专业的心理服务
平台承诺 免费退改
发表于：2020-04-01
方式：在线报名
费用：299.00元
费用：299.00元
何盈盈
牛津正念认知培训师
- 课程目录
- 课程1 1.写一封情书，找回原来的自己 2020-04-01
- 课程2 2.抑郁的一有机会就咬住就不放 2020-04-01
- 课程3 3.两个小测试检测你的抑郁程度 2020-04-01
- 课程4 4.正念行走技巧重获心灵的宁静 2020-04-01
- 课程5 5.呼吸疗法，缓解你的生理症状 2020-04-01
- 课程6 6.温柔对待你的身体，走出抑郁 2020-04-01
- 课程7 7.正念饮食法，帮你远离情绪性 2020-04-01
- 课程8 8.激活自我修复，开始感受自我 2020-04-01
- 课程9 9.总是被情绪困住？送你一张心情地图 2020-04-01
- 课程10 10.三步情绪急救帮你走出来 2020-04-01
- 课程11 11.画画拯救你的负面情绪 2020-04-01
- 课程12 12.情绪伤口快速愈合 2020-04-01
- 课程13 13.如何避免在抑郁中越陷越深 2020-04-01
- 课程14 14.对话潜意识降低情绪伤害 2020-04-01
- 课程15 15.过不去？放不下？这样做轻 2020-04-01
- 课程16 16.学会拒绝，给自己更多空间 2020-04-01
- 课程17 17.不必委屈自己，一个沟通法 2020-04-01
- 课程18 18.两个清单对抗抑郁的无力感 2020-04-01
- 课程19 19.教你制作能量管理计划 2020-04-01
- 课程20 20.每日正念生活，走出抑郁 2020-04-01
- 课程21 21.做自己的行李箱 2020-04-01
- 课程22 DAY1.练习课：听见内心声音 2020-04-01
- 课程23 DAY2.练习课：观察自己 2020-04-01
- 课程24 DAY4.练习课：正念移动 2020-04-01
- 课程25 DAY5.练习课：呼吸练习 2020-04-01
- 课程26 DAY20.练习课：更新自己 2020-04-01
- 课程27 DAY19.练习课：关系里的你 2020-04-01
- 课程28 DAY18.练习课：工作表处理 2020-04-01
- 课程29 DAY17.练习课：用正念看日 2020-04-01
- 课程30 DAY16.练习课：规则求生 2020-04-01
- 课程31 DAY15.练习课：看清想法 2020-04-01
- 课程32 DAY14.练习课：正念空间延 2020-04-01
- 课程33 DAY8.练习课：疗愈半日式 2020-04-01
- 课程34 DAY7.练习课：葡萄干练习 2020-04-01
- 课程35 DAY13.练习课：长静坐 2020-04-01
- 课程36 DAY12.练习课：五指练习 2020-04-01
- 课程37 DAY11.练习课：坐观 2020-04-01
- 课程38 DAY9.练习课：正念空间 2020-04-01
- 课程39 DAY6.练习课：身体扫描 2020-04-01
- 课程40 DAY10.练习课：冥想练习 2020-04-01
- 课程41 DAY3.练习课：脸部芳香按摩 2020-04-01
- 课程介绍
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