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⑦【《心智成熟之旅》：成熟，是在关系里把自己养大 】 自我分化不是为了脱离关系 自我分化程度最高的人，恰恰是亲密能力最强的人。他们既能投入情感，与他人紧密相连，又能运用理智独立思考，不被关系中的焦
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⑥【《心智成熟之旅》：成熟，是在关系里把自己养大 】 亲密关系里的两种妄想 自我分化能力不足的人，在一段关系中，常常会生出两种妄想。 第一种妄想，是别人能懂我，能猜透我的心思。很多人在亲密关系里
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⑤【《心智成熟之旅》：成熟，是在关系里把自己养大 】 书里还谈到了一个重要问题，分化受阻。为什么一个成年人，还是会控制不住地因父母的言行生出大量情绪，甚至和他们大吵。 分化受阻有两种常见原因。第一
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④【《心智成熟之旅》：成熟，是在关系里把自己养大 】 走进婚姻，你会发现许多旧模式被激活。布朗说，婚姻里最容易犯的错，是想改变对方。书里用了一个跷跷板的比喻。一方越来越强势，什么都管；另一方则滑向被
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③【《心智成熟之旅》：成熟，是在关系里把自己养大 】 第五，坚持自我原则。在人际关系中，成熟的人不需要为了融入集体而人云亦云。即使身处压力之中，也能够始终基于自己的信念，坚持原则不动摇。 第六，从
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②【《心智成熟之旅》：成熟，是在关系里把自己养大 】 还有一种常见的误解，是把成熟等同于压抑情绪。一个人在职场上情绪稳定，做事可靠，被所有人看作成熟。可一踏进父母家门，他立刻变回那个唯唯诺诺的小孩。
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①【《心智成熟之旅》：成熟，是在关系里把自己养大 】 在默里·鲍文看来，成熟就是一个人拥有了自我分化的能力。 简单说，分化就是区别对待。面对不同的人和事，你在心里建起一道边界。边界之内的事，你负
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最近一周持续低落，不想社交、睡不好，之前有过亢奋的阶段，怕自己出了问题，又不敢面对真人咨询师，也不敢告诉爸妈，不知道该怎么办。
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