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答复：你好，通过你的叙述能够感受到你之前是非常上进的，工作上的提升，业余爱好的提升，既有规划，又有行动，还有复盘总结，非常的自律。 而今心浮气躁，自己计划的计划也进行不下去，你感觉与刷短视频有关，那么我们考...
答复：你好，通过你的简单描述，就能够感受到你的自我觉察能力很强，改变会从觉察的那一刻就开始了，所以，加油。 哪里有生来就成熟的人那？每个人的成长经历，家庭环境，教育背景等都不同，随着年龄的增长，岁月的洗礼，...
答复：你好，同学。能够理解你的感受，人际交往的不顺畅，是会或多或少影响到我们的学习与生活，甚至身心动力。 年少，说明你有足够的时间和空间去历练，人际交往的技能也是可以慢慢训练的，这些不理解你的老师和同学，或...
答复：你好，通过你的叙述感受到你似乎很容易被别人的想法左右，一位同学的个人观点还带着迷信思想，能够说明什么呢？ 我们回到过往去想一想： 你很钟爱蓝色衣服，在这位同学说穿蓝色衣服不好之前，你多次穿蓝色衣服考试，...
答复：你好，能够理解你的焦虑不安，初入一个新环境，舍友又很不友好因小事骂你，这样紧张不和谐的环境是会让人有压力的，辛苦你了。 你愿意说说吗？和舍友发生了什么事情？舍友有几位？你和其他人的关系如何？ 通过你的...
答复：您好，能够理解您的不知如何是好和焦虑情绪。 催婚，仿佛是30岁左右女生被传统观念妈妈逼迫的普遍性问题。 传统观念的家庭，到了一定年龄未嫁，是不被理解的，而现代女性，不婚不育则是自己的选择，如此就形成了家庭...
答复：您好，相处近一年的异地恋很不容易，你们双方都经历着生活和情感的严峻考验。 异地恋见面少，遇矛盾就删除拉黑对方，多次申请印尼工作失败，父母劝分手，自己越来越觉得打视频电话没意思浪费时间。 诸多的主观和客...
答复：您好，通过您介绍的两个实例，一方面感受到您是很善于沟通，别人也愿意把您当成很好的倾听者，这是您的优势，另一方面感受到您会多思多想，这似乎是困扰您的点。想问问，多思多想对您产生了什么影响？ 您说，以对方...
答复：您好，恋爱和婚姻是你的自由和权利，同时，你不愿意对外说，这也是你的隐私。 对外称单身，不想别人议论你的生活，规避不必要的麻烦，这都很正常。 有人给你介绍对象，说明你的优秀，也说明介绍人是个热心肠。感谢...
答复：您好，能够理解您觉得尴尬的感受，您入职有多久了，这样尴尬的情况有多长时间？或许您是不是与这位男同事还不太熟悉，办公室只剩下你们两个人的时候，他会不会打破沉闷找话题呢？ 人与人交往需要时间去了解，在不太...
答复：您好，您有这样的想法和愿望，说明您是积极上进的人，为您点赞。而提升自我认知是一个循序渐进的过程，涉及多方面的学习和实践。我思考和总结了以下几个关键方法： 1.直接或间接地学习充电：开卷有益阅读相关书籍，...
答复：您好，多愁善感，最近天天做梦，一定会影响您的睡眠质量和心情，从而又多愁善感。最近是发生了什么事情吗？最近的压力如何？这样的身心状态有多久了？您愿意具体说说吗？ 其实，有梦境是正常的，但是天天且多是不愉...
答复：您好，您很真诚也很勇敢地说出自己说脏话的习惯，做到了很多人不敢做到的事情，勇敢地面对自己，积极地寻求改变，很值得敬佩，先给您点个赞。 焦虑抑郁引发了您说脏话，情绪一波动就下意识说脏话，而面对权威人士就...
心理咨询专家赵丹琳的公益解答案例
[咨询] 已经有一段时间了 静不下心 浮躁易怒 做什么都提...
答复：你好，通过你的叙述能够感受到你之前是非常上进的，工作上的提升，业余爱好的提升，既有规划，又有行动，还有复盘总结，非常的自律。 而今心浮气躁，自己计划的计划也进行不下去，你感觉与刷短视频有关，那么我们考...
[咨询]
答复：你好，通过你的简单描述，就能够感受到你的自我觉察能力很强，改变会从觉察的那一刻就开始了，所以，加油。 哪里有生来就成熟的人那？每个人的成长经历，家庭环境，教育背景等都不同，随着年龄的增长，岁月的洗礼，...
[咨询] 年少比较胆小内向自卑，完全不太适应各种人际关系...
答复：你好，同学。能够理解你的感受，人际交往的不顺畅，是会或多或少影响到我们的学习与生活，甚至身心动力。 年少，说明你有足够的时间和空间去历练，人际交往的技能也是可以慢慢训练的，这些不理解你的老师和同学，或...
[咨询] 昨天穿了一身蓝色衣服，蓝色卫衣，浅蓝牛仔裤，我...
答复：你好，通过你的叙述感受到你似乎很容易被别人的想法左右，一位同学的个人观点还带着迷信思想，能够说明什么呢？ 我们回到过往去想一想： 你很钟爱蓝色衣服，在这位同学说穿蓝色衣服不好之前，你多次穿蓝色衣服考试，...
[咨询] 自从住校以来我就感觉非常焦虑，新的环境让我感到...
答复：你好，能够理解你的焦虑不安，初入一个新环境，舍友又很不友好因小事骂你，这样紧张不和谐的环境是会让人有压力的，辛苦你了。 你愿意说说吗？和舍友发生了什么事情？舍友有几位？你和其他人的关系如何？ 通过你的...
[咨询] 被家里安排相亲了好几年，但是后知后觉的今年才发...
答复：您好，能够理解您的不知如何是好和焦虑情绪。 催婚，仿佛是30岁左右女生被传统观念妈妈逼迫的普遍性问题。 传统观念的家庭，到了一定年龄未嫁，是不被理解的，而现代女性，不婚不育则是自己的选择，如此就形成了家庭...
[咨询] 我的女朋友是印度尼西亚人，她会中文和印尼语，我...
答复：您好，相处近一年的异地恋很不容易，你们双方都经历着生活和情感的严峻考验。 异地恋见面少，遇矛盾就删除拉黑对方，多次申请印尼工作失败，父母劝分手，自己越来越觉得打视频电话没意思浪费时间。 诸多的主观和客...
[咨询] 说下我今天遇到的两个实例 ①早上去了一个从来没...
答复：您好，通过您介绍的两个实例，一方面感受到您是很善于沟通，别人也愿意把您当成很好的倾听者，这是您的优势，另一方面感受到您会多思多想，这似乎是困扰您的点。想问问，多思多想对您产生了什么影响？ 您说，以对方...
[咨询] 男友比我大十岁，不想被别人知道。我们在一起四年...
答复：您好，恋爱和婚姻是你的自由和权利，同时，你不愿意对外说，这也是你的隐私。 对外称单身，不想别人议论你的生活，规避不必要的麻烦，这都很正常。 有人给你介绍对象，说明你的优秀，也说明介绍人是个热心肠。感谢...
[咨询] 不想找话题聊天，因为不想和同事聊太多
答复：您好，能够理解您觉得尴尬的感受，您入职有多久了，这样尴尬的情况有多长时间？或许您是不是与这位男同事还不太熟悉，办公室只剩下你们两个人的时候，他会不会打破沉闷找话题呢？ 人与人交往需要时间去了解，在不太...
[咨询] 怎么提升自己的认知呢
答复：您好，您有这样的想法和愿望，说明您是积极上进的人，为您点赞。而提升自我认知是一个循序渐进的过程，涉及多方面的学习和实践。我思考和总结了以下几个关键方法： 1.直接或间接地学习充电：开卷有益阅读相关书籍，...
[咨询] 发现自己总是多愁善感，基本上天天做梦，这段时间...
答复：您好，多愁善感，最近天天做梦，一定会影响您的睡眠质量和心情，从而又多愁善感。最近是发生了什么事情吗？最近的压力如何？这样的身心状态有多久了？您愿意具体说说吗？ 其实，有梦境是正常的，但是天天且多是不愉...
[咨询] 曾经高中之前我是讲一句脏话都得面红耳赤很久的孩...
答复：您好，您很真诚也很勇敢地说出自己说脏话的习惯，做到了很多人不敢做到的事情，勇敢地面对自己，积极地寻求改变，很值得敬佩，先给您点个赞。 焦虑抑郁引发了您说脏话，情绪一波动就下意识说脏话，而面对权威人士就...