强迫症的根源是“恐惧”，比如，会非常追求完美和精确，对错误和失败极度恐惧，会反复检查自己的行为或思考过程，以确保没有错误或遗漏。往往会伴随偏执和神经症表现。 走出强迫症的第一步是看见内在恐惧，找到自

1.心理回避（mentalavoidance）：试图不去想某个主题，例如：“不要去想那头白色大象”。 2.想法压制（thought suppression）：努力将某个想法逐出脑海。 3.计数（c

赵鸿艺 精神动力取向，心理治疗师，国家二级心理咨询师， 2006年入职临床心理咨询依赖，长期在医院、学校和社会心理咨询机构从事心理咨询工作， 咨询经验9000+，积累了丰富的临床经验， 对抑郁、强迫症

强迫症，看似难以理解，但其实与我们每个人的心理生活都息息相关。那么，究竟是什么原因导致了这种心理疾病的发生呢？ 今天给大家科普一下强迫症形成的4种原因，看看你是不是这几类

对于强迫症的疗愈，行动比理论更加重要，要争做行动派，不要空做理论家。 总是陷在同一个循环里，一件事反反复复地想，不停地确认。对一切脏东西都避之不及，哪怕只有一点点的不干净，都极度不适应，也要反反复复

不知道你有没有遇到过这样的人：ta看上去特别的完美，但总觉得拒人于千里之外。说话感觉有理有据，做事一丝不苟，做朋友的时候觉得这样的人很好。 但当你真的和ta进入到伴侣关系中，你会发现ta控制欲极强，你

强迫症，总是强迫自己去做事情，包括放什么东西，只要放不好，内心就会有不好的暗示，总是控制不住自己，总是胡思乱想，杞人忧天，总会想父亲病重，家里人会出现什么不好的事情，偶尔心烦气躁，和自己有时候还急，就

强迫症好严重啊！