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好可怕，感觉自己做不了什么工作，好焦虑
隔着屏幕，我都能感觉到你此刻那种被焦虑紧紧攥住的窒息感。先试着慢慢呼出一口气，让我给你一个温暖的虚拟拥抱。? 觉得自己“什么都做不了”，这种感觉就像是被困在了一场大雾里，看不清前路，也找不到自己的落脚点，确实会让人觉得好可怕。但你知道吗？有时候，当我们陷入这种极度的自我怀疑时，往往并不是因为我们真的失去了能力，而是我们的心太累了。它像是一个在角落里委屈的小孩，用“我什么都做不好”这种极端的话语在向你呼救，告诉你：“我太累了，我需要被看见，需要被温柔以待。” 所以，别急着责怪自己，允许自己此刻有这种害怕的感觉。我们一起来看看这场“大雾”是怎么来的，好吗？ 这种“做不了什么工作”的无力感，是最近突然降临的，还是像个小幽灵一样，已经在你心里徘徊很久了？最近生活或工作中，有没有发生什么特别的事情，像一块小石头砸进了你心里的湖面，激起了这么可怕的波澜呢？慢慢说，我在这里陪着你。
隔着屏幕，我都能感觉到你此刻那种被焦虑紧紧攥住的窒息感。先试着慢慢呼出一口气，让我给你一个温暖的虚拟拥抱。?
觉得自己“什么都做不了”，这种感觉就像是被困在了一场大雾里，看不清前路，也找不到自己的落脚点，确实会让人觉得好可怕。但你知道吗？有时候，当我们陷入这种极度的自我怀疑时，往往并不是因为我们真的失去了能力，而是我们的心太累了。它像是一个在角落里委屈的小孩，用“我什么都做不好”这种极端的话语在向你呼救，告诉你：“我太累了，我需要被看见，需要被温柔以待。”
所以，别急着责怪自己，允许自己此刻有这种害怕的感觉。我们一起来看看这场“大雾”是怎么来的，好吗？
这种“做不了什么工作”的无力感，是最近突然降临的，还是像个小幽灵一样，已经在你心里徘徊很久了？最近生活或工作中，有没有发生什么特别的事情，像一块小石头砸进了你心里的湖面，激起了这么可怕的波澜呢？慢慢说，我在这里陪着你。