如何带着心理创伤生活？3个可执行策略
” 这句话揭示了一个被心理学界逐渐验证的真相： 真正的心理疗愈，往往不是 消灭创伤，就算找到根源，也不意味着你可以治愈，而是学会如何与创伤留下的痕迹共处，并带着它们继续生活，01 为什么知道原因 不等于能够治愈
如果你在婚姻中经常感到孤独，心理咨询师通常会先问这4个问题
在婚姻心理咨询中，有一个场景反复出现，来访者坐下后，往往并不会一上来就说“我要离婚”，也不是指控伴侣做了什么不可原谅的事，他们更常说的是一句听起来很轻的话： “我也说不上来哪里出了问题，但我在这段婚姻里，真的很孤独
儿子厌学、网瘾、停学16个月，我是怎么一步步把他带回学校的？
可结果是孩子越来越封闭，我们之间的关系，也越来越紧绷，在儿子停学的第八个月，我曾经在深夜里盯着他的房门发呆，门里是亮着的电脑屏幕，门外是已经很久没睡过好觉的我，那时候，他白天睡觉，晚上打游戏，作息完全颠倒
婆媳大战中，老公总“隐身”？情感导师教你如何有效联盟，不做夹心饼
在 壹点灵的心理咨询室里，几乎每一周都会听到类似的叹息：“我不是和婆婆吵架，我是被老公的沉默逼疯的，01 老公为什么会在婆媳冲突中“隐身”，这不是性格问题，而是心理防御 在很多壹点灵的咨询案例中，妻子最常问情感导师的一句话是：“他为什么就不能站在我这边
你遇见一点小事就紧张、害怕、焦虑，原因竟是它！
你明明知道“没那么严重”，可情绪却像山呼海啸一样压过来，事情本身并不大，可你的身体已经进入战斗模式，很多人会责怪自己：“我怎么这么玻璃心，” 但我却要告诉你一个极其重要的事实： 你这不是性格问题，不是抗压能力差，也不是矫情
厌学心理突破！当游戏比学习更有吸引力：手把手教你重建你孩子的内在驱动系统
当一个孩子宁愿通宵打游戏，也不愿翻开书本，“他打游戏的时候，眼睛是亮的；一提学习，整个人就塌了，” 这是我在青少年心理咨询中，听到过无数次的描述，很多家长痛苦又困惑： 为什么孩子可以在游戏里专注六个小时，却坐不住十分钟写作业
为什么心理咨询要收费那么高，让普通大众消费不起的？
这两年，越来越多的人开始关注心理健康，也开始尝试心理咨询，但真正走到这一步时，很多人都会卡在同一个问题上： “心理咨询为什么这么贵，” “动辄几百块一次，真的有必要吗，” 在评论区、社交平台，类似的声音并不少见
你不是懒也不是蠢，只是前额叶受损了！
明明只想平静沟通，话到嘴边却成了伤人的指责，事后懊悔不已，深夜理智告诉你该睡了，手指却不受控制地刷新着手机，“不买立省100%”的道理都懂，购物车却在促销倒计时前被清空，简单来说，前额叶皮质是你大脑的 首席执行官
35岁转行心理咨询，没背景怎么办？
34岁那年，我还在互联网公司做着第八年的市场工作，加班到凌晨是常态，颈椎病是标配，邮箱里塞满“已读不回”的简历，那是2021年，裁员潮刚开始，我比大多数人先嗅到了危机，转行心理咨询，不是一时冲动，可我没想到，最难的不是辞职，不是啃下十几本教材，最难的是—— 考完证之后，我发现自己依然进不去这个行业
“离婚”二字脱口而出之前，建议你们先尝试一次心理咨询
你有没有那样一个瞬间： 因为谁去接孩子迟到吵起来，脱口而出： “这日子过不下去就别过了，” 因为牙膏怎么挤、马桶圈该不该放下的老问题冷战三天，心里闪过： “要不离了吧，太累了，” 甚至没什么具体原因，只是某个疲惫的深夜，看着背对背睡着的伴侣，脑子里自动弹出那个念头： “如果离婚，是不是会轻松点
这张证书，让我跨过了情感赛道最难的坎
看着别人动不动就好几万点赞，我也心动了，最近两年，情感赛道是真的火，去年，我扎扎实实试了两条路： 第一条路：讲故事，求共鸣，我把网友朋友提供感情故事写出来，文字反复打磨，就希望能打动人心，点赞很少，偶尔有人说感同身受，但也就到此为止了
你可能不是抑郁，而是灵性觉醒的前兆！
你可能已经被贴上了一个标签： “你是不是抑郁了，当一个人开始真正醒来，世界往往先变得痛苦，” 但作为心理学研究者，我想提醒你一句非常重要的话： 并不是所有的低落、空虚、痛苦，都是病理性的抑郁，有一部分人，恰恰是在经历一种深层心理与意识结构的转化期
杭州失眠心理咨询机构Top3推荐，为何在杭州的职场精英都爱来这里？
杭州失眠心理咨询机构Top3推荐，为何在杭州的职场精英都爱来这里，在杭州，凌晨两点的写字楼依然亮着灯，西溪、滨江、钱江新城，不少高管和创业者在辗转反侧——不是不累，而是“睡不着”，于是问题出现了： 杭州失眠心理咨询机构哪家比较靠谱
不离婚，也不说话?中年夫妻冷战自救指南(附3招破冰化解方法)
” 如果你也有这样的感受，那么这本身就说明一件事： 中年夫妻冷战不是简单的沟通技巧问题，而是一种长期关系损耗后的心理反应，很多读者看到这里，往往会问我一个问题： “道理我都懂，可一回到家，还是一句话都不想说，这是不是没救了
最后5席！手慢无! | 李晓驷师徒班补录开启，报名即得行业权威背书！
《李晓驷师徒班》已在壹点灵平台顺利举办2届，第3届正在火热进行中， 目前本项目已通过中国心理学会临床心理学注册工作委员会继续教育认证 ，期待更多心理学同辈加入，如果你是精神科医生、医疗专业人员、新晋心理咨询师，这门课程将是你的不二之选
为什么30岁+的女性更容易焦虑？
在心理咨询中，有一个现象正在变得越来越明显，很多30+女性走进咨询室时，并不会说自己“情绪崩溃了”，也很少用“焦虑症”“抑郁”这样明确的诊断词，她们往往只是反复提到一种感受： “我也说不上来哪里不对，但就是一直很紧绷
千万不要和压抑你激动的人在一起！
“ 自我噤声 ” 是指： 个体在特定情境下，为了维护关系稳定、避免社交压力，选择抑制自我表达的行为，如果你也有类似体验，或许，是因为平时压抑了太多细小需求，导致 “ 自我噤声 ”，” 干呕、结节、憋尿和压抑，都是自我噤声引发的身心问题
过年不发朋友圈的人，可能才是真的快乐
这几天刷朋友圈，基本全在发年夜饭、新年祝福、春晚吐槽、或者是全家出游的照片， 我以前是个很爱发朋友圈的人，每天能碎碎念3、4条，内容都是些琐碎小事，就连今天吃了个煎饼我也要专门为它发一条
“再玩手机就没收了！”——为什么惩罚治不好孩子的网瘾？
相信很多有孩子的家庭都有同感，手机对他们的吸引力越来越大，一放学回家，就抱着手机不松手； 写作业拖拖拉拉，一提醒就不耐烦； 再多说两句，情绪立刻上来，甚至摔门、顶嘴，家长终于忍不住，提高音量： “再玩手机就没收了
「壹点灵」春节不打烊，伴你开“心”过大年
过去一年， 你或许历经波澜， 却也在风雨里攒足了前行的勇气，新的一年， 愿你学会卸下疲惫， 温柔地拥抱自己、善待自己，春节不打烊，看见自己，从“心”开始，⏰ 2.6 - 3.3 春节不打烊，静候你随时归来