我是一位大一在读男生，曾经也是一位重点高中清北班的优秀学生，在高二下的时候，我在游戏平台结识了一位同城的同龄女生，我的优秀被她深深地吸引，我也因为这份被看见和被认同，以及她自身的真诚坦率所吸引，很快我们确定了关系，并以结婚为目标陷入了热恋当中。我是一个比较自律，野心勃勃，但同时又重情重义敏感感性并且不服管教的人，在班上我总是那个充当放荡不羁的角色，但是在这段关系里，我真的很爱她，我变得小心翼翼，患得患失，也很害怕让她对我失望，尽管我们很少吵架，但每次吵架我都会想尽办法哄好她，我很害怕失去这段关系，但同样我也不想放弃我的学业。在高三下期，我面临了很大的学习压力，那段时间为了考出理想的成绩，我开始钻研自己的学习方法，全身心的上瘾式近乎强迫的投入学习中，自然而然在感情上会有所疏忽，她看出了我的敷衍并提出了不满，但同时我又因她时不时不与其他异性朋友保持距离感到失望，于是我们吵了一架，这次吵架之后我再次选择了牺牲自己的边界去找对方和好，但和好以后我开始自我怀疑，我开始觉得自己是不是太患得患失，太敏感了或者是太脆弱了太不自信了，于是不知从哪我刷到了强者思维这个词，然后就开始病态的强迫自己时时刻刻在学习，感情，人际上维持一种毫不在乎的“强者思维”，这给我心理和生理上形成了巨大的压力，我开始有了一些强迫症的躯体化症状比如心悸失眠等等，于是我又开始怀疑，开始觉得这样不行，但那时的我找不到办法如何在找到学习激情动力的同时又处理好关系中的问题，我陷入了深深的自我怀疑自我否定以及习得性无助，我彻夜难眠，想寻找解决办法，开始看一些与学习毫不相关的心理书籍以求摆脱痛苦解决问题，但这个问题一直持续到高考，到分手，到大学入学到现在也没能解决，毫无疑问我高考失利了毕竟在那个时候我哪怕在考场上都还在不断的思考反刍这些问题，我的专注力开始下降，睡眠开始减少，情绪变得暴躁，自尊自信心变得越来越低，渐渐的，我迷失了自己，失去了主体性，情感变得麻木隔离，我跟我自己的关系越来越差，不管是在做事还是在人际交往中我都很难看到自己，确认自己的价值，生活失去了意义，希望，动力，信念以及信任，我已经很久没有体味到真正的放松和安心了，与人相处的时候就会陷入防御模式，独处的时候也是一直在思考和分析自己的症状，没有精力和心气去做自己该做的事，察觉不到自己的需求和感受，也不知道自己的喜好，任何人与事都不能给我带来快乐了，该怎么办
2026-06-02 23:58:51
