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⑦【《心智成熟之旅》：成熟，是在关系里把自己养大】自我分化不是为了脱离关系自我分化程度最高的人，恰恰是亲密能力最强的人。他们既能投入情感，与他人紧密相连，又能运用理智独立思考，不被关系中的焦虑裹挟。分化不是把自己变成一座孤岛，而是在保持联结的前提下，不再让关系定义你是谁。那些分化不足的人，常常通过切断与原生家庭的联系来完成分离。但这并非真正的解决之道。从融合走向独立，不是从依附走向孤独，而是从只能透过别人看见自己，迈向在自己的光里，既看见自己，也看见了别人。这本书不跟你谈内在小孩，不鼓励你找到更好的自己，也不说你要先爱自己才能爱别人这类正确却不知如何下手的话。它说的是，回到你的关系里，去看见自己。你在哪里不自觉地放弃了判断。你在哪里用疏远来逃避不舒服。你在哪段关系里反复上演相同的情绪反应。这些问题不需要答案，需要的是觉察。走向成熟，在任何时候开始都不算晚。

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