中年男人的累，不是不想说，是不知从哪说起
专注：家庭与个人成长｜擅长青少年心理，职业情绪压力疏导，高管与创业者心理支持
存在主义心理学—退休是生命第二次觉醒
写给即将退休或已经退休的你—前半生为责任奔波，后半生为生命活着。退休不是退场，而是人生最自由、最本真、最舒服的开始。愿每一位走完半生的你：放下负担，接纳自己，不慌不忙，安静从容，把退休时光，活成一生最好的年华。你的存在本身就有意义。
童话里藏着小心理—《木瓜先生的信》（吕丽娜）
重温童话，深度阅读，写给长大的你——这是一篇写给成年人的存在主义疗愈童话。在木瓜先生的心里，藏着心理学大师欧文·亚隆说的人生四大终极关怀：死亡、孤独、自由、无意义。而《木瓜先生的信》这篇童话，悄悄地回应了这四个沉重的命题。
童话里藏着小心理—《田鼠阿佛》（美 李欧李奥尼）
重温童话，深度阅读，写给长大的你—存在主义认为，人不只是“活着”。你有没有过这样的时刻，每天忙忙碌碌，像上了发条，可夜深人静时自问“我这么忙，到底是为了什么？”李欧·李奥尼的《田鼠阿佛》，不只是一本治愈绘本，更是一则温柔的存在主义寓言。
童话里藏着小心理——一个小鸡去天国（汤汤）：读懂汤汤✕欧文·亚隆
重温童话，深度阅读，写给长大的你——很多人以为，童话是讲给孩子听的。其实真正好的童话，是把人生最沉重的命题，裹上一层温柔的糖衣，轻轻放进我们心里。儿童文学作家汤汤的《一只小鸡去天国》，就是这样一篇童话。
童话里藏着心理学—《红气球》（金波）
重温童话，深度阅读，写给长大的你—— 一只红气球，被风挂在光秃秃的树枝上，孤单、寂寞，只想哭。直到遇见窝里那只还不会飞的小鸟，两个孤单的小生命，就这样彼此照亮。
为什么你越想把股票卖在最高点，越容易卖飞？
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童话里藏着小心理—《小马过河》（彭文习）
一个我们从小听到大的童话，却藏着自我认知、独立判断、从众心理、边界感的心理学知识，也让我们明白，别人的答案，永远不是你的人生。
如何区分精神分裂和心因性精神症状
该文用自体心理学理论探讨了一位出现“内心被洞悉”感的来访者，初步认为这并非器质性的精神症状，而是自体脆弱到极致的表现——因无法稳定地界定自我与他人的边界，将自身的内心感受过度投射到他人身上，形成了一种主观的“被洞悉”体验，这种形似思维障碍但有自知力的表现，是自体为了应对内心的极度焦虑而产生的心理反应。
童话里藏着小心理 ——《丑小鸭》（安徒生）
小时候读《丑小鸭》只觉得是励志故事，长大精读才看懂：它不是逆袭，而是一场关于自卑、接纳与自我认同的心理成长。我们每个人心里，都住过一只觉得自己不够好的丑小鸭。这篇童话里藏着的小心理，温柔戳中每一个敏感又努力的你。
从《春潮》看中国式原生家庭：我们一生等道歉，父母一生等道谢——如何与原生家庭和解，停止内耗？
如何与原生家庭和解，停止内耗？
为什么明明看准了，却总是买晚/卖早？
交易心理
不是你有问题，是你的某个“大脑人格”太忙了
《全脑人生》由神经解剖学家吉儿·泰勒撰写，结合中风后的亲身经历与神经科学研究，提出“四特质大脑”模型，阐释左右脑不同功能如何共同塑造情绪、压力与自我认知。书中将焦虑、强迫等困扰理解为大脑部分系统的过度活跃，而非“整体的我”。通过激活体验当下与整体感的脑区，帮助青少年与成人学会平衡压力、重建边界，走向更整合的人生。
为什么越懂事的女人越睡不着？这篇文章讲透中老年女性的失眠秘密
本文从完形治疗与神经科学视角，解析女性慢性应激与失眠的深层机制，指出创伤与非稳态负荷如何让身体长期处于过度警觉状态。通过代际创伤与社会结构的分析，揭示“翻不了篇”的生理与心理根源，并提出以接纳、边界重建与腹式呼吸为核心的自我支持路径。
《我们都在“穿书”：每个人心里，都有一本看不见的剧本》
对《成何体统》的一点思考
已读不回？被拉黑？心理学专家：别给微信加戏，你会舒服很多
伴随着网络社交的依赖，微信互动的尴尬和纠结一直伴随我们左右，已读不回，被拉黑，总在我们身边困扰着我们，资深心理咨询师从心理学视角帮你解读和建议。最后告诉我们：当你不再为红色感叹号而纠结，你会发现——天地自宽，生活可爱得多。
当一个人被深深得看见的时候，疗愈就发生了
在我刚开始接触咨询的时候，实验室的师姐分享了一个前辈的咨询故事。 一个小男孩被医生诊断有ADHD倾向，在学校也经常因为行为问题被老师喊家长，疲惫不堪的妈妈带着他来咨询。在咨询室里，小男孩在沙发上爬上爬下，一刻不停。 妈妈绝望地对着咨询师说：“他就是这样的！在家里也是一刻不得安生。” 这时候，咨询师温柔地问孩子：“你在干什么呀？” 小孩说：“妈妈哭了，我在找垃圾桶（给妈妈扔纸巾）”。 我每次写这个故事的时候都会很感动。孩子的世界里，有他行为的原因和意义。只是，需要我们蹲下来，和他一起看。
可能，你背负的不是债务，是半生的伤痕
最近来了不少因为负债而焦虑的来访 “大环境不好，信用卡实在还不上了……” “股票亏掉了房车，还欠了几十个。” “老师，我朋友一定推荐我咨询。说真的我只是给哥们个面子，我现在最该找的是银行和贷款公司，都这样了，哪还有心思聊人生。” 我点点头：“你很实在。而且似乎你缺的好像不是张罗钱的办法。” 他愣了一下，“咦好像是哦，我挺能搞钱的，但债却越搞越多，像有个填不满的黑洞。” “所以有没有可能，咨询不是帮你搞钱，是帮你找到那个黑洞在哪里？”我递给他一杯温开水。
如何抓住机遇？机会是留给有准备的人，更是留给面对竞争有这种“心态”的人
关系困扰、职场压力、自我状态管理
成年人的依赖和儿童的依赖
成人的依赖跟儿童的依赖不同，但很多人无意识里忘记了这点，以至于用儿童的方式应对当下。