自恋者会对伴侣造成什么伤害？

摘要：自恋人格的具体表现包括过度膨胀的自我意识，对于成功、权力、优越感的不懈追求，以及以自我为中心的行为。恋型人格也有危险的方面：ta们普遍缺乏同情心，不关心ta人，也会无情地利用ta人来实现自己的欲望。

　　虽然只有大约5%的人会被诊断为自恋型人格障碍，但ta们都普遍表现出了操纵行为。

　　自恋人格的具体表现包括过度膨胀的自我意识，对于成功、权力、优越感的不懈追求，以及以自我为中心的行为。

　　恋型人格也有危险的方面：ta们普遍缺乏同情心，不关心ta人，也会无情地利用ta人来实现自己的欲望。

　　虽然目前尚不明确自恋型人格到底是如何产生，但有些人认为这是因为早期关系破裂而导致的童年创伤，家庭基因的影响，高敏感人格、以及个人气质性格。

　　不幸的是，不论其是因为什么原因引起，自恋者终其一生都会对身边的人造成伤害，从而满足自己的自恋欲望。

　　与其说自恋型人格是为了弥补自己的低自尊而产生的一系列操纵性行为，不如说当ta们没有受到足够尊重和重视时，就想通过控制和威胁的手段来维护自己过高的自我形象。

　　自恋型人格认为自己比实际上要更重要，一旦外界的反应无法满足过度膨胀的自我优越感，ta们就会因此而愤怒，从而对身边人造成精神伤害。

　　01.自恋虐待

　　自恋者对伴侣的情感虐待是有迹可循的，虽然ta们也可能会对伴侣做出身体虐待，但仅仅精神虐待就足以让对方产生创伤后心理压力障碍。

　　虽然自恋者缺乏同理心，但ta们寻找目标型伴侣的能力是很强的。

　　ta们倾向于寻找同理心较强的伴侣，这样自恋者就可以得到关注、喜爱、和奉承拉拢 —— 自恋者喜欢让伴侣完全沦陷于自己。

　　每个人都有心中的理想型，而自恋者擅长将自己包装成理想伴侣的样子，从而获取ta人喜爱。

　　一旦钓到了自己的猎物，ta们就会在实际成熟的时候露出本来面目。

　　自恋者会选择可以让自己保持优越感的伴侣，由于自身缺乏同理心，所以ta们会把别人当作可利用的工具，或需要克服的阻碍。

　　02.可以利用的工具

　　自恋者会选择可以帮助自己提升社会阶层、或帮自己融入某个圈子的伴侣，ta们会把伴侣当作融入“正确”圈子的手段。

　　这种亲密关系缺乏亲密性和互动性，因为自恋者无法为伴侣提供这些，只会不停地向伴侣去索要那些，可以满足自身膨胀的自我需求的条件。

　　03.需要克服的障碍

　　当伴侣无法向自恋者提供进去某个圈子的机会，无法帮助ta们实现阶层提升、或无法为ta们提供帮助时，自恋者就会开始对伴侣实施精神虐待，表现出和恋爱开始时的承诺和喜爱所完全不同的一面。

　　自恋者会通过施恩、侮辱、贬低、或无视伴侣想法等方法来精神虐待伴侣，刚开始这一虐待过程可能是隐秘的，但慢慢地会演变成一种明目张胆的行为，其中还会伴随着更加阴险的含沙射影和羞辱。

　　通过贬低伴侣，自恋者会获得一种优越感。

　　04.精神操纵

　　除了精神虐待伴侣，自恋者还擅长操纵伴侣的心理平衡，从而让ta们对自己的认知产生怀疑。

　　自恋者会与伴侣分享一些信息和计划，但一旦伴侣开始询问事情的进展时，自恋者可能会完全否认自己曾经说过这样的话。

　　自恋者会故意戏弄伴侣，刻意否认一些显而易见的事实，编造一些根本不存在的故事，以此来让伴侣怀疑自己的理智。

　　05.如何面对这一切

　　一旦受害者开始出现质疑自己的时候，需要在受到更大的伤害之前及时抽身。当一段感情开始委曲求全，失去自我，最好的方法就是及时止损。

　　虽然我们相信，恋爱中我们在乎的人也同样在乎我们，但是和自恋者恋爱并不是这样的。

　　自恋者不仅不会顾及对方的感受，也不会向伴侣提供精神需求和物质需求 —— 这会让伴侣感到无比失落、孤独又受伤。

　　当你受到了来自自恋者的伤害，那么一定要准备好干脆利落地分手。不要认为自己可以改变对方，不要认为是自己没有达到ta的要求，也不要认为自己现在的一切是“自作自受”。

　　确保自己离开后就不再回来，登出自己所有的电子账号，修改所有的密码，防止被对方盗用。

　　如果已经有了孩子，那么确保离开前咨询相关法律，处理好抚养权的问题。

　　从一段关系中走出来并不不是一件轻而易举的事情，并且前任很有可能会继续对你骚扰。你可以拉黑对方的联系方式、拒收对方的信件和礼物、处理掉所有和ta有关的物品。

　　如果你认为自己无法独立面对这些，也可以寻求心理专业人士的帮助。重新信任自己是一个不小的挑战，所以多给自己一些耐心把。

　　编译：Livvy，KGG

　　References

　　Howard, V. (2019). Recognizing narcissistic abuse and the implications for mental health nursing practice. Issues in Mental Health Nursing, 40, 644-654.

　　Summers, D. M., & Summers, C. C. (2006) Unadulterated Arrogance: Autopsy of the Narcissistic Parental Alienator, The American Journal of Family Therapy, 34, 399-428, DOI: 10.1080/01926180600817885

　　Lane, S. L. S. (2020). Is it me? Am I losing my mind? Living with intimate male partners presenting with subjective narcissistic behaviours and attitudes (Master's thesis).

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