心理学：明白这1点，抑郁症、强迫症不用药，也能自我康复
现在的我，两头堵——做也痛苦、不做也痛苦。
想要睡好觉，可以很简单！选好方法，一觉到天亮
翻来覆去，躁动的情绪流在身上窜来窜去，又热又麻
心理学：想要自愈抑郁症、强迫症，先从这1件小事做起
“自我战争引发的反强迫，才是强迫症痛苦的根源。
好睡眠心理学：每天1小时，你就离走出失眠症、焦虑症不远了
睡不着的时候很难受，很烦躁，到底该怎么办？是不是不跟睡眠较劲，把矛头转向“烦躁”，想办法让自己静下心来，问题就解决了呢？
焦虑症、强迫症不断反复，多半是缺乏这种能力
强迫总变，今天怕这个、明天恐惧那个，后天又觉得那个脏，甚至大后天连门都不愿意出...
凌晨2、3点醒总会醒，不妨试试这一招，或许管用
想要睡好觉，首先得放下治失眠，转眼关注如何提高睡眠质量才是关键。
患上抑郁症，不治疗就完了？心理学家：我写给抑郁症人的心里话
抑郁，是每个人都会有的情绪。但是，如果是抑郁症，需要重视，尤其是重度抑郁症。
心理学：重度失眠症不能光依赖药物，做到这两方面也能自我康复
人的精神世界是有模式化、规律性的系统整体，失眠这件事，看似是睡眠不好，实则是系统功能失调的在局部上的反映。
“没想到8、9年的失眠症，就这样好了”这个方法或许也适合你
这种焦虑症、失眠症，会有季节性表现的问题，能完全走出来吗？
“如果早看到这篇文章，相信我的失眠症早就好”：建议你看3遍
为什么我一闭上眼，眼前、脑袋里全是“我能不能睡着”
心理学：18-65岁的失眠人，尤其需要注意这三点
刊登在《英国医学杂志》上的一项研究提出了一项方案
想走出焦虑症、强迫症，其实很简单！选对方法，康复就在一瞬间
容易敏感、多虑、多疑、急躁、追求完美主义等旧有的不健康思维模式才是强迫症康复的关键问题所在
被早醒多梦、失眠症折磨3年，仅用2个方法，28天就能睡着觉了
睡眠本身不是问题，觉得自己睡不着是问题才是问题
这三句“有用的话”千万不要对亲人说，尤其是抑郁症患者
“你太闲了，想得太多，忙起来就没空抑郁了。”
凌晨2、3点醒来睡不着，居然吃药都不行？这3种助眠方法趁早学会
失眠人，越用力，越睡不着。
自我的防御机制
千人千面，了解真实的自己。
为什么明知对方不好，却依旧不愿离开
在爱情中，大家都希望自己能遇到一个对的人，而在各式各样的恋爱套路被曝光的今天，可以说很多时候双方其实都是在打一场明牌，想要识别出对方的问题并不难，但有时候即便能够识别，我们却依旧无法离开对方。
习惯性失眠长期吃药？心理学家提出完美方案，失眠人：早知道多好
即便没做什么消耗体能的事情，身体仍然感到疲惫。这里所谓的“打压”，很多情况下，是我们完全不自知的、心神不定。
心理学：从严重失眠到高效睡眠，仅需要短短20分钟
因为难受所以躺着，越躺越难受？还是自己觉得：躺着可能会好受一点，却越躺越难受呢？
心理学：抑郁症不靠吃药，试试这三种方法，或许有效
在你抑郁、难受的时候，想起这三个策略，可以让你舒服点