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听你细细说着这“记录第二天”，就像在听你慢慢展开一幅生活的小画卷呢。没吃抗焦虑药，喝了中药，这也是你在尝试新的应对方式呀。早上和他爸沟通无效，这肯定让你心里有些失落吧，就像努力去推开一扇门，却发现它暂时纹丝不动。那能和我说说，你觉得为什么这次和他爸沟通会无效呢，是之前也有过类似情况吗？
还有孩子上课迟到你会焦虑急躁，这背后是不是藏着你对孩子深深的爱和期待呀，你希望孩子能有良好的时间观念，能顺顺利利的，是这样吗？下午那么困还深度睡眠了一小时，之后晚上情绪又稳定心情还好，这一天也是起起伏伏的，就像海上的小船，有波有浪但也有平静的时候呢。