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壹点灵 公益解答 强迫，焦虑，胡思乱想

强迫，焦虑，胡思乱想

Ordinary  

强迫症，总是强迫自己去做事情，包括放什么东西，只要放不好，内心就会有不好的暗示，总是控制不住自己，总是胡思乱想，杞人忧天，总会想父亲病重，家里人会出现什么不好的事情，偶尔心烦气躁，和自己有时候还急，就是控制不住自己，唉，这是怎么回事，能好好的解答一下我的问题吗，安慰一下我

回答
最佳答案
江涵玥心理咨询师

你能清楚地感受到这些问题、还能说出来，本身就是一种很了不起的自我觉察。
你不是“有问题的人”，只是现在的心理状态需要被理解、被照顾、被帮助。
这些想法和行为不是你故意的，也不是“你不够坚强”，而是心理机制在“用力过猛”。
你现在最需要的，不是责怪自己，而是：“我知道自己怎么了，然后慢慢学会和这些念头和平相处。”

5个回答
沈亚炯心理咨询师

能感受到你目前遇到的问题，而让自己觉得想改变又无力改变的心情。可以先找找这些情绪、想法和外在行为的原因或卡点，然后和咨询师一起去看见，穿越，蜕变。祝福你能找到一位和你匹配的咨询师！

陈洁心理咨询师

你好，你说强迫自己放东西，放不好就觉得会发生不好的事情，这样的想法是从哪里来的呢？
从你这些描述来看，感觉这是比较典型的焦虑情绪和想法。总是想到有不好的事情将要发生，你把你内心的不安全感投射到了未来。
也许，你可以试着问问自己，内心是否压抑了很多敌意和攻击性，而这些本该表达出来的不满似乎都残忍得转向了自己。
不过，好消息是，你能来提问，就是觉察和改变的开始，这些焦虑都是暂时的，当你慢慢对自己内在的需要有更多看到，也越来越明白自己的时候，这些想法和情绪也会像乌云般自然散去。找个合适的心理师陪你探索和解绑下自己吧。

朴信惠心理咨询师

这几年，我常听到很多人有类似的强迫行为或想法。 现在回想起来，我以前也有过类似的强迫行为和想法…… 那会儿对自己要求挺高的。

但这并没妨碍我做成做好很多事，现在也过得还算圆满……其实很多人都有，只是程度不同。允许它存在就好❤️，你能看到它，就已经很可贵了。

罗飞飞心理咨询师

是什么时候出现这种东西放不好，就会有不好的事情发生的暗示？在此之前有发生了什么？

许丽心理咨询师

强迫症去医院诊断了吗？得去专业医院看看，严重的是要吃药治疗的，如果是医院诊断的强迫症只是咨询效果不好，重要是吃药结合心理咨询！

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