更折磨人的是PTSD（创伤后应激障碍）
提到心理健康问题，很多人第一时间想到的是抑郁症，抑郁症确实折磨人——情绪持续低落、对一切失去兴趣、精力枯竭、自我否定，但有一种心理障碍，可能比抑郁症更令人痛苦、更难以逃脱，据世界卫生组织估计，全世界3.9%的人在生命某个阶段患有 创伤后应激障碍
怎样阻止自己回忆烂人烂事？
2.发送vx或电话； 3.咨询顾问→对接了解您的基础信息 4.匹配咨询师进行评估、分析 5.共同设定咨询计划和履行 【预约&咨询方式】 📍北京、上海、杭州、合肥、苏州、广州、深圳地
心理问题≠心理疾病：90%的人都搞错了这3个关键区别
” “孩子动不动就发脾气，会不会是心理疾病，” “和男朋友分手三个月了还是走不出来，我是不是心理有问题，” 类似的疑问，你可能也曾在心里问过自己，在社交媒体上，“抑郁症”“焦虑症”“心理疾病”这些词频繁出现，让越来越多人开始审视自己的心理状态
荣格提醒你：必须远离的5类危险之人
可能是罪犯、暴徒，或是那些情绪极端、暴躁易怒的人，提到“危险的人”，你脑海中最先浮现的是什么，但心理学大师卡尔·荣格对此却有截然不同的看法，他警告说， 真正的危险很少以如此明确的形式出现，那些最能悄无声息地摧毁你心理健康的人，往往不靠暴力； 而是通过无意识的操控、心理投射与情感依赖来伤害你
高敏人变强的顶级心态：悬停
2.发送vx或电话； 3.咨询顾问→对接了解您的基础信息 4.匹配咨询师进行评估、分析 5.共同设定咨询计划和履行 【预约&咨询方式】 📍北京、上海、杭州、合肥、苏州、广州、深圳地
改善抑郁、焦虑、失眠......认知行为治疗（CBT）适合哪些人？
如果你正在寻找一种科学、高效、有明确结构的心理治疗方法， 认知行为治疗 （Cognitive Behavioral Therapy，简称CBT）很可能是你绕不开的名字，世界卫生组织（WHO）将 认知行为治疗 列为抑郁症、焦虑症、创伤后应激障碍（PTSD）等心理疾病的一线疗法