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答复：你好，我能体会到你现在的困惑。 最近刚说两句就招人烦，有可能是同事最近真的比较忙，压力比较大，情绪不太好，他的负面情绪影响到了你，也许并不是你的问题，不要太自责。 俗话说：有则改之，无则加勉。如果我们想...
答复：你好，你描述的情况可能涉及到一种心理状态，称为社交回避。社交回避是一种倾向于避免社交互动和人际交往的行为模式。它可能源于一系列的负面社交经历或情感创伤，导致你对他人的信任和亲近感降低。 如果你感到自己...
答复：你好，我能理解你现在的处境。社交恐惧让人感到非常的困惑和沮丧，严重影响到了你的生活和交友。 遇到了有好感的男生，想联系又不敢联系，内心很内耗。一个声音说：自己不配，因为不够优秀，但本能又渴望建立关系，...
答复：你好，长时间的痛苦环境、自卑感、敏感、语言暴力、身体暴力以及家人的去世等因素都可能导致重度抑郁症。抑郁症是一种严重的心理健康问题，表现为持续的低落情绪、失去兴趣和乐趣、精力不足、自我价值感降低、睡眠和...
答复：你好，能理解你现在的状态，对现状有些焦虑，对未来有些迷茫，不确定自己的未来。 看到你的描述，我身有体会，我也有过这样一个阶段，我的很多女性朋友和我的很多来访也有过这样的阶段，这可能是我们女性共有的一个...
答复：你好，看到您的问题， 您是否一直以来深受自卑的苦，现在想为自己做一些改变。 自卑感是一种对自己的负面评价和低自尊的感受。自卑感可能会给我们带来一些负面的影响，自卑感会让我们对自己的价值和能力产生负面评价...
答复：你好，初入职场并与不合拍的同事共同居住确实会带来一些挑战。我能理解你感到压抑和手足无措的感受。 你过去可能比较依赖他人的认可和喜欢，他可能边界感比较强，你们两人可能需求的心理距离不一样。 在与别人的关系...
答复：你好，我能感受你的痛苦和迷茫。 有了孩子之后一直比较焦虑，很容易发脾气，打骂孩子，之后又后海内疚。没有孩子之前自己的状态怎么样，怀孕或者生完孩子后是什么让你比较焦虑呢？ 白天要上班，晚上还要回去带孩子...
答复：你好，相亲见面后，男方要求留微信后又不联系，让你心理捉摸不定。 我想你应该对他有些好印象，想进一步发展，但他的态度让你也不敢贸然前进，想明确一下他的态度。 他这种不联系的行为，可能也会让你怀疑自己是不是...
答复：你好，你似乎在经历一种难受的情绪，它叫难过 仔细体会一下难过的情绪，它包含了悲伤、失望、沮丧或痛苦吗？还是别的什么情绪。 是什么让我们如此难过呢？找一个熟悉安全的环境，跟难过的自己呆一呆。 把难过表达出...
答复：你好，我能感受到你的焦虑，你把别人家庭的事情告诉朋友，她却告诉了别人，现在传的到处都是。你感觉被朋友出卖了，也怀疑自己的判断能力：不应该把别人的事情告诉这位朋友。 别人家庭的事情因为你而散播出去，对别...
心理咨询专家何惠蓉的公益解答案例
[咨询] 最近的自己经常跑题，也意识不到别人工作很忙，每...
答复：你好，我能体会到你现在的困惑。 最近刚说两句就招人烦，有可能是同事最近真的比较忙，压力比较大，情绪不太好，他的负面情绪影响到了你，也许并不是你的问题，不要太自责。 俗话说：有则改之，无则加勉。如果我们想...
[咨询] 我之前也可以选择不把自己封闭起来的，不走这条路...
答复：你好，你描述的情况可能涉及到一种心理状态，称为社交回避。社交回避是一种倾向于避免社交互动和人际交往的行为模式。它可能源于一系列的负面社交经历或情感创伤，导致你对他人的信任和亲近感降低。 如果你感到自己...
[咨询] 有严重社恐怎么办，表面我会装的很平静，其实心里...
答复：你好，我能理解你现在的处境。社交恐惧让人感到非常的困惑和沮丧，严重影响到了你的生活和交友。 遇到了有好感的男生，想联系又不敢联系，内心很内耗。一个声音说：自己不配，因为不够优秀，但本能又渴望建立关系，...
[咨询] 长时间的痛苦环境，自卑，敏感，语言暴力，躯体暴...
答复：你好，长时间的痛苦环境、自卑感、敏感、语言暴力、身体暴力以及家人的去世等因素都可能导致重度抑郁症。抑郁症是一种严重的心理健康问题，表现为持续的低落情绪、失去兴趣和乐趣、精力不足、自我价值感降低、睡眠和...
[咨询] 说实话心里面还是很焦虑的吧，毕竟自己真不算小了...
答复：你好，能理解你现在的状态，对现状有些焦虑，对未来有些迷茫，不确定自己的未来。 看到你的描述，我身有体会，我也有过这样一个阶段，我的很多女性朋友和我的很多来访也有过这样的阶段，这可能是我们女性共有的一个...
[咨询] 怎么改变自卑？
答复：你好，看到您的问题， 您是否一直以来深受自卑的苦，现在想为自己做一些改变。 自卑感是一种对自己的负面评价和低自尊的感受。自卑感可能会给我们带来一些负面的影响，自卑感会让我们对自己的价值和能力产生负面评价...
[咨询] 24岁，初入职场。 由于一些原因，要和同事在外面住...
答复：你好，初入职场并与不合拍的同事共同居住确实会带来一些挑战。我能理解你感到压抑和手足无措的感受。 你过去可能比较依赖他人的认可和喜欢，他可能边界感比较强，你们两人可能需求的心理距离不一样。 在与别人的关系...
[咨询] 太容易生气，明明一点小事，有时候气的喘不过气来...
答复：你好，我能感受你的痛苦和迷茫。 有了孩子之后一直比较焦虑，很容易发脾气，打骂孩子，之后又后海内疚。没有孩子之前自己的状态怎么样，怀孕或者生完孩子后是什么让你比较焦虑呢？ 白天要上班，晚上还要回去带孩子...
[咨询] 二婚大龄相亲，见面后男方要求留微信后又不联系，...
答复：你好，相亲见面后，男方要求留微信后又不联系，让你心理捉摸不定。 我想你应该对他有些好印象，想进一步发展，但他的态度让你也不敢贸然前进，想明确一下他的态度。 他这种不联系的行为，可能也会让你怀疑自己是不是...
[咨询] 难过了怎么办？
答复：你好，你似乎在经历一种难受的情绪，它叫难过 仔细体会一下难过的情绪，它包含了悲伤、失望、沮丧或痛苦吗？还是别的什么情绪。 是什么让我们如此难过呢？找一个熟悉安全的环境，跟难过的自己呆一呆。 把难过表达出...
[咨询] 我感觉到焦虑了，该怎么去应对呢
答复：你好，我能感受到你的焦虑，你把别人家庭的事情告诉朋友，她却告诉了别人，现在传的到处都是。你感觉被朋友出卖了，也怀疑自己的判断能力：不应该把别人的事情告诉这位朋友。 别人家庭的事情因为你而散播出去，对别...