漫谈心理韧性：从精神动力学视角看生命的“反弹力”
心理韧性，不是天生的钢筋铁骨，而是在一次次与现实的碰撞、挫折的淬炼中，在安全关系的滋养下，在自我觉察的深化里，逐渐生长出的生命力量。
成为心理咨询师的第一个100小时
改变的前提并不是觉得“有问题要改善”，而是相信“我是OK的”。
别让情绪“吃掉”你的健康
不知道大家有没有注意到这样的场景，在一些热门电视剧里，主角一旦遭遇工作上的巨大压力，或是经历感情破裂的痛苦时，常常会一个人躲在房间里，疯狂地吃着各种零食。薯片、巧克力、冰淇淋，这些高热量的食物被大口大口地塞进嘴里，仿佛这样就能把所有的烦恼都一并吞下去。其实，这就是我们今天要探讨的主题 —— 情绪性进食。
《友谊嫉妒与依恋：探寻关系中的隐秘情绪》
在人际交往中，友谊扮演着至关重要的角色。然而，友谊中有时也会出现一些复杂的情绪，比如嫉妒。你是否曾因为朋友和别人走得近而心里不是滋味？这种友谊嫉妒背后可能有着深层的心理原因，今天我们就结合依恋理论来探讨一下这个话题。
《破解年龄焦虑：一场与时间的和解之旅》
在现代社会的快节奏生活中，年龄焦虑已成为许多人心中的隐痛。那究竟什么是年龄焦虑呢？简单来说，它是人们对自身年龄增长所产生的一种负面情感。这种情绪常常源于对过去自我认同的怀疑，以及对未来未知挑战的恐惧。年龄就像一个无形的刻度，衡量着我们生活的方方面面，而当我们感觉自己偏离了所谓的 “标准轨道”，焦虑便油然而生。
你好，神经多样性
ASD、ADHD、高敏感等等不再仅仅是为“特需儿童”准备的“病理”标签，而是一条重新发现自己的英雄之旅。
心灵的天气：如何与情绪共处
情绪管理不是“消灭情绪”，而是学会与情绪对话。觉察情绪的信号，理解它的来源，用接纳代替对抗。
从动力学视角看，孩子考试焦虑的树洞里到底隐藏着什么？
考试焦虑是多重心理动力共同作用的结果。荣格曾说：“所有心理问题都是二元的对立。”理解这些对立面的本质，是缓解焦虑的开始。精神动力学取向的干预，重在帮助孩子区分自我价值与考试成绩，建立真实而非理想化的自我认知。
无法进入亲密关系？从精神分析看“爱无能”的防御结构
精神分析理论为我们理解人类的心理和行为提供了深刻的洞察。从精神分析的视角来看，这是一种“爱无能”现象，背后有着复杂的防御心理。在亲密关系领域，个体的潜意识中的防御机制往往成为阻碍建立健康亲密关系的关键因素。
治愈因子在盘点之二---各流派治愈因子
二级心理咨询师，中学教师
“我感觉我的生活毫无意义，我一点用都没有……”，当反复这样想时，如何跳出“越想控制越失控”的思维漩涡
国际认知行为治疗学会（A-CBT）认证咨询师国家卫健委心理治疗师国家二级心理咨询师湖南省心理咨询师协会CBT专委会委员陕西心理援助服务热线志愿者《自杀干预实用技术》译者
妈妈，我爱你，我也恨你， 但是爱与恨是不能相互抵消的。——认知行为治疗师教您如何从爱恨交织的母女矛盾
国际认知行为治疗学会（A-CBT）认证咨询师国家卫健委心理治疗师国家二级心理咨询师湖南省心理咨询师协会CBT专委会委员陕西心理援助服务热线志愿者《自杀干预实用技术》译者
自我成长 II 从今天开始，做一个决定：不再讨厌自己！
爱因斯坦说：“每个人都是天才。但如果你用爬树的能力来评判一条鱼，它终其一生都会觉得自己是个失败者。”
情绪化进食：你吃下的不是食物，而是你一直匮乏的爱与关注
“情绪化进食”，即通过进食来应对情绪，而非真正的生理饥饿。它不同于正常的饥饿进食，而是一种心理需求的替代性满足。心理学研究发现，情绪化进食的背后，隐藏着复杂的心理机制——食物与情绪之间，存在着深刻的隐秘联系。
AI乌卡时代，新一代青少年如何找到生命意义与奋斗目标？
心理学家维克多·弗兰克尔在《活出生命的意义》中写道：“生命对每个人都提出了问题，人必须通过对自己生命的理解来回答生命的提问。”这句话精准地描述了当代青少年面临的困境——他们不是不愿意回答生命的问题，而是不知道该如何找到属于自己的答案。
为什么你失恋后再也无法爱上别人，原因在于这四个字
分手了或离婚了，就再也无法喜欢别人了。这种现象在女生中比较普遍，它的原因在于四个字：“情感封闭”（emotional shutdown）。从心理学上说，这种失去关系后的“情感封闭”现象影响深远，这既是一种对自我的保护和防御，也是对曾经关系从属的潜意识的一种“守护”，或者“忠诚”。
人在路途——终身自我成长的心灵之旅
人生的终极目标不是抵达某个终点，而是通过不断经历与反思，成为更完整的自己。
母亲节专栏——我们跟母亲的关系里藏着什么人际情感密码？
为何你在当下的人际关系中屡屡受挫？为何你总是难以维系一段长久的亲密关系?可以阅读本文，当然，如果想做深入自我探索，改变当下的模式，或许可以借助专业心理咨询的帮助.....
精神分析的人格理论简述
如果你对自己的心理问题不清楚，你可以看看这篇文章，这篇文章旨在让一般大众对心理问题的分类有一个大致的了解。
为什么心理咨询那么在意“时间”？｜关于咨询室里那50分钟的秘密
时间的稳定性，就是一面镜子。 它映照出关系里的变化，让情感的微光浮现。