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为什么青少年初中生会有自残的行为?

来源:壹点灵2022-01-14 11:421274

摘要:为什么青少年初中生会有自残的行为?近些年来,有自残行为的青少年越来越多了,对于TA们来说,非自杀性自残行为,成了一种逃避负面想法和情绪的方法。

  为什么青少年初中生会有自残的行为?近些年来,有自残行为的青少年越来越多了,对于TA们来说,非自杀性自残行为,成了一种逃避负面想法和情绪的方法。

  但是经过最近研究表明,自残现象可能是一种“自动积极强化 (automatic positive reinforcement) 。

  在自残行为的背后,还隐藏着一种激起特定感觉的方式。

  01. 自动积极强化(APR)

  研究人员交给30名有自残行为的青少年,每人一个随身携带的数字设备两周 (Edward, 2013) 。

  该设备每天两次发出哔哔声,并要求青少年记录TA们自残想法、做出的自残事件、动机、实际体验,以及其它的一些问题。

  一些的青山年称:TA们每天至少有一次自残的动机是想要体验某种特定的感觉(所有自残行为中有 35% 有这种动机)

  而这些为了寻找特定感觉的青少年,TA们会更频繁,更花时间地来考虑自残,并且还会从事其它危险行为,包括饮酒、暴饮暴食和冲动消费。

  研究人员认为,进行频繁自残行为的一种解释是,这会触发大脑中的止痛机制——一种快感。

  最后探究人员指出,如果非自杀性自残的目的是引起疼痛,那么运动完全可以作为一种替代方法:适度的运动可以产生类似的疼痛,用来分散自残行为的注意力,并且是一种舒缓情绪的健康方式。

  02. 如何帮助TA们?

  如果你怀疑你的孩子有自残的倾向,那么提前进行干预非常重要。

  以下的步骤可以帮助到你和TA们进行初步的沟通:

  直接问询TA是否有自残行为:通常直接的方法是最有效的,但是要示意你是要帮助TA们,而不是评判或惩罚。

  寻找可以替代伤害自己的活动:和朋友一起出去玩、散步、画画、或者听音乐都可以作为替代,帮助TA们以健康的方式表达自己的感受。

  采取措施:寻找心理健康方面的专业人士,来帮助TA以健康的方式调整情绪。

  帮助TA创建一个可以与之交谈的人名单:与可信赖的朋友和家人交谈,可以帮助TA们应对压力时减少对自己的伤害。列出TA可能会倾诉的人,例如奶奶、阿姨、叔叔、或邻居。

  要有耐心:这种行为不是一天就形成的,所以也需要一定时间来改变。一定要有耐心,帮助TA们改变伤害自己的行为

  越早的发现,并进行干预(家庭支持,或心理健康专业的帮助),TA们就会越早地停止自残行为。

  References:

  Edward A. Selby, Matthew K. Nock, and Amy Kranzler (2013). How Does Self-Injury Feel? Examining Automatic Positive Reinforcement in Adolescent Self-Injurers with Experience Sampling. Psychiatry Research DOI: 10.1016/j.psychres.2013.12.005


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