告别“野蛮生长”，心理咨询行业迎来“新标尺”
上个月国家卫健委发布了一份重磅文件——《健全社会心理服务体系和危机干预机制实施方案》，悄然刷屏了业内人的朋友圈，如果说2018年是心理服务的“试点期”，那么2026年，就是真正的“爆发前夜”，这份文件明确提出：到2030年，覆盖全人群、全生命周期的社会心理服务体系基本健全
对方会一直爱你的秘诀：给关系降级
机智的网友用这个词，点出了亲密关系长久的真谛： 有意识地减少对伴侣的依赖、降低对关系的期望，从 “ 紧密连接 ” 转向 “ 有限连接 ”，当我们这样做，自我价值感会更丰盛，关系链接会更深入，个人幸福感也会更强
不要过度分析自己和他人——思维反刍
不要过度分析自己和他人思维反刍
被忽视的组织“软实力”，藏着企业绩效密码
季度复盘会上，区域经理抛出一组数据，让在场的所有人陷入沉默，但在过去半年，有一批门店的单店营收持续下滑——而它们的硬件配置、选址评级、客流数据，与绩优门店并无显著差异，差别只在一点：店长换了三个，店员换了两轮
长期被打压的女孩，反应必然很慢！
可心理学研究恰恰证明： 长期处于高压、羞辱、否定环境中的人，大脑会逐渐进入一种“自我保护模式”，很多人误以为，反应慢，是智商问题，01 有句话很扎心： “长期被打压的人，连呼吸都带着小心翼翼，于是她慢慢学会了一件事： 少说，少错； 不表达，就不会受伤
想要拥有恐怖执行力，你就要丢掉状态洁癖
想要拥有恐怖执行力，你就要丢掉状态洁癖
风险管理新维度：4R模型与合规视角下的企业心理危机干预体系搭建指南
企业对员工心理风险并非毫无认知，真正的问题在于：很多组织把心理危机当作一条热线、一次培训、或某位HR的"个人能力"，而不是当作一套需要制度、流程、责任链共同支撑的治理系统，富士康2010年连续危机事件给管理界留下的启示并不复杂：当组织只拥有零散的心理干预工具时，危机不会因此自动可控
成为执业心理咨询师的最优方案｜「攀登计划」早鸟价
近年来，我国对于心理咨询的需求日益强烈，然而，与心理咨询的强烈需求极不相称的是，我国经过正规且专业培训的心理咨询专业人员数量非常匮乏，第六届中国精神分析大会的报告显示， 我国有超43万的心理咨询师人才缺口
北大教授支招：孩子厌学不是懒，是“能量低”，3个方法帮他充上电！
9岁男生一上学就肚子疼，14岁学神突然不肯去学校…… 这届孩子的厌学潮，比你想的更汹涌，“学习困难”案例数周增43%，凌晨三点，一位知名教授对着空荡荡的办公室写下了这样一行字：“此时此刻，我的儿子正把自己反锁在房间里
30岁，想离开稳定工作又不敢？用“心理弹性”打破职业僵局
” 这种矛盾，在30岁+的职场人中尤为普遍—— 他们卡在“稳定”与“成长”的缝隙里，像被按了暂停键的播放器，明明知道该前进，却怎么也按不下播放键，今天，我想和大家分享自己的故事，每一次突破舒适区，都伴随着剧烈的焦虑、自我怀疑，甚至躯体化症状（比如连续失眠6个月，抑郁症复发2次）
真正的强者会如何面对他人的恶意？
你想要反击，但又不确定该怎么说； 想要反应，但又怕情绪失控，那些来自他人的恶意，不一定是直接的骂声和指责，它们可能隐藏在不经意的冷言冷语中，藏在漠视和忽略的眼神里，但你会发现，面对这种恶意，有的人能够稳如泰山，依然自信满满； 而有的人却被狠狠击倒，觉得自己一无是处
心情不好的时候，身体会选一个地方“躲起来”
你有没有注意过，当你心情不好的时候，你的身体会不自觉地“躲起来”，蜷缩在沙发角落、抱住膝盖、把头埋进手臂里、缩在被窝里只露出眼睛，这些姿势不是偶然的，它们是身体的“语言”，在告诉你也告诉世界：我现在需要保护、我害怕、我想变小
双相发作的12个典型瞬间
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焦虑不是敌人，是你的“过度负责”
你有没有发现，那些最容易焦虑的人，往往也是最负责的人，他们生怕事情搞砸，生怕让别人失望，生怕错过任何一个细节，他们提前很久就开始准备，反复检查，反复确认，在别人眼里，他们是靠谱的、值得信赖的，但在他们自己心里，这是一场永不停歇的消耗战
爱你老己 | CBT教你告别内心的自我批评，打破负性思维循环
著名认知行为疗法（CBT）之父 亚伦·贝克（Aaron T. Beck） ，观察抑郁症患者的情绪产生过程，把这些消极的内在声音称为 负性自动思维 ，并为此开展了大量实证性研究和实践
招生 | 徐凯文心理创伤初阶工作坊：重建生命的价值和意义
创伤工作坊演示片段 在《徐凯文的心理创伤课：冲破内心的至暗时刻》中，徐凯文提到： “人人都会经历糟糕的事情，这些创伤会对我们产生很大的影响，以我做咨询工作的临床经验，我发现，几乎所有的个案，只要建立了良好的关系，深入下去都会碰到心理创伤
在天津找了3年心理咨询师，最后让我康复的竟然是“不共情”的那位——推荐前必看！
我，花了整整三年时间，在天津地毯式搜索靠谱的心理咨询师，先跟你说一个真实的扎心故事，前前后后换了五位，咨询费花了小几万，” 每一次我心里都涌起一阵短暂的慰藉，终于有人懂我了，我甚至一度坚信：能让我哭得稀里哗啦的咨询师，一定是最懂我的那一个
我从猫身上，学到了3个恋爱诀窍
同时，在这个过程中，这小家伙，更是无意中教会了我很多关系秘籍，去年年初，我领养了一只流浪小橘猫，我很开心，因为我的缘故，世界上少了一只流浪猫，我也觉得，我是一个给予者，可遇见它一年半，才发现，它给我的陪伴与快乐，远远超出我给它的
情感咨询真的有用吗？深度解析与避坑指南
很多夫妻尝试通过"好好谈谈"或"冷静一段时间"来解决问题，却发现矛盾像滚雪球一样越来越大，答案是：有用的，但前提是找到对的人，无论是夫妻矛盾、沟通不畅、经常争吵，还是婚姻危机、信任重建，都能匹配到对口专家
情感咨询的5个征兆：当你们出现这些情况，就别再自己硬扛了
咨询师听完她的叙述，只淡淡地说了一句： “其实你们早该来咨询，不该硬扛到那一步，一对情侣，吵架的频率从“一月一次”，变成了“一周三次”，最后发展到“每天一句话都能吵”，女孩说：“我不是怕分手，我是怕，我们已经不会好好说话了