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作者：梅兵玉 2021-10-10 6597次阅读 21个赞
”人是群居动物，我们从出生伊始，就寻求亲密的陪伴和关注，而爱情，又是亲密关系当中永恒的主题，虽然恋爱的人儿，并不一定能够走向永远。
“爱有多销魂，就有多伤人”，就婚恋关系来工作室求助的来访，通常，我们会请当事人先做一个《ECR亲密关系经历量表》，测试一下当事人的亲密关系类型。因为，从咨询的经验看，婚恋关系的幸福指数，受当事人自身及其伴侣亲密关系的类型影响很大，恋爱和婚姻最常见和平分手的理由之一就是“性格不合”。
婚恋关系“性格不合”的“性格”，其实不只是我们普通意义上的“性格”，比如“内向”、“外向”、“直爽”、“温柔”等等，更是在亲密关系里的“类型”。亲密关系的类型是怎么划分的？不同类型间是怎样“合”或“不合”的？首先要给大家科普一个概念，“依恋”。
“依恋”最早是用来解释婴儿与养护者之间的情感链接的，婴儿一出生，就需要喂养和保护，他们就会本能的想和养护者建立一种稳定的、持久的、积极的关系，从而让自己感到安全。应用在成人里，依恋的定义为"个体与具有特殊意义的他人形成牢固的情感纽带的倾向，能为个体提供安全和安慰”。通俗的说，我们对某人产生“依恋”时，我们就想接近TA；不愿意离开TA；我们有困难的时候，就想求助于TA；我们需要TA的关怀和支持，总之，因为有TA的存在，我们就会心安，不会感到孤单......
“依恋”人人有，但人和人之间的亲密关系类型却可能有所不同。ECR亲密关系类型划分有二个维度，“依恋焦虑”和“依恋回避”，请看下图：
横坐标“依恋焦虑”，是指我们进入依恋关系后的担忧程度，数值越高，我们越担心关系破裂。纵坐标“依恋回避”，是指我们害怕和他人建立依恋关系的程度，数值越高，我们越难和他人亲密。如图所示，亲密关系类型被分成了四种：安全型、迷恋（专注）型、疏离（冷漠）型、恐惧型。
不同亲密关系类型的特点是什么？结合实际的咨询经验，我总结了下面的表格，希望能帮助大家一目了然：
了解了不同亲密关系类型的特点，接下来就要和大家讨论一下婚恋关系里的“性格（类型）搭配”了。
一、最“合”的类型，那非“安全型”莫属了。亲密关系中的安全型，相当于血液中的O型血，百搭，无论哪个类型的人和安全型结合，都是一个很好的选择，而如果两个”安全型结合在一起，那就是我们想象中”爱情“的模样，那是是一种互相滋养的关系。“你在我身边时，是我的依靠；你不在我身边时，是我的思念”“因为有你，我更好了，因为有我，你也更好了”“我能找到比你条件更好的，但我找不到比你更适合我的”“我们都是独一无二的，天下无双”
二、最“不合”的类型，当“疏离型”遇到“迷恋型”。 那真是“一个要拒，一个要迎”，“一个想跑，一个要追”，“一个越追越跑，一个越跑越追”.......疏离的一方最后不堪情感的重负，迷恋的一方最后绝望灰心，婚恋关系，也就无法维系了。 “我想静一静”，“我想你陪我！”“你能不能等一会儿”，“我要你立刻马上回复我！”“你太粘人了”，“你太冷淡了！”“我不需要你为我做什么”，“我为你感动了全世界！”
三、最矛盾的类型：“恐惧型”遇到“恐惧型” 那真是“是爱是恨不稳定”，“相爱相杀无尽头”。恐惧型的人，想“得到”怕“失去”；想“被爱”怕“先爱”；怕自己无价值，先指责对方无价值......由于恐惧，这种类型的人需要在关系中占据绝对优势，两个恐惧型的权利之争，会让整个关系始终处于风雨飘摇，争吵冷战不断，最后一方败走，婚恋关系也就结束了。“你爱我吗？你就爱你自己！”“我没错，错的是你！”“谁都比我好，行了吧？”“我为你付出这么多，让你关心我一点，这要求过份吗？”
以上三种配对，仅供大家参考，因为亲密关系类型在实际生活里是没有这么绝对的，而二个人相处时所付出的努力，还是对关系的发展起到非常重要的作用。
了解自己的亲密关系类型，并不是要给自己贴标签，而是要发挥我们个人的主观能动性，有意识的去扬长避短；了解伴侣的亲密关系类型，也可以让我们“因为理解所以谅解”，让我们更有机会和我们真心爱的人天长地久。
亲密关系类型可以改变吗？是的，人格的完善就包含了亲密关系类型的完善，而心理咨询的目就是帮助来访不断探索自我，完善自我。
后记：记得一位来访问我，我们为什么要恋爱结婚？我用在去年感恩节写给我先生的语句作为回答：
因为有你，心存感激！
所以
从未感孤寂 从未感无助
从未感凉薄 从未感无趣
从未感艰辛
任月缺月圆
红尘万丈中
有你便心安！”
最后，祝愿所有人都拥有自己美好的婚恋关系！
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