一看书就困 是不喜欢学习吗？

摘要：大家都是从学生时代过来的，看书大家都经历过，喜欢看书的朋友都知道，有的时候遇见自己喜欢的一本书真的恨不得立刻就把它看完，一点都不会感觉到疲惫，反而会非常的兴奋，哪怕过去了好长一段时间也会感觉自己很有精

　　大家都是从学生时代过来的，看书大家都经历过，喜欢看书的朋友都知道，有的时候遇见自己喜欢的一本书真的恨不得立刻就把它看完，一点都不会感觉到疲惫，反而会非常的兴奋，哪怕过去了好长一段时间也会感觉自己很有精神。那为什么一看书就困？

　　如果是我们看比较喜欢的东西，就会感到非常的愉悦。在这个过程当中，我们自己会主动的去吸收和学习，所以有一句话叫做喜欢是最好的工具。还没有分科的时候老师们经常会说要培养自己的兴趣，因为这样的话首先从态度上认可了这门课程，学习的时候就没有那么抗拒，就会达到一个更好的这个效果。

　　睡觉前不要看书;有些人喜欢躺在床上看书，看着看着就睡着了，所以有的人就用这种方法来催眠，这种习惯最容易形成抑制性条件反射。

　　不要在剧烈运动或者情绪过于激动后看书:这种情况下，大脑皮层神经的兴奋和抑制相互诱导规律，大脑皮层兴奋后，随之就会产生抑制。这时候看书就容易与抑制反应建立联系，并产生抑制性条件反射。

　　其实睡眠本身和读书活动无关：一看书就困要注意哪些？

　　认真的说：其实睡眠和读书一点关系都没有的喔。从心理学的角度分析，这是一种条件反射所形成的不良习惯。

　　比如你这一天工作了一天，下班回到家已经疲惫不堪，但是由于自考的原因，你仍然坚持看书学习。可是当拿起书时，又抵制不住疲劳的侵袭，便想抛书睡觉，但又觉得不学不看不行从而勉强支撑。

　　如此多次反复以后，学习与睡觉两种本来并不相关的活动就联系起来了。经过不断地强化，这种联系逐渐地固定下来，以至于以后看书便成了瞌睡的诱发因素，只要拿起书便想睡觉。当然，有些人的瞌睡并不是因疲劳而引起的，可能对书不感兴趣或对学习反感等，从而形成这种抑制性条件反射。所以，要克服这种毛病，就必须消除抑制性条件反射，建立兴奋性条件反射。

　　疲倦的时候不要看书:人体机能具有一定的限度，当活动超过限度时，大脑皮层就会自动进入抑制状态。所以，在感到疲劳的时候，不要硬撑着看书。

　　饭后不要马上看书:人吃完饭后，消化系统的活动量加大，大脑血液流量相对减少，中枢神经要控制消化系统，其他的部位处于抑制状态。这时候不仅看书的效果差，还容易形成抑制性条件反射

凡注明”来源：XXX“的作品，均转载自其他媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。本网转载其他媒体之稿件，意在为公共提供免费服务。如稿件版权单位或个人不想再本网发布，可与本网联系，本网将立即将其撤除。