什么是不稳定的情感 造成情绪不稳定的原因是什么？

摘要：不稳定情感（Labile affect）是会影响人表达情感方式的一种状态。这种状况也被称为不稳定情绪（emotional liability），假性延髓情绪，或不适当的影响。

　　什么是不稳定的情感 造成情绪不稳定的原因是什么？

　　01.什么是不稳定的情感

　　不稳定情感（Labile affect）是会影响人表达情感方式的一种状态。这种状况也被称为不稳定情绪（emotional liability），假性延髓情绪(pseudobulbar affect)，或不适当的影响。

　　患有这种疾病的人可能会过度地表现出情绪，或者在特定情况下表现出不恰当的情绪。例如，他们可能在葬礼等悲伤的场合大笑或微笑。另一个特点是他们会突然产生明显的情绪变化。不稳定情感的患者可能会认为这些症状只是单纯的情绪波动。但相比于普通人，他们往往情绪反应更强烈。

　　“不稳定”这个词的具体含义是不断地经历变化。不稳定情绪比简单的情绪波动要严重得多。对一些人来说，这可能会严重扰乱他们的个人生活。

　　情绪不稳定的人有时甚至不能意识到他们所表现出的情绪，或者不能意识到这种情绪十分不合适。他们的情绪会频繁并且突然的变动，有时甚至会有攻击性。

　　02.情绪不稳定的症状

　　该疾病的严重性和症状各不相同。主要表现如下：

　　- 无缘无故地哭泣，或者因为一般人不会理解的原因而哭

　　- 在不合适的场合突然大笑或微笑，比如葬礼或工作面试

　　- 在应该流露情绪时，不流露任何情绪。比如听到令人震惊的消息时，毫无反应。

　　- 无法控制自己的情绪，例如，即使笑话不好笑，也会一直笑

　　- 表现出与当前情绪无关的情绪，例如，即使内心悲伤也会忍不住大笑。

　　- 情绪突然变化，比如，一个正在笑的人毫无缘由的生气

　　- 表达情绪后仍不释怀

　　03.情绪不稳定的原因

　　神经或精神疾病或创伤性脑损伤可能会导致情绪不稳定。当神经系统疾病引起该疾病时，大脑受到影响，沟通信号发送受到阻断。对于精神病患者而言，妄想和幻觉可能会使人难以准确地表达情感。情绪不稳定与以下因素有关:

　　生理疾病：

　　- 创伤性脑损伤

　　- 痴呆症 （Dementia）

　　- 多发性硬化症（MS）

　　- 中风

　　- 帕金森氏病

　　- 脑肿瘤

　　心理疾病：

　　- 双相情感障碍 （Bipolar disorder ）

　　- 边缘型人格障碍(BPD)

　　- 精神分裂症

　　- 创伤后应激障碍（PTSD）

　　脑损伤或潜在的疾病并不总是会引起情感不稳定。其他可能的诱发因素包括:

　　- 疲劳

　　- 焦虑

　　- 极端紧张

　　04.如何诊断不稳定情绪

　　目前没有特定的测试可以用来诊断该疾病。然而，如果你情绪变动十分频繁和突然，你可能患有这种疾病。这种疾病经常被误诊为其他疾病，如抑郁症或双相情感障碍（bipolar disorder）。

　　潜在的神经或精神疾病常引起情感不稳定。严重的创伤性脑损伤引起该疾病。为了做出诊断，你的医生会要求你做一系列的常规检查。

　　如果某种潜在的疾病导致了你情绪不稳定，你应该接受治疗。但偶尔的情绪波动并不意味着你患有该疾病。

　　当你在接受诊断时，医生可能会问你以下一些问题：

　　- 你是否觉得无法控制自己的情绪反应?

　　- 你在服用任何药物吗?

　　- 你有神经系统疾病的诊断吗?

　　- 你在表达情绪后会感到轻松吗?

　　- 你是否为自己在某些情况下的情绪反应而苦恼?

　　05.情绪不稳定治疗方案

　　情绪不稳定会有干扰性。但通过适当的治疗，患者仍然可以正常地进行日常生活。

　　这种疾病的治疗通常取决于病因。如果是潜在的疾病引发的情绪不稳定，治疗这种疾病就可以减轻情绪不稳定的症状。

　　在轻度病例中，这种情况甚至不需要治疗。许多人都会时不时地表达不恰当的情感。

　　然而，如果你情绪经常不稳定，则可以找医生谈谈。药物或疗法都可以用来治疗疾病，通常会药物和疗法同时进行。

　　06.如何应对情绪不稳定

　　根据其严重程度，情绪不稳定的影响可能会随着时间的推移而消失。密切关注自己的情绪反应可以帮助应对这种状况。

　　如果不存在潜在的疾病或脑损伤去影响你的情绪，你不需要治疗，采取以下一些应对策略就可以消除情绪:

　　- 呼吸练习:控制情绪的一个好方法就是练习呼吸。你可以缓慢而有控制地进行呼吸，减轻不稳定情绪的严重程度。

　　- 分散注意力:当情绪不稳定时，你也可以尝试分散自己的注意力。

　　- 告诉你亲密的朋友和家人你正在经历的事情:无论该疾病是否由潜在的疾病引起，都可以和你的亲朋好友交流，这有助于他们了解你下次情绪波动的情况，并学会如何帮助你。

　　- 了解触发情绪不稳定的因素:当情绪波动产生时，大多数情况下都有原因。下次发生这种情况时，可以注意你正在做的事情和你周围的环境。

　　参考文献：

　　Ahmed, A., & Simmons, Z. (2013). Pseudobulbar affect: prevalence and management. Therapeutics and Clinical Risk Management, 9, 483–489. https://doi.org/10.2147/TCRM.S53906

　　Cruz, M. P. (2013). Nuedexta for the treatment of pseudobulbar affect: a condition of involuntary crying or laughing. P&T (Lawrenceville, N.J.), 38(6), 325–328.

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