专业的心理服务
平台承诺 免费退改
偶尔偏执倾向很严重怎么办？
心心相通的琪吉
有的时候我是真的想kakaka就把一些人给解决了
都解决就算了 对别人的某些话高度敏感
敏感到看到心里就咯噔一下
不知道你都经历了什么，应该是没有被好好的对待，所以，能感受到你心里有很多愤怒的情绪，希望能有一个正常的渠道看见，理解，安放、释放你的愤怒！
能感受到当时你好像特别愤怒？是他们说了什么或者做了什么，让你感觉到边界被侵犯了么？
我想你有这样的想法，一定是有什么原因的。每次这样的感受到来的时候，你的感受是怎样的？你渴望他们应该如何做？
我想一定是当时你感觉特别不好，才会有kakaka 的想法对么？只是心理上想想，表达自己那是的状态，内心的原则和底线还是特别强烈的，这一点特别棒，而且你还能写出来发帖，找原因，你是一个很有责任和勇气人。
如果想找到原因还是要在很多事情上去探索，分析的，总结，然后发现一些本质的部分，然后我们无限接近事情的真相后，也许会有很多策略去解决了。
理解你的痛苦。这种强烈的情绪和念头需要认真对待。
1. 立即求助：请尽快联系心理热线（如北京24小时：010-82951332）或精神科医生。这不是软弱，而是对自己负责。
2. 暂停行动：任何伤害自己或他人的想法，不要执行。情绪会过去，但后果无法挽回。
3. 隔离触发源：暂时远离让你敏感的人或环境，给自己冷静空间。
4. 安全出口：极度难受时，用冷水冲脸、握冰块、撕废纸，让身体先冷静下来。
你现在的状态像一根绷紧的弦，需要专业帮助来慢慢松开。先活下来，再谈其他。
我不知道你遇到了什么事情？我听到的是你，有时候有这种的想法，你知道这不是解决问题的办法，很庆幸你在寻求其他解决问题的办法，比如你在平台上询问
这些冲动，并不是你本性凶狠，只是内心积压的痛苦早就满了，找不到正常的出口，才会生出想一了百了的想法。
要不要说说，哪一类话语，最容易一下子刺痛你？
我特别能体会你内心压抑又暴躁的痛苦，旁人一句随口的话，都会在你心里反复翻腾、刺痛自己，高度敏感让你极易受伤，极端念头只是情绪崩溃时想要逃离痛苦的想法，并不是你真的想伤害谁。
长期情绪积压、内心缺乏安全感，才会变得偏执、钻牛角尖，反复纠结细节、放大恶意，越想越偏激。这些激烈想法，本质是你太委屈、太疲惫，无处宣泄情绪。
千万不要被极端想法裹挟，觉察到情绪上头时先暂停思考、深呼吸转移注意力。允许自己敏感，不必强迫自己大度，慢慢梳理情绪，别独自硬扛。你的愤怒需要被温柔疏导，而不是用极端方式释放，好好善待自己，情绪会慢慢平稳下来。
在幻想中，如果那些伤害我们、贬低和看不起我们的人都消失了，或者体会到我们的痛苦，是很痛快的。回归到现实，你知道那个咯噔一下的声音不仅来自于他人的言行、态度，也来自于你的内心，你自己对自己的感受和评价。所谓敏感就是别人的一句模糊的话语或眼神一下子就勾起了你最恐惧和担心的想象