盘点生活中实用的心理学知识

摘要：现在物质生活丰富，很多人开始关注心理健康,慢慢的大家对心理学方面的知识感兴趣,今天就带你了解生活中实用的心理学知识。

　　· 皮格马利翁效应

　　我们的一句赞美，很可能会挽救一个人的自信心，提升一个人的价值，发现他人的优点，并且予以赞美，不要吝啬自己的赞美。

　　· 黑暗效应

　　在黑暗的地方人的感情会更加丰富，双方会放松警惕产生安全感。因此，如果想要追求自己心仪的对象，可以制造一些光线较暗的场所。

　　· 如果希望别人更相信你说的话，就不要使用“我认为”或“我觉得”。当我们说出这两个词时，潜意识里会传递给对方一种不确定感。所以如果期望说服别人，那就直接提出自己的想法。

　　· 假装自信会让你变得更自信

　　这个方法应用了心理学上的自我暗示。在语言上，不断地告诉自己我可以，与人说话时响亮而清晰；在姿态上，表现各种充满自信的姿势，比如抬头挺胸、握手有力，目光注视前方。即使是模仿自信的肢体语言也会让你变得更有自信。

　　· 与别人交谈时，请使用他们的名字或昵称。这会让他们更喜欢你。鸡尾酒会效应如是说：在声音嘈杂的环境里，我们的大脑会对周围的声音做出判断，选择性倾听重要的声音，忽略不重要的声音。而当有人喊我们的名字时，我们总能立刻注意得到。总之，名字对人们很重要，人们喜欢听到自己的名字。

　　· 目标越具体，越容易实现

　　相对于空泛的目标，比如我要改变世界，我要看很多书，我要成为一个更好的人，具体的目标更容易实现，比如我今天要读50页书，我今天要跑步5公里。目标越具体，我们的印象越深刻，我们也就会越看重对自己的承诺。

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