接上条~
3我跟陈莫名其妙有矛盾分开以后，不再一起玩了。我看到常常跟艾，彭晚自习悄悄去操场后面走，我就一下害怕，陈是在联合艾和彭，一起商量怎么整我
4伍是我们班纪律委员，之前自愿当班委，能力也不错，班主任也很信任他。后来我们班同学说他经常打人，班主任就把他撤职。陈给我说现在班主任把他看穿了，当面一套背后一套。这让我感到大家都有心机，就我没有
5我跟陈都住寝室上铺，我们对床是张，陈说他墙头草，我们班有几个站队，他说张那边强就在那边，两头当好人。我觉得我都看不懂这些深层的东西啊
这让我时刻感受到害怕警惕，让我感受到稍微不留神就会被别人整了。我无法用精确的叙事和感受描述，但是我认为问题就是就出在这里。我认为他这是教我的一种能够看穿人心，能够整人之于无形的能力，所以我才会害怕，才会不敢放松，才会无法放心来学习。因为我一放松，就会害怕被别人整，被别人看穿内心，知道我的弱点和喜好，所以我的一切行为都是出于对自己的保护的潜意识。
举个例子，上课的时候，老师正在讲台上讲课，我突然举手，结果回答错误，我会怀疑老师会不会认为我在整他？故意拖延他上课的进度，无形之中整他？这之前我爸说我心胸狭隘才会这样想。还有我就无法放松，全身心的投入学习和写作业，因为我一放松就没有对周围环境进行防备，没有一部分精力用在观察周围在外界上，我随时都在警惕着外界，害怕别人把我看穿，然后逮着我的弱点整我，稍微不注意不留着，就被别人整了。没有100%投入到学习中，那就学不好，很痛苦。
我知道了，我的问题是出在这里。但是我无法用精确的语言描述出来具体的事件和我的感受，非常的模糊，写出来好像就是感觉不自信想多了，好像不是很大一个事情，但是对于我来说真的无法放开。我想去找线上的心理老师聊一聊，我怎么把内心真正害怕的东西找出来，并且解决他。我觉得这回应该是真的最根本的原因了
当时在学校找过校园心理老师，她说我的问题是不自信，叫我每天写好事情。我现在正在每天实践。心理老师说，不自信的根源，是因为你的成长经历，只不过青春期的时候，会把你之前所有的心理问题，爆发出来。心理老师说我的问题已经诊断出来了，让我每天坚持写好事情，平时该做什么就做什么，我说不行啊，我现在光想认真上课都不行，抬头看黑板我都很害怕，我咋个学习？我觉得肯定没有解决，肯定不是我的原因。无法正常学习和生活，我肯定做不好。
后来我觉得我还有完美主义。
2026-05-20 22:02:39
