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以前总觉得,优秀的人都是拼出来的。 定下目标,就必须完成。定了计划,就必须执行。不完成就是懒,不执行就是没毅力。运动、工作、生活,样样都要拼。好像只有把自己逼到极限,才对得起自己。 但这些年,看了太多猝死的新闻。 我突然想:懒惰,真的十恶不赦吗?
2026-03-25 08:05:34
【生命在于运动,也可以在于不运动】② #尊重自己的感受# 人这一辈子,最难的不是逼自己,是放过自己。 累了就歇,不想动就不动。想吃甜的,就吃点身体可以吃的。心情不好了,躺一会儿,发发呆。你不逼自己,没人逼你。 你不是机器。你不需要每时每刻都“优秀”。你不需要用“努力”证明自己值得活着。 你的身体,比任何道理都懂你。
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【生命在于运动,也可以在于不运动】① 以前我总觉得,优秀的人都是拼出来的。 定下目标,就必须完成。定了计划,就必须执行。不完成就是懒,不执行就是没毅力。运动、工作、生活,样样都要拼。好像只有把自己逼到极限,才对得起自己。 但这些年,看了太多猝死的新闻。 我突然想:懒惰,真的十恶不赦吗? #身体知道答案# 我是个懒人,累了就躺着。安慰自己,“站着不如坐着,坐着不如躺着”。以前觉得这是懒,是借口,是自欺。现在想想,也许这是身体在告诉我:你需要休息了。 我妈走之前那段时间,我每天都在看一个要强了一辈子的人,怎么和自己的肉体较劲。她控制不了身体,还想控制局面。那种撕扯,她疼,我更痛。 那之后我更明白了:身体是你自己的,它说什么,你得听。 #生命在于运动,也可以在于不运动# 我以前不运动,会觉得不自律、懒。现在我还是不太动,但我不怪自己了。 我控糖、控盐、控油,该吃药吃药,该检查检查。指标正常了,体重也掉了。我不拼命,不逼自己,只是换了一种吃法,换了一种活法。 身体好了,不是因为我“动”了多少,是因为我“听”了它的话。
积极心理学之父
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