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如何逃脱被家暴的阴影？
匿名
几个月前我提出分手，前男友被激怒，对我进行殴打，人身侮辱，我的身心受到了严重的伤害，现在经常有突然回到当时情景的时刻，特别害怕，特别痛。一想到那时候，我就止不住的难受。我根本不敢相信他会做出那样的事情，他用拳头打我的脸，把我的脸打肿，鼻子和嘴巴都出血，他用铁板击打我的头部，用数据线抽我，后背上全是数据线的抽痕，他让我把衣服脱光，给他磕头，给他道歉，又狠狠的将我的头摔在地上，还朝我的脸上吐吐沫，录视频（后来他把视频删掉）最后是邻居听到我的呼喊为我报警，警察来了他才停止。
我真的想不到他能做出这样的事情，我真的无法再相信他是一个好人，是一个善良的人。换做是我，我再生气，我都不会把人殴打、侮辱成这个地步，我真的想不明白。我真的不想再内耗下去，我想迎接新的人生，但是阴影一直围绕着我，他给我的解释是我做的太过分了，说我因为一点小事就分手，然后还给他收拾东西，他想和我最后聊几句，我都不想聊，所以他才那样被逼急了，我真的不知道怎么办才好，我觉得我再过分他都不能那样对我….真的是我逼他的吗？他做的那么过分，是不是就可以证明他本身就不是一个好人…换做是我，我做不出来的。
对曾经在一起的人做出这样的行为，足以看出对方情绪特别失控，骨子里缺乏对他人的敬畏和尊重。情绪激动不是对他人实施暴力的借口。
你好听到你的讲述，我真的非常的心疼。首先感受到你不仅被人无理侵犯后的恐惧，被侮辱的羞耻感深深的痛苦。同时还在被施暴者的话而去反思自己。亲爱的我要告诉你，他在pua你，这件事你没有问题，再怎么样不能这样被侵犯，对方已经触及了一些相关法律问题。他是施暴者，亲爱的请停止这样的反思。
1、很多遭受暴力的女孩都会产生和你一样的想法，习惯性自我检讨。对方事后把问题全部推给你，就是为了减轻他内心的愧疚，并不是你真的做得不好。
2、务必留存好全部证据，这是后续远离他最有力的依靠。
3、这段经历压在心里会格外煎熬，你不用独自消化痛苦。什么时候心里难受了，尽管来找我倾诉，安心把心里的委屈释放出来，我会认真倾听陪伴你。
没有任何理由可以殴打他人，他的行为已经违法了。这种行为，有第一次，就会有第二次。选择离开是对的，别再用他的逻辑反省自己了，恭喜你做出了正确选择！
你好，我是壹点灵心理咨询师刘毅，很荣幸可以回复你的心事，为你这些遭遇感到非常的不公。
提出分手、不想聊天、收拾东西，全部都是你的正当权利。但这并非是激发他情绪的关键症结点，貌似他的不满好像不止这些事情积攒的。当然再生气，也不是打人的理由、不能够羞辱及虐待。
他的所有暴行，打脸、打头、用工具、逼脱光、磕头、吐口水、录视频——这可能不是冲动，是恶毒、残忍、人格扭曲。他事后怪你，是最典型的施暴者洗脑：他不想承认自己坏，就骗你“是你逼我的”，
让你愧疚、自我怀疑、替他背罪。
你走不出来、害怕、闪回、难受，全部正常。
你受过身心创伤，是真的被严重伤害过。你需要寻求心理咨询专业援助，依靠自己摆脱会很困难！
他对你做的不止有暴力，还有侮辱和贬低，比如脱掉衣服给他磕头。我相信在这次暴力之前他曾经有过一次次的试探，可能界限更模糊，让你不知道是自己做错了还是他的问题。这一次的暴力以很惨烈的方式让你痛下决心远离他，但内心的创伤可能短期内没法立刻愈合。长期的羞辱和贬低会让你怀疑自己、攻击自己。重要的其实不是他到底是不是个坏人，而是你是否允许一个人以这样的方式对待你。
生气不是他殴打你的理由～～有话可以好好说吧
再亲密的关系里，也会有彼此生气的时候，你能保证你和他在一起不会再有生气的时候了吗？！
在殴打你这件事上，他好像并没有后悔～～按照他的解释，以后只要你让他生气，他就会动手……
你愿意在亲密关系中，被对方以爱的名义殴打得遍体鳞伤，体无完肤嘛？！
您好！我是壹点灵心理咨询师马青林。非常理解您的感受，宝宝您！从叙述中可以看出您是一位善良又聪明的女孩。您能够在错误之后做出正确的选择，及时退出不良的关系，这是您的明智之举！可是没有想到的是他突然的暴躁可怕的暴力行为吓到了您，给您心理留下了应激性创伤。并在很长一段时间内，身心备受困扰，难以走出。
没关系的，不要怕，可以寻找咨询师做一些心理干预，带您走出困境，走进新的生活，找回原来的自己！希望能够帮到您！
这不是你的错。任何理由都不能为暴力开脱。
你不是在“内耗”，你是在经历创伤后的正常反应。那些闪回、恐惧和痛苦，是身体在告诉你：“这件事很严重，我需要疗伤。”你需要做的不是分析他是不是好人，而是彻底切断和这个人的一切联系，并寻求专业帮助。
请记住三点：
1. 他是施暴者，你是受害者。 他的解释是为了逃避责任，不是事实。
2. 立刻寻求心理咨询。 找一位擅长处理家暴创伤的咨询师，这是走出阴影最有效的方式。
3. 永远不要再和他有任何接触。 他的道歉、解释都是再次操控你的手段。
你不是在逼他，你是在救自己。你已经勇敢地离开了，接下来，请允许自己彻底康复。
你的内心一定充满了无助和迷茫，甚至有点怀疑是不是自己的错。我想告诉你任何理由都不能成为别人对你施暴的借口，人身安全是最基本的生存需求，是你保护自己的权利，不能因为任何人而退让。连最基本的安全都不能保证，又何谈感情和幸福呢！
这不是你的错，他家暴是会受到法律的严惩的。你受到的伤害需要疗愈，你可以寻求专业的咨询师进行疏导，你还可以寻求法律援助，在必要的时候，民政部门也会给你提供庇护所。