过度感激、过度礼貌，真的会被看不起！
如果你就是这个人，请先别急着解释“我只是有礼貌”，你看着ta，总觉得哪里不对，今天这篇文章，我想跟你说一句可能不太好听、但很真实的话： 过度的感激和礼貌，不会换来尊重，只会换来轻视，01 过度礼貌， 到底“过度”在哪
高功能抑郁：一边崩溃，一边正常上班的人
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你遇见一点小事就紧张、害怕、焦虑，原因竟是它！
你明明知道“没那么严重”，可情绪却像山呼海啸一样压过来，事情本身并不大，可你的身体已经进入战斗模式，很多人会责怪自己：“我怎么这么玻璃心，” 但我却要告诉你一个极其重要的事实： 你这不是性格问题，不是抗压能力差，也不是矫情
产后抑郁不是矫情，是必须被正视的疾病
” “当了妈妈要坚强，为了孩子你也得开心点，“所有女人都是这么过来的，” “你就是太矫情了，想开点就好了，” 这些，是许多正在经历 产后抑郁 的妈妈最常听到，也最刺耳的话，仿佛成为母亲，就意味着必须天然地、持续地充满喜悦与能量； 仿佛任何情绪的坍塌，都是个人的失败与软弱
不离婚，也不说话?中年夫妻冷战自救指南(附3招破冰化解方法)
” 如果你也有这样的感受，那么这本身就说明一件事： 中年夫妻冷战不是简单的沟通技巧问题，而是一种长期关系损耗后的心理反应，很多读者看到这里，往往会问我一个问题： “道理我都懂，可一回到家，还是一句话都不想说，这是不是没救了
为什么内耗的人做事总有一种粘稠感？
大家有没有发现，容易内耗的人，做事情总有一种拖泥带水的粘稠感，这类人看似在做事，但心思没全放在事情上，一边行动，一边纠结这么做对不对，别人会不会有意见，未来会不会后悔，如果你在生活中也有这种沉重的感觉，那今天我们就一起来搞清楚—— 到底怎么摆脱“粘稠感”
孩子说谎成瘾？谎言背后的需求是什么？
【个案概况】 小A，为一名8岁男孩，其父母进行了紧急求助：“老师投诉说他连续两周都谎称作业忘带了，可实际上根本就没写，在家里偷玩平板却说是在看书，被发现后哭闹不停……我们打骂都不管用，这该怎么办，📌收藏这份"谎言应对清单" 1️⃣ 警惕"审判式质问"➡️改用"妈妈注意到…你想说说吗
广泛性焦虑 vs 普通焦虑 | 4个维度帮你判断
这种状态偶尔出现，你可能觉得“最近压力太大了”，你可能经历过这样的夜晚： 躺在床上，脑子里的事情像流水一样停不下来，你在担心明天的工作汇报、担心家人最近的身体状况、担心某笔钱是否够用、担心下个月的某个安排
第一次寻求心理服务，该从哪里开始？【新手选择指南】
当你决定寻求心理服务，摆在面前的往往是大量信息： 心理咨询、心理治疗、精神科、认知行为疗法、公立医院、线上平台…… 这些名词交织在一起，容易让人无从下手，更麻烦的是，你还不确定自己的情况到底属于哪一种
总在提前焦虑的人，一定要把这4件事做到位
如果你对此深有体会，那么，你很可能陷入了 「 预期焦虑 」 的漩涡，” “下周我们要开一个关键的评审会，” …… 仅仅是听到这样的话，哪怕截止日还在遥远的未来，甚至事情都可能不会有下文，你的内心是否已经警铃大作
长期频繁纠正小孩，就是精神虐待！！
其实哈，不是孩子玻璃心，也不是现在的孩子“抗压差”，而是很多家庭，正在不自知地，把“纠错”变成了一种 慢性精神消耗，你我都太熟悉这样的疯狂日常了： 早上起床： “怎么还不起，” 上学路上： “书带齐了吗
社交恐惧的孩子在学校有多难？
【个案概况】 12 岁的小学生轩轩，在父母眼中是 “安静懂事” 的孩子，但班主任发现，轩轩从不主动参与课间活动，午餐时间总独自躲在角落，甚至在课堂提问时浑身发抖、说不出话，深入沟通后，轩轩坦言：“害怕被同学嘲笑，怕说错话被讨厌
焦虑症初期的5个典型信号，你中几个？
很多人常常感到焦虑，觉得 自己 压力过大 ，生活 似乎变得有些沉重，加班、家庭问题、人际关系、学业或是其他琐事，总是让我们感到有些力不从心，于是我们就给自己贴上了“压力大”的标签，然而，压力和焦虑并不是同一个概念
婚姻咨询师哪里可以找？这5个靠谱渠道，我们亲测有效
文：壹点灵家庭教育指导师 “老师，我现在不是想不想离婚的问题， 我是不知道还能不能被好好地理解一次，” 这是很多人第一次找到婚姻咨询师时，说出的第一句话，当一段婚姻走到 沟通失效、信任破裂、长期冷战或高频冲突 的阶段，大多数人都会本能地去搜索一个问题： 婚姻咨询师哪里可以找
一直以为自己情绪不稳定，原来是秩序敏感
但在心理学上，它其实是一个值得被看见、被理解的心理模式 —— 一种成年人长期发展出来的、自我保护与自我调节机制，如果这些听起来很熟悉，那你大概是一个秩序敏感的成年人，我们习惯把这种特质误以为是 “ 控制欲强 ”、“ 太较真 ”、“ 不够随性 ”
厌学心理突破！当游戏比学习更有吸引力：如何重建你孩子的内在驱动系统？
当一个孩子宁愿通宵打游戏，也不愿翻开书本，“他打游戏的时候，眼睛是亮的；一提学习，整个人就塌了，” 这是我在青少年心理咨询中，听到过无数次的描述，很多家长痛苦又困惑： 为什么孩子可以在游戏里专注六个小时，却坐不住十分钟写作业
你喜欢的伴侣类型，反映了你的童年创伤！
很多人把这称为“宿命”、“缘分”、“口味稳定”，但在心理学看来，这其实更接近一种—— 创伤吸引（Trauma Attraction），你有没有发现这样的规律： 你喜欢的人，好像都长得不同，却“气质相似”
关于心理咨询的7大误区
可只要你在社交平台上随便刷一刷，就会发现大家对心理咨询的误解依然很多： 有人说：“心理咨询不就是聊天吗，这几年，心理咨询越来越常见了，” 有人担心：“我只是心情不好几天，去咨询会不会太矫情，” 还有人害怕：“我这么复杂，咨询师真的能懂我吗
伴侣总是很消极，别再被消耗情绪
真实案例教你打破 “情绪黑洞”👇 · 【个案概况】 28 岁的陈悦（化名）和男友相恋两年，起初觉得男友倾诉压力是信任的表现，和伴侣聊天像踩雷，抱怨吐槽永不停，你的情绪被 TA 消耗了，但随着时间推移，男友每天抱怨工作 “被针对”、同事 “难相处”，遇到一点小事就陷入悲观情绪
童年创伤会在第一次感受到被爱时爆发
但现实正好反过来： 一个人被爱的时候，最先触发的不是幸福，是恐惧，很多人以为，被爱就应该被治愈，工作、吃饭、睡觉，日子平淡却有序，后来遇到一个人，温柔稳定，真心待你，你却开始失眠、焦虑、患得患失，一点小事就情绪崩溃，好像还变作了，动不动想逃跑，甚至主动提分手