长期焦虑过度的五大表现
警惕这5种提醒
拯救被焦虑内耗的你
在快节奏的现代生活里，焦虑仿佛成了无处不在的 “伙伴”。很多时候，我们要么被焦虑裹挟，要么试图逃避它，却很少真正停下来去认知它。
“太累了！”你可能陷入耗竭型抑郁
年轻人一边拼命，一边耗尽
学会「课题分离」，解决80%的人际烦恼
阿德勒心理学早已给出答案
看不到自己好的人，活得有多累。
存在人本取向咨询师
如果总是忽视自己的价值，需要外在的认可，一定要尝试坚持100天去记录“积极日记”
为什么很多道理，我们知道却做不到，并不是你理解的不够深，而是却少一种“体验的重构”内化“我也很棒的体验”是认可自己的必经之路
人生给了一手烂牌，但苦难可能就是这游戏的“完美配置”
这段文字，送给从出生就开启人生HARD模式的人们。
没有被理解的反思是“危险”的
在自我成长的道路上，有两种看似相似却截然不同的状态：一种是能让人获得力量的成长性反思，另一种是会悄悄消耗自我的自我攻击。
拿什么驯服你，我的愤怒？
我们从小被教育要谦逊平和，要为人和善，我们被教育要学会压抑和忍耐，我们被告知哪些情绪是不好的，甚至不被允许的，比如有破坏力的愤怒。
你所厌恶的可能终将反噬于你
有的时候，人们过于爱憎分明，那不是个性鲜明，是人格中有一种防御机制叫做 “分裂”，它将事物划分为黑白、好坏两个极端，在佛法里被称为 “分别心”。人们往往在不知不觉中，被这种心理机制所左右，而最典型的表现，便是对某些特质的过度厌恶。
童年时期的过度紧张，会让你养成容易疲劳的体质！
你是否常常感到疲惫？
网友的精神困境：焦虑、内耗与失眠铁三角与恶性循环
整合取向心理咨询师
别让情绪“吃掉”你的健康
不知道大家有没有注意到这样的场景，在一些热门电视剧里，主角一旦遭遇工作上的巨大压力，或是经历感情破裂的痛苦时，常常会一个人躲在房间里，疯狂地吃着各种零食。薯片、巧克力、冰淇淋，这些高热量的食物被大口大口地塞进嘴里，仿佛这样就能把所有的烦恼都一并吞下去。其实，这就是我们今天要探讨的主题 —— 情绪性进食。
《破解年龄焦虑：一场与时间的和解之旅》
在现代社会的快节奏生活中，年龄焦虑已成为许多人心中的隐痛。那究竟什么是年龄焦虑呢？简单来说，它是人们对自身年龄增长所产生的一种负面情感。这种情绪常常源于对过去自我认同的怀疑，以及对未来未知挑战的恐惧。年龄就像一个无形的刻度，衡量着我们生活的方方面面，而当我们感觉自己偏离了所谓的 “标准轨道”，焦虑便油然而生。
“我感觉我的生活毫无意义，我一点用都没有……”，当反复这样想时，如何跳出“越想控制越失控”的思维漩涡
国际认知行为治疗学会（A-CBT）认证咨询师国家卫健委心理治疗师国家二级心理咨询师湖南省心理咨询师协会CBT专委会委员陕西心理援助服务热线志愿者《自杀干预实用技术》译者
自我成长 II 从今天开始，做一个决定：不再讨厌自己！
爱因斯坦说：“每个人都是天才。但如果你用爬树的能力来评判一条鱼，它终其一生都会觉得自己是个失败者。”
“我和熟人相处感觉尴尬、局促”，社交焦虑的一些解读
心理分析师 | 精神分析取向
是什么在伤害你的人际关系（上）
本文主要介绍人际关系中的起效因素，主要介绍如何看待自己的感受，并提供一些人际关系处理策略。本文未经实证研究，如有不足欢迎指正。本文系咨询师独创，未经授权禁止复制转载。
给人生来点松弛感
为了实现心灵的松弛，也需要适量的内部情感工作和对自我认识的提高，这常在心理咨询的帮助下来达成。在咨询性的关系中，咨询师师和来访者一同努力，以便来访者能够经历并整合那些通往更深层次自我的路径。
“简化策略”正在让你的沟通能力变差
欲速则不达，深度的关系，深度的沟通