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一个特别重要的心理转向,你不再死死盯着别人,看对方有没有满足自己,而是开始关注我现在能为自己做什么。 你会开始思考,如果对方就是这样的人,我该怎么调整自己。 我的安全感和价值感能不能由我自己建立? 我
在这个家里,你是不是感觉自己只是个被反复揉捏的“零件”? 哪怕你已经成年,你的选择依然被贴上“差劲”的标签;你的房门和隐私,在他们眼里像空气一样透明。这种长期对主体性的侵犯,正在让你失去“活人的感觉”
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在自我感受长期被忽视的环境下,真实的自我逐渐被压抑,会开始怀疑自己的感受和需求是否真实,潜意识中将他人的看法和评价置于自己的感受之上,逐渐塑造出一个虚假的自我。 当这个虚假的自我强大时,你的真实感受便