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记录一下生活中的小确幸。申请了居家学习，在这种关键时候，可能大家都不理解吧。但是一旦主动权回到我的手上，我就有动力了。经过了很多挣扎，折腾，质疑，斡旋。我不敢说我要逆袭，但我想说，今天的我真棒!虽然这
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记录第五天，凌晨好像醒了两次，起床情绪还行，今天汽车坏了，他爸修车让我陪着，修完去年检，后又去看新车，一天就这样过去了，除了心里时不时的无理由的担忧，好像对未来的不知道的某事。徬晚一起去接孩子放学。两
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记录第四天，昨晚没睡好，半夜2点醒了，就睡不着了，中间醒一个小时后才睡着，早上起来心情不好，没食欲，早上孩子起床很慢，又让我焦虑不安，极度悲观，送完孩子回来，应激反应发作了，控制不住情绪，想哭，撑不住
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记录第三天，今天是周末，他爸休息，今天好像变了，他爸主动去做一些我本该我做的事，让我的心情很愉悦，有了做事的动力，他忙孩子的事，我就入厨房煮菜 ，他也会提前告知我该准备做什么事，有点沟通的苗头。虽然自
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记录第二天，今天没吃抗焦虑药，喝了中药，早上还是努力和他爸沟通，无效，确定他这次不回，今天心绪基本稳定，没有胸闷症状，除了孩子上课迟到会焦虑，急躁，有点胸闷。下午2点左右很困很困，4—5点深度睡眠一小
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记录： 抢功劳—— 我逃离原生家庭 做噩梦 极度孤立 焦虑想死 我都自己过来了 然后在我探索自己的时候说—— “你做得真好”—— “都是我们像现在这样鼓励你 你才做得好”—— 在我在毁灭下坚韧地通过
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记录： 决定不跟npd父亲斗。 它昨天家暴要打我我找了“亲人” 然后我看透它 今天它故意挑衅我我给我“亲人”打电话 这个电话打得他害怕但是这个亲人给我的“回应”真的 让我认知失调完全失调感觉很奇怪 我
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记录一下我现在的心情吧。 有一个室友，感觉从刚刚认识不久就不太喜欢我，我也不知道为什么，就是有那么一种感觉。 随便想个昵称，就叫她小染好了。（和她本人一点也不相干的名字） 首先，有一门课一开始是我和小
