离又离不了，过又过不好：心理咨询里最常见的婚外情状态
要么离婚，干脆利落； 要么原谅，继续过日子； 要么修复关系，从头再来，很多人以为，婚外情的结局很简单，可现实里，真正折磨人的，往往是第三种状态—— 离又离不了，过又过不好，你一边告诉自己“算了”，一边又忍不住想起细节； 你一边想离开这段关系，一边又舍不得多年付出、害怕未来不确定
关于心理咨询的7大误区
可只要你在社交平台上随便刷一刷，就会发现大家对心理咨询的误解依然很多： 有人说：“心理咨询不就是聊天吗，这几年，心理咨询越来越常见了，” 有人担心：“我只是心情不好几天，去咨询会不会太矫情，” 还有人害怕：“我这么复杂，咨询师真的能懂我吗
震惊数据：向伴侣100%共享你的手机密码，是夫妻关系走向崩塌的起点？
文：壹点灵婚姻咨询师 我是在一次夫妻联合咨询中，被“手机密码”这个问题真正震住的，” 她说这句话时，语气里带着一种骄傲，可丈夫的表情却明显紧绷，后来我才知道，就在前一晚，他们刚因为一次“查手机”爆发了婚后最激烈的一次争吵
怎么判断孩子是不是真的需要心理咨询_
最近很多家长私信我: “孩子最近情绪不好,是不是需要看心理咨询，" “怎么判断孩子是真有问题,还是只是闹情绪，" “什么时候该找心理咨询,什么时候该看医生，" 今天就来说清楚:如何判断孩子是否真的需要心理咨询
为什么你总是刻意去思考难过的事？
比如： 朋友聚会聊天正开心，突然想到小学时一段十分尴尬的黑历史； 正逗着亲戚家满月的孩子，突然回忆起家中老人去世时的场景； 周末晚上撸着串刷着剧，突然想起小时候父母谴责自己的一幕，” 这说的不就是我和我身边的人吗
睡前喝牛奶、洗热水澡有用吗？常见助眠方法全解析
但其温热感和童年带来的安全感，能有效缓解焦虑， 产生强大的心理安慰作用，为了睡个好觉，我们试过很多方法： 一杯温牛奶、一个热水澡、数羊、甚至是一些偏方，哪些是真正有科学依据的助眠利器，哪些只是心理安慰，哪些可能适得其反
南京婚姻咨询观察：本地高知家庭咨询中，“面子工程”与“内在真实”的冲突是首要议题
如果你在南京做过婚姻咨询，或者只是陪朋友走进过咨询室，很可能会被一种极其安静却高度紧绷的氛围震住，夫妻坐得端正，措辞得体，逻辑清晰，学历、职业、家庭背景都“拿得出手”，甚至连争吵都显得克制而文明，但在南京婚姻咨询的一线经验中，我们越来越清晰地看到一个事实： 越是高知、体面、社会评价良好的家庭
秒回一小时，稳赚500块？真的靠谱吗？
你是否试过在深夜焦虑睡不着的时侯，疯狂发着消息寻找那个能“秒回”你的人，又是否试过在情绪低谷时，只想找个人倾诉，哪怕对方只是简单的“嗯”“我在”，在快节奏、高压力的现代社会，情感陪伴和即时倾听的需求正在爆发式增长
长期“情感忽视”可导致海马体萎缩，情感心理创伤有生理基础！！
情感心理创伤并不是一种主观矫情，而是一种会在大脑中留下痕迹的经历，正因为如此，现代心理学与神经科学才会越来越频繁地在同一张研究桌上对话，这也是为什么，我想用一篇完整的专业解读，把“情感忽视—海马体—情感心理创伤”这条路径讲清楚
学习恐惧症：你家孩子厌学到生理不适？快用这连环3招！
” 在他们眼里，这像是装病、逃避、作妖，可在我这个做了十多年青少年心理咨询的咨询师看来，这往往不是演出来的，而是厌学已经发展到生理层面的真实反应，这不是矫情，而是神经系统在报警，我接下来要讲的这个案例，是我亲手参与过的真实经历，所有细节都已经做了模糊化、隐匿化处理，只保留心理学意义上的结构与逻辑
为什么妈妈过得痛苦，儿子也会彻底爱无能？
那么你要知道，你不是倒霉，你是在一段典型的“家庭角色错位关系”里挣扎，作为一名在壹点灵做了多年家庭与亲密关系咨询的心理学专家，我见过太多这样的案例，这些男人不是坏人，甚至非常善良、体贴、责任感爆棚，但奇怪的是，他们几乎无一例外地，把最深的痛、最冷的态度、最隐秘的惩罚，留给了最亲密的伴侣
为什么回避型人格会本能抗拒结婚和生孩子？
作为在壹点灵从事多年亲密关系与依恋创伤咨询的心理学专家，我可以非常负责任地告诉你： 很多回避型人格，并不是不爱你，也不是不想要家庭，而是他们的神经系统本能在抗拒进入一种“不可退出的亲密绑定”
童年缺爱的人，往往对钱没有感觉
很多人以为自己“懒”“不自律”“不会理财”，但从心理学角度看，这背后往往藏着一个共同的根源： ——童年缺爱，你可能也有这样的困惑： 明明长大了，有能力、有收入，但在金钱这件事上，就是不太“正常”
青少年心理咨询中的“欺骗”：当你家孩子对咨询师说的话，与事实严重不符！！
但很快，他们又会陷入新的焦虑：孩子在青少年心理咨询里说的，和在家里的表现完全不一样，甚至南辕北辙，这种“欺骗”，让无数家庭在青少年心理咨询的路上反复横跳，也让我在壹点灵的咨询室里，一次次看到真相被层层包裹
你与孩子设定这3个共同目标：一定能将叛逆期的“对抗”，化为“合作共赢”的谈判技巧！
我在壹点灵从事青少年心理咨询已经很多年了，如果要我用一句话概括这些年的一线经验，那就是： 真正让父母崩溃的，从来不是孩子的成绩，而是叛逆期里那种“我说一句，他顶十句”的对抗感，很多父母在叛逆期来访时，第一句话往往是：“老师，他以前不是这样的
你可以将学习任务“游戏化”，3次过关后孩子将彻底不再厌学！！
如果你正在为孩子的厌学感到焦虑，我想先替很多家长说一句实话： 你并不孤单，很多家长一开始以为这是态度问题、懒惰问题，后来才发现，真正的难点在于，厌学一旦形成，单靠讲道理和逼迫，往往只会让局面更糟，当孩子在学习中长期体验到失败、否定、不可控和被比较，大脑会逐步将“学习”标记为高压力刺激
你家孩子彻底厌学摆烂：你该如何帮孩子找回学习的“内在发动机”？这1招奏效！
很多家长第一次带着孩子走进壹点灵的咨询室时，都会低声说一句：“老师，他已经彻底厌学了，什么都不想干，就想躺平，”我总会先安抚一句：先别急着给孩子下“没救了”的结论，厌学不是终点，而是一种信号，接下来这个案例，是我刚刚接触的一位来访者，所有细节均已隐匿化处理，只保留心理学意义上的结构与逻辑
家庭治疗介入：厌学为何往往是家庭系统问题的“替罪羊”？
在壹点灵的临床实践中，只要谈到青少年厌学，很多家庭的第一反应依然是：“孩子不努力”、“孩子想偷懒”、“是不是手机玩多了”，今天我想分享的，是我亲手参与并已完成严格模糊化、隐匿化处理的一个真实家庭治疗案例
刚刚！心理学最新研究发现：两性情感心理依恋中，安全型依恋者仅占约50%！
很多人走进壹点灵的咨询室时，都会带着一种隐秘的困惑：为什么我明明很努力去爱，对方却总觉得不安；为什么一段关系刚靠近，我就忍不住想逃；为什么我一投入，就变得患得患失、敏感多疑，也就是说，你在亲密关系里遇到的那种纠缠、焦虑、回避、冷暴力、忽冷忽热，并不是个案，而是情感心理结构本身的高概率现象
颠覆你的想象：上海心理咨询不贵且有效推荐，揭露三甲医院百元心理咨询门诊的预约秘籍（非精神科）
说实话，如果不是每天在一线做咨询，我也很难相信，有这么多人在上海，明明已经被情绪问题折磨得睡不着、吃不下，却依然在反复问同一句话： “心理咨询是不是很贵，真正贵的，从来不是咨询费，而是你长期硬扛的代价