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答复：您好，看您在描述说到，最近单位提职了一批人，有人四十左右就处级了，而老公却不在此列，而且老公在单位很多年一直没有动静没有得到升职，您为此感到很焦虑，也很有挫败感，觉得如果得不到提职就是没有价值的就是失...
答复：您好，感恩遇见❤️。您在描述中说到因为老是追求完美，因而当感觉到事情做不到完美时，就会有对自我很强的道德谴责，觉得对不起别人，甚至担心让别人误解 ，而在现实生活中要做到完美却是真的挺难的，你为此过得好...
答复：您好，看到您说因为脸上起痘痘，感觉有一些自卑，对自己的容貌有一些焦虑，心里也有了抑郁情绪。很能感受到您的焦虑抑郁情绪跟着脸上痘痘情况而波动起伏，也体会到您的心情。 因为男性内分泌或激素的原因，导致脸上...
答复：您好，您说到最近总是突然崩溃喘不上气来，最近是发生了什么让您这样突然崩溃的呢，愿意多说说吗？ 您也说到突然一下不想说话也经常有反胃的现象，真的很心疼您也很担心您。希望您尽快去医院检查排除一下身体的器质...
答复：您好，正在上学的您，感觉到目前压力有点大有点焦虑，偶尔还有种好像不能控制自己那种崩溃迷茫的感觉。最近发生了什么事吗，是学业上的问题，还是同学关系，抑或是其它？ 您说到平常会有一种好像和外界隔着一层雾的...
答复：您好，当看到您的文字分享“内心强大，人生才能底气十足”时，我脑海里涌现出美国著名家庭治疗师萨提亚的一首诗《当我内心足够强大》，同时，内心里升腾起一股力量，与您明亮而温暖地相遇。 “當我內心足夠強大 你指...
答复：您好，从北方嫁到异地，独在异乡，马上就被迫备孕还有找工作等问题，您为此情绪焦躁甚至和先生吵架有了想离婚念头等等，新婚的您，一人在异乡的新的家庭环境，要同时面对多种问题，很能感受到您在这种多种因素交杂的...
答复：您好，您先生因意外受伤很严重，天天照顾他却被他天天吼的您要崩溃了，感受到您每天辛苦付出和照顾却被吼的难受、痛苦、和无助，真的辛苦您了。 您说到先生伤的比较严重，可能需要照顾的时间会比较长，而您先生对这...
答复：您好，因一直在人际交往中战战兢兢，不自信，影响了心理状态，影响了正常的人际交往，在恶性循环中重复，造成失业、痛苦、焦虑、哭泣、失眠、头疼，深深地感受到您的难受和痛苦，也体会到您的无力和无助感。 人际关...
答复：您好，从19年开始每年秋季哮喘发作，您担心自己会因哮喘而影响生命安全，您也不想让身边的人知道，很心疼您在承受身体不舒服的同时还要承受心理的双重压力。 哮喘从一般性来说，哮喘与心理因素、体质情况等有关：1. 心...
答复：您好，您说到曾经被孤立过，这段被孤立的经历是什么时候发生的呢，对您造成了什么影响呢？现在虽然没有被孤立，但现在的您却很难过开心不起来对什么都不感兴趣有时候还有ZS的想法，深深感受到您现在情绪的低落状态，...
答复：您好，您说到觉得一直都为别人而自己缺失的比较多，当您突然发现自己要对自己好一些时，觉得自己喜欢就买最好的东西给自己，感受到您内在有一股力量在生发，祝愿您在尊享自己的内心同时，结合实际情况，找到自己喜欢...
心理咨询专家龚冬月的公益解答案例
[咨询] 最近单位提职了一批人。有人四十左右就处级了。可...
答复：您好，看您在描述说到，最近单位提职了一批人，有人四十左右就处级了，而老公却不在此列，而且老公在单位很多年一直没有动静没有得到升职，您为此感到很焦虑，也很有挫败感，觉得如果得不到提职就是没有价值的就是失...
[咨询] 就我感觉不做完美，就对不起别人，容易让别人误解...
答复：您好，感恩遇见❤️。您在描述中说到因为老是追求完美，因而当感觉到事情做不到完美时，就会有对自我很强的道德谴责，觉得对不起别人，甚至担心让别人误解 ，而在现实生活中要做到完美却是真的挺难的，你为此过得好...
[咨询] 青春期一直长痘反复时好时坏 皮肤好的时候心情就...
答复：您好，看到您说因为脸上起痘痘，感觉有一些自卑，对自己的容貌有一些焦虑，心里也有了抑郁情绪。很能感受到您的焦虑抑郁情绪跟着脸上痘痘情况而波动起伏，也体会到您的心情。 因为男性内分泌或激素的原因，导致脸上...
[咨询] 最近总是突然崩溃喘不上气来 突然一下不想说话也...
答复：您好，您说到最近总是突然崩溃喘不上气来，最近是发生了什么让您这样突然崩溃的呢，愿意多说说吗？ 您也说到突然一下不想说话也经常有反胃的现象，真的很心疼您也很担心您。希望您尽快去医院检查排除一下身体的器质...
[咨询] 15岁 目前压力有点大 有点焦虑什么的 最近偶尔有种...
答复：您好，正在上学的您，感觉到目前压力有点大有点焦虑，偶尔还有种好像不能控制自己那种崩溃迷茫的感觉。最近发生了什么事吗，是学业上的问题，还是同学关系，抑或是其它？ 您说到平常会有一种好像和外界隔着一层雾的...
[咨询] 附加每日一分享:内心强大，人生才能底气十足。
答复：您好，当看到您的文字分享“内心强大，人生才能底气十足”时，我脑海里涌现出美国著名家庭治疗师萨提亚的一首诗《当我内心足够强大》，同时，内心里升腾起一股力量，与您明亮而温暖地相遇。 “當我內心足夠強大 你指...
[咨询] 五年情侣，毕业刚结婚，从北方嫁到江西。今年刚毕...
答复：您好，从北方嫁到异地，独在异乡，马上就被迫备孕还有找工作等问题，您为此情绪焦躁甚至和先生吵架有了想离婚念头等等，新婚的您，一人在异乡的新的家庭环境，要同时面对多种问题，很能感受到您在这种多种因素交杂的...
[咨询] 我老公意外受伤了，很严重，我照顾他，他说我什么...
答复：您好，您先生因意外受伤很严重，天天照顾他却被他天天吼的您要崩溃了，感受到您每天辛苦付出和照顾却被吼的难受、痛苦、和无助，真的辛苦您了。 您说到先生伤的比较严重，可能需要照顾的时间会比较长，而您先生对这...
[咨询] 为啥一直在人际交往中战战兢兢，不自信，在这种恶...
答复：您好，因一直在人际交往中战战兢兢，不自信，影响了心理状态，影响了正常的人际交往，在恶性循环中重复，造成失业、痛苦、焦虑、哭泣、失眠、头疼，深深地感受到您的难受和痛苦，也体会到您的无力和无助感。 人际关...
[咨询] 20岁，是19年得的哮喘，一般每到换季时都会发作，...
答复：您好，从19年开始每年秋季哮喘发作，您担心自己会因哮喘而影响生命安全，您也不想让身边的人知道，很心疼您在承受身体不舒服的同时还要承受心理的双重压力。 哮喘从一般性来说，哮喘与心理因素、体质情况等有关：1. 心...
[咨询] 被孤立过现在没有被孤立但是我现在不知道抑郁了没...
答复：您好，您说到曾经被孤立过，这段被孤立的经历是什么时候发生的呢，对您造成了什么影响呢？现在虽然没有被孤立，但现在的您却很难过开心不起来对什么都不感兴趣有时候还有ZS的想法，深深感受到您现在情绪的低落状态，...
[咨询] 我就是觉得自己对自己好一些自己喜欢就买最好的东...
答复：您好，您说到觉得一直都为别人而自己缺失的比较多，当您突然发现自己要对自己好一些时，觉得自己喜欢就买最好的东西给自己，感受到您内在有一股力量在生发，祝愿您在尊享自己的内心同时，结合实际情况，找到自己喜欢...