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答复：很多人都会经历这样迷茫的阶段。您可以先回想一下过往的经历，有没有什么事情在做的过程中让您感到特别投入、忘记了时间，或者完成后让您特别有成就感？ 也可以多去尝试一些新的活动和领域，比如参加各种兴趣小组、...
答复：哭是一种情绪宣泄，想哭就哭出来吧！觉察一下自己是因为什么事情而情绪低落，去尝试理解自己的委屈和不容易，去体会自己的悲伤，也可以放一些音乐，让自己的情绪充分的流淌，让悲伤被释放出来，让眼泪流下来。
答复：你很担心一个人如果太内向会在说话的人群中被孤立，在那样的环境中会感受到压抑，是否你正面临着这样的境况呢？ 第一，内向的人在人群中不说话其实已经是在主动的放弃交流了，而人和人之间的交往都是相互的，没有...
答复：您好，长期没有找到工作确实让人挺焦虑的，不知道这八个月你是怎么度过的，一直在找工作的状态而没有结果，可能会让你感觉很受挫，也会逐渐的感到迷茫。 你可以对这个事进行一个分析总结，归纳一下在你找工作过程...
答复：感受到在学习上你有很大的压力，总觉得自己做得不够，觉得身边的人很多比你更用功，你很想尽自己最大努力学好。 有这个想要学好的想法是值得肯定的，但是从心理学对压力的研究来看，压力和行为结果是呈倒U型曲线...
答复：您好，看来你对现在的工作不是很满意，感觉没有更好的发展途径，你打算转岗，但对现状有些迷茫，希望得到一些建议。 一般来说，要转行业可以从以下几个方面入去思考: 1.你真正喜欢感兴趣的行业。 2.你熟悉的行业，...
答复：亲，一次次的感情失败让你感到内疚自责，慌乱无助，你也觉察到自己的极度控制，焦虑粘人，低自尊等情况，让你无法顺畅的开始一段关系。 这些都是你在成长过程中与照料者的关系所决定的，当你幼年时得到的情感是不...
答复：您好，抑郁焦虑同步真的很难受很折磨人，我想你也很想走出这个境况，但却感觉陷在里面出不来，很渴望能有什么办法带你走出来。 如果你是在医院诊断为焦虑症加抑郁症，根据实际情况医生会给你开一些药物，如果你感...
心理咨询专家杜宁宁的公益解答案例
[咨询] 在高中时期，我觉得生活除了学习还是有很多我想要...
答复：很多人都会经历这样迷茫的阶段。您可以先回想一下过往的经历，有没有什么事情在做的过程中让您感到特别投入、忘记了时间，或者完成后让您特别有成就感？ 也可以多去尝试一些新的活动和领域，比如参加各种兴趣小组、...
[咨询]
答复：哭是一种情绪宣泄，想哭就哭出来吧！觉察一下自己是因为什么事情而情绪低落，去尝试理解自己的委屈和不容易，去体会自己的悲伤，也可以放一些音乐，让自己的情绪充分的流淌，让悲伤被释放出来，让眼泪流下来。
[咨询] 你觉得一个内向的人能长期呆在说话的人群环境中不...
答复：你很担心一个人如果太内向会在说话的人群中被孤立，在那样的环境中会感受到压抑，是否你正面临着这样的境况呢？ 第一，内向的人在人群中不说话其实已经是在主动的放弃交流了，而人和人之间的交往都是相互的，没有...
[咨询] 去年六月辞职了，以为最多一个月就能找到工作的，...
答复：您好，长期没有找到工作确实让人挺焦虑的，不知道这八个月你是怎么度过的，一直在找工作的状态而没有结果，可能会让你感觉很受挫，也会逐渐的感到迷茫。 你可以对这个事进行一个分析总结，归纳一下在你找工作过程...
[咨询] 高二牲[伤心]学习总是说尽力就好，可是到底怎样才...
答复：感受到在学习上你有很大的压力，总觉得自己做得不够，觉得身边的人很多比你更用功，你很想尽自己最大努力学好。 有这个想要学好的想法是值得肯定的，但是从心理学对压力的研究来看，压力和行为结果是呈倒U型曲线...
[咨询] 之前做过财务文员，做了2年多，有初级会计职称，...
答复：您好，看来你对现在的工作不是很满意，感觉没有更好的发展途径，你打算转岗，但对现状有些迷茫，希望得到一些建议。 一般来说，要转行业可以从以下几个方面入去思考: 1.你真正喜欢感兴趣的行业。 2.你熟悉的行业，...
[咨询] 一次次的感情失败，一次次听到对方强调空间，我的...
答复：亲，一次次的感情失败让你感到内疚自责，慌乱无助，你也觉察到自己的极度控制，焦虑粘人，低自尊等情况，让你无法顺畅的开始一段关系。 这些都是你在成长过程中与照料者的关系所决定的，当你幼年时得到的情感是不...
[咨询] 两个月了，抑郁焦虑症同步，很难受
答复：您好，抑郁焦虑同步真的很难受很折磨人，我想你也很想走出这个境况，但却感觉陷在里面出不来，很渴望能有什么办法带你走出来。 如果你是在医院诊断为焦虑症加抑郁症，根据实际情况医生会给你开一些药物，如果你感...