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答复：你好！ 如果焦虑与抑郁比较严重，影响了日常生活的话，建议到具备心身科的医院看看。同时，可以做一下心理咨询。 如果还没有严重影响日常生活，也不想做心理咨询的话，建议你焦虑的时候觉察一下，想了些什么？其次是...
答复：你好！ 其实，你已经自我觉察到了，最应该增强的是自信心，毕竟自信的女人更有魅力。 不知道你为什么如此自卑呢？除了非处之外的影响，还有其他原因吗？ 如果一直走不出这种对非处的认知和自卑心理的话，建议你做一下...
答复：这样的爸爸妈妈，这样的家庭确实令人无语。可是，作为孩子的你确实不能够做什么，好在，你也看到了妈妈的付出。 原生家庭给我们带来滋养也一样会令我们受伤。好吧，似乎除了接纳这样不完美的家庭，就是加强自我觉察...
答复：妈妈的行为确实令人难以理解。正常看来，同为女性应该更能体会生理期时候的不适感，应该更呵护女儿。 也许，妈妈在与你同年的时候，状况和你类似，但是她没有受到很好的尊重与呵护，在她看来这样的强调生理期的痛苦...
答复：你好！ 你有着怎样的成长经历，让你去事事追求第一，追求所谓的成功呢？你可以自我觉察一下。 坦然的、从容的生活才可以领略沿途的风景。 你有着很好的禀赋，相信你会明白的。
答复：你好！ 不知道你的焦虑程度怎样，持续多长时间了，是否去过医院呢？吃东西确实可以缓解我们的焦虑情绪，但是，这毕竟不是最终解决问题的办法。 如果你的焦虑已经影响了你的日常生活建议你可以到具备心身科的医院看看...
答复：你好！ 老师非常理解你的心情，爸爸妈妈感情出了问题，对孩子的影响是巨大的，可是，父母的事情孩子是无法决定的，那么已经高三的你，最应该做的是怎么调节好自己的情绪，把注意力聚焦在学习上面，先做好迎接高考的...
答复：你好！ 应该是可以训练的吧。遇到事情的时候，试着站在对方角度去思考，有了同理心，便是有了共情。
答复：你好！ 这段婚姻给你的感受可能就是吵架，恶言恶语，那么你思考过为什么会这样吗？是每次都是因为一些小事情而大吵？建议你自我觉察一下，你们之间是三观不一致还是生活习惯差异导致的这样的矛盾？或者是双方性格所...
心理咨询专家韩红岩的公益解答案例
[咨询] 我高三了，高中一直没怎么学，高三每天都很焦虑，...
答复：你好！ 如果焦虑与抑郁比较严重，影响了日常生活的话，建议到具备心身科的医院看看。同时，可以做一下心理咨询。 如果还没有严重影响日常生活，也不想做心理咨询的话，建议你焦虑的时候觉察一下，想了些什么？其次是...
[咨询] 失去第一次很后悔，因为当时不知道男生会有处女情...
答复：你好！ 其实，你已经自我觉察到了，最应该增强的是自信心，毕竟自信的女人更有魅力。 不知道你为什么如此自卑呢？除了非处之外的影响，还有其他原因吗？ 如果一直走不出这种对非处的认知和自卑心理的话，建议你做一下...
[咨询] 妈妈总是把自己当受害者 又付出又埋怨 可是她根本...
答复：这样的爸爸妈妈，这样的家庭确实令人无语。可是，作为孩子的你确实不能够做什么，好在，你也看到了妈妈的付出。 原生家庭给我们带来滋养也一样会令我们受伤。好吧，似乎除了接纳这样不完美的家庭，就是加强自我觉察...
[咨询] 我生理期肚子疼的非常厉害，其他家人朋友都可以理...
答复：妈妈的行为确实令人难以理解。正常看来，同为女性应该更能体会生理期时候的不适感，应该更呵护女儿。 也许，妈妈在与你同年的时候，状况和你类似，但是她没有受到很好的尊重与呵护，在她看来这样的强调生理期的痛苦...
[咨询] 我虽然书法，绘画，古筝在全校，区，市获过奖，但...
答复：你好！ 你有着怎样的成长经历，让你去事事追求第一，追求所谓的成功呢？你可以自我觉察一下。 坦然的、从容的生活才可以领略沿途的风景。 你有着很好的禀赋，相信你会明白的。
[咨询] 我是一个比较内向的人，有社交恐惧，时常感觉到焦...
答复：你好！ 不知道你的焦虑程度怎样，持续多长时间了，是否去过医院呢？吃东西确实可以缓解我们的焦虑情绪，但是，这毕竟不是最终解决问题的办法。 如果你的焦虑已经影响了你的日常生活建议你可以到具备心身科的医院看看...
[咨询] 妈妈在外地陪读，爸爸在老家工作，两个人平时很少...
答复：你好！ 老师非常理解你的心情，爸爸妈妈感情出了问题，对孩子的影响是巨大的，可是，父母的事情孩子是无法决定的，那么已经高三的你，最应该做的是怎么调节好自己的情绪，把注意力聚焦在学习上面，先做好迎接高考的...
[咨询] 这个可以训练的吗？
答复：你好！ 应该是可以训练的吧。遇到事情的时候，试着站在对方角度去思考，有了同理心，便是有了共情。
[咨询] 15年结婚 到现在已经五六年了 一点改变都没有 依然...
答复：你好！ 这段婚姻给你的感受可能就是吵架，恶言恶语，那么你思考过为什么会这样吗？是每次都是因为一些小事情而大吵？建议你自我觉察一下，你们之间是三观不一致还是生活习惯差异导致的这样的矛盾？或者是双方性格所...