愁事喝点酒，越喝越上头

摘要：愁事喝点酒，越喝越上头，喝酒并不能帮助我们缓解负面情绪，并且试图一醉解千愁的人会愁上加愁，愁白了头。

　　在焦虑或心情低落时，你是否想要一醉解千愁？

　　其实抱有这种想法的人绝对不止你一个，但酒能能解愁这件事，需要在后面打上一个大大的问号。

　　美国密苏里大学的 Andrea M Wycoff发表的一项研究表明——喝酒并不能帮助我们缓解负面情绪，并且试图一醉解千愁的人会愁上加愁，愁白了头。

　　01. 实验研究

　　这项研究有110名受试者，其中58名是普通人，52名是边缘性人格障碍（Borderline Personality Disorder）患者。

　　边缘性人格障碍患者更容易有酗酒问题，因为他们的情绪起伏更大，更容易把喝酒作为一种管理消极情绪的手段。

　　很多边缘型人格障碍患者也被确诊为酒精滥用障碍（Alcohol Use Disorder)。

　　该研究团队之所以选取了这些人作为研究对象，是因为想要尽可能捕捉这些受试者的情绪变化和对酒精的依赖。

　　在实验室完成各种调查问卷后，研究人员给每位受试者发一个日记本，要求他们在接下来的三个星期每天按照记录自己的饮酒情况，并对各种负面情绪打分（神经过敏、紧张、心情低落以及孤独）。

　　如果受试者记录自己喝过酒，他们还需要记录自己多大程度是因为想“减轻负罪感或者抑郁的感受”或者“变得更加轻松而镇静”。

　　完成记录的三个小时之后，他们需要再次评估酒精在多大程度上减轻了自己“不愉快的感受或症状”，并重新评估他们此时的消极情绪水平。

　　02. 实验结果

　　通过自我报告，研究人员发现了一些联系。

　　实验结果表明，如果受试者是为了缓解抑郁情绪而饮酒的，那他之后与抑郁相关的感受反而会增加。

　　对于患有酒精滥用障碍（Alcohol Use Disorder）的受试者而言，这种消极情绪的增加更为明显。

　　03. 最后想说

　　在这项实验中关于焦虑和抑郁情绪的测量充分证实了这一点。

　　为了缓解消极情绪而去喝酒的人更有可能产生酗酒问题，而且这些最新的研究表明试图通过饮酒来缓解消极情绪本身就是一件荒唐的事情。

　　不过，既然酒精并不能帮助我们缓解消极情绪，那我们就可以寻求一些其他有益的策略——例如体育锻炼。

　　另外，如果你有酗酒问题，并且对生活造成了困扰，那么推荐你寻找相关的戒酒互动组织，或者相关的心理健康从业者，尽早回到健康的生活中。

　　Reference：

　　Wycoff, A. M., Carpenter, R. W., Hepp, J., Piasecki, T. M., & Trull, T. J. (2021). Real-time reports of drinking to cope: Associations with subjective relief from alcohol and changes in negative affect. Journal of Abnormal Psychology, 130(6), 641–650.

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