创伤后应激障碍（PTSD）与抑郁症状区别在哪？

摘要：创伤后应激障碍（PTSD）与抑郁症状区别在哪？他们有一些大体上的区别，比如抑郁并不是刻意随便就甩掉的，往往需要借助药物和咨询治疗；

　　创伤后应激障碍（PTSD）与抑郁症状区别在哪？生活本就有起有伏，但如果长期心情低落或者麻木，或者这种心境已经影响到日常生活，你可能就抑郁（depression）了，但这种情况也可能是创伤后应激障碍（posttraumatic stress disorder，PTSD）

　　抑郁和PTSD有一些相同的症状，两者都会有睡眠问题，会因为小事生气，对人和事的兴趣下降。也有人会同时患有两者。

　　他们有一些大体上的区别，比如抑郁并不是刻意随便就甩掉的，往往需要借助药物和咨询治疗；

　　而PTSD更像是一种焦虑障碍，在患者看到或者经历一些创伤性的事件（比如战争、事故）后发病，进行一定的治疗也可以缓解。

　　1.抑郁

　　有些人可能只有一次抑郁发病期，但对大多数人来说，抑郁会在几年内反复发作。

　　可能在毫无预兆的情况下，抑郁就已经控制了你。如果经历了一些压力性事件，比如离婚，抑郁就会更严重，可能会持续几周。其中一些症状，像是悲伤或者其他症状持续的时间只会更长。

　　在抑郁时，你可能会有以下症状：

　　· 感到悲伤、绝望

　　· 无法从之前喜欢的事物（比如爱好或者运动）中获得快乐

　　· 嗜睡或失眠

　　· 感到疲惫、没有经历，一点点小任务都需要付出很多努力才能完成

　　· 食欲不振或者吃得太多

　　· 无法集中注意力，很难做出决策

　　· 感到自己没有价值，不断自责

　　· 思考死亡或者自杀的问题

　　2.PTSD

　　PTSD经常在经历了威胁生命的事件，或者长期创伤（比如性侵、家暴、儿童时期的虐待）事件之后产生。

　　如果看到这些不幸事件发生在别人身上，也可能引发自己的PTSD。

　　PTSD的症状包括：

　　（1）不必要的思想

　　· 你可能有以下症状：

　　· 就算该事件让人心烦，还是会不停回忆起之前发生的事情

　　· 闪回现象，就像你重新经历了该事件一样

　　· 当想起该事件的时候会有情感或者身体上的反应

　　（2）回避

　　· 努力不去回忆或者说起之前的时间

　　· 回避会使人回忆起该事件的人物、地点和活动

　　（3）负面想法或情绪

　　· 对自己或其他人，甚至整个世界失望

　　· 感觉和其他人脱离练习，无望或者情绪上麻木

　　（4）情绪或身体反应改变

　　· 很容易受惊吓或者感到害怕，或者总是处于防备状态

　　· 有自残行为，比如喝太多酒或者故意飙车

　　· 存在入睡和集中注意力方面的困难

　　如果上述症状持续了超过4周，同时让你心情沮丧，或者影响到了家庭生活和工作，那很可能就是PTSD了。

　　3.抑郁 vs. PTSD

　　抑郁的一些症状和PTSD重合，甚至可能并发。

　　一些人也可能在一些创伤性事件（比如离婚或者疾病）后出现抑郁。

　　在某些方面，这两种疾病的症状相似，包括：

　　· 在睡眠和注意力方面存在问题

　　· 对之前喜欢的事物失去兴趣

　　· 易怒

　　· 和其他人出现情感上的疏离

　　想要分辨抑郁与PTSD，首先，还是要看是否有创伤性的事件。

　　之后要看是否有独特的症状，比如PTSD会有闪回症状，对创伤性事件相关的人、事、物会有回避，更多处于防备状态。

　　但由于两者有可能并发，如果有相关症状，推荐先找专业人士帮助。

　　4.如何寻求帮助

　　如果有抑郁、PTSD或者两者并发，需要及时就医。

　　医生会进行身体检查，排除其他健康问题后，下个比较专业的结论。

　　过程中他们也会询问你一些关于思想、情感和过往经历的问题。也可能会让你去和咨询师沟通一下。

　　治疗的选择很多。处方药和谈话疗法对两者都有效果，一些疗法可以同时改善抑郁和PTSD，比如CBT会帮你放下负面想法和习惯来助力积极行为和想法的产生。

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