咨询案例：心理疾病的我该怎么办 ？

摘要：咨询案例：心理疾病的我该怎么办 ？没有有趣的灵魂，没有积极的生活态度，没有良好的沟通心态和沟通交往能力，没有建立关系的能力，躲避人际，没有维持长久关系的能力……

　　心理疾病的我该怎么办 ？没有朋友，老朋友也在逐渐失去的我该怎么办 ？好像自己一直没看重别人，对友谊不珍重，感觉有没有都无所谓，反正好像自己不太需要，不需要友谊，甚至开始不需要亲情，不需要他人。但是当有时候需要和别人一起去玩去逛街或者帮忙的时候，才发现无人可找，才感觉到自己的孤独和悲哀。我知道，这一切都是自己在做推手。对关系敏感又脆弱多疑，自卑，总感觉自己在别人心中不重要，或者不被喜欢。心理逐渐僵化，思维也逐渐越来越固定了。看事情和对待他人变得越来越极端和不友好。没有有趣的灵魂，没有积极的生活态度，没有良好的沟通心态和沟通交往能力，没有建立关系的能力，躲避人际，没有维持长久关系的能力……没有爱，总想独来独往，觉得他人这个不好那个不好，觉得他人麻烦，或者自己跟斤斤计较、小心眼，和别人计较太多，肚量小，心眼多。性格又比较软弱，不吸引他人，和别人的交往交流没有营养，被好多人排除在列表之外。（其实更多是自己的不好，对他人的不关注不关心不在意不屑，与我无关，或者不要影响到我就好的心态。不爱帮忙，斤斤计较。不热情，不积极向上，没有兴趣爱好）

　　这样的我，才20出头，将升大四了，女，该怎么办？越来越糟糕的自己，正值青春年华，却是我病态最严重的时候，人际、生活、心态、思维通通都发展最不好的时候。这样的我，该怎么办？尝试了咨询，但是没有改变动力的我，没有改变念头的我，该继续自生自灭，任由不好的势头继续发展吗？

　　您好：

       很高兴您选择了我们平台，希望我们的回答能帮助到您～我们很能理解您现在的心情，也对您的感受深有体会。您不想与他人多交流的情况，其实算不上是不好的势头，我们在心理学上，有“大五人格”，其中有一条“外倾性”，就是衡量人内向外向的，很多时候内向的人，不愿意与人交流，是很正常的情况，我们认为您算是内向型的人。

      其次，在您这个年纪，很容易会体会到一种孤独感，因为这个时候心智成熟到了一定境界了，经常会觉得“他人不懂我”，这个很正常，久而久之，再出于自己对于人际交往的不适感，您才会“没看中别人”，不想和别人建立关系。所以呢，我们根据您所说的情况认为，您并没有心理疾病，您现在只是处于不能接受自己不善人际交往，没朋友的阶段。您所说的问题，很多内向的人在这个年龄阶段也会感受到，因此您也不用特别担心。20几岁的年纪，说好不好，说坏不坏，好就好在年华正茂，坏就坏在生活充满许多不确定性，有的时候爱拼才会赢，加油吧，我们想您一定会有一个很好的未来！与此同时，我们希望您能和自己和解，接受现在这样的自己，因为这样的自己没什么不好的，只是一个心智完全成熟后的崭新的健康人。和自己说你好吧！

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