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答复：人有任何情绪都是正常的，关键是如何应对。越是太过关注他，越会引发过激的反应。学会给自己宽心，让不好的情绪慢慢溜走，这是一种需要练习的能力 。
答复：特别理解你，有的人就是新冠恐惧症一般，谨小慎微，影响了正常生活。最关键的是，弄得家人很难受。只能试着沟通，不行的话就稳妥为上。毕竟万一出现问题，吃亏的也是自己。
答复：你在与疫情斗争的期间，就浪费了大好时光。疫情是每个人都面对的，但应对方法不同，生活也大不相同。别理它，它就影响不到你。
答复：这届学生，都是这么度过的……那就改变生活方式，多做些封校也能做的事情吧，用新的方式过大学生活。
答复：很多人都是这样的，你不是一个人。你想想，防疫工作者还能撑下去，有什么比他们更烦更难的吗？别把疫情当回事，它就影响不了你。
答复：爱而不得，是人间常态。如果爱就能得，那生活反倒失去了意义。爱而不得，那就去争取其他的爱，爱有很多，你会找到的。
答复：这种思维你越想越摆脱不掉。你要知道，想这些都是没有意义的，都是假的。你试着做些别的事情转移注意力，不要让自己陷进去。
答复：你还这么小，怎么会有这种想法呢？是不是遇到什么事情了呢？无论什么事情都是暂时的，未来路还很长。
答复：那你正好可以复盘一下，找找失败原因，提升自己，未来用吸引力法则，争取一段美好而幸福的婚姻。
答复：为什么要自残呢？你是觉得自残可以改变内心的痛苦 还是自残可以吸引家人的关注和关爱呢？
答复：自律你不会感到痛苦，但是强迫你会发现自己在做着本并不想做或者没必要做的事，而且很痛苦。
答复：深呼吸，放轻松。先调整心态，即使失败也没什么大不了，尽力就好。然后听听音乐，转移注意力，放松才能缓解躯体症状。
答复：你这种感觉，有一大部分原因，可能是最近疫情导致的。多丰富自己和充实自己，一点点建立生活的乐趣。
答复：是不是看了说那么影视作品 或者是家里变故的影响呢？这种侵入性思维不要过度关注，反而它会走掉的。
心理咨询专家邱爽的公益解答案例
[咨询] 为什么控制不了自己的情绪
答复：人有任何情绪都是正常的，关键是如何应对。越是太过关注他，越会引发过激的反应。学会给自己宽心，让不好的情绪慢慢溜走，这是一种需要练习的能力 。
[咨询] “你知道的新冠之后会有哪些后遗症吗” “不知道...
答复：特别理解你，有的人就是新冠恐惧症一般，谨小慎微，影响了正常生活。最关键的是，弄得家人很难受。只能试着沟通，不行的话就稳妥为上。毕竟万一出现问题，吃亏的也是自己。
[咨询] 由于疫情，已经好长时间没出门旅行了。尤其是感觉...
答复：你在与疫情斗争的期间，就浪费了大好时光。疫情是每个人都面对的，但应对方法不同，生活也大不相同。别理它，它就影响不到你。
[咨询] 上学期封四个月，这学期也封四个月，虽说不封校我...
答复：这届学生，都是这么度过的……那就改变生活方式，多做些封校也能做的事情吧，用新的方式过大学生活。
[咨询] 疫情让压力好大，有一种撑不下去的感觉
答复：很多人都是这样的，你不是一个人。你想想，防疫工作者还能撑下去，有什么比他们更烦更难的吗？别把疫情当回事，它就影响不了你。
[咨询] 始终爱而不得，痛……
答复：爱而不得，是人间常态。如果爱就能得，那生活反倒失去了意义。爱而不得，那就去争取其他的爱，爱有很多，你会找到的。
[咨询] 感觉自己最近越来越焦虑了……?平常是那种，家里...
答复：这种思维你越想越摆脱不掉。你要知道，想这些都是没有意义的，都是假的。你试着做些别的事情转移注意力，不要让自己陷进去。
[咨询] 最近一直都想死，觉得生活无趣，白天同学面前像智...
答复：你还这么小，怎么会有这种想法呢？是不是遇到什么事情了呢？无论什么事情都是暂时的，未来路还很长。
[咨询] 我是一个在婚姻上面很失败的女人，有两段不幸...
答复：那你正好可以复盘一下，找找失败原因，提升自己，未来用吸引力法则，争取一段美好而幸福的婚姻。
[咨询] 14岁，自残怎么和妈妈讲
答复：为什么要自残呢？你是觉得自残可以改变内心的痛苦 还是自残可以吸引家人的关注和关爱呢？
[咨询] 如何区分强迫和自律呢
答复：自律你不会感到痛苦，但是强迫你会发现自己在做着本并不想做或者没必要做的事，而且很痛苦。
[咨询] 临近毕业答辩，很紧张，控制不住，每天心脏不能地...
答复：深呼吸，放轻松。先调整心态，即使失败也没什么大不了，尽力就好。然后听听音乐，转移注意力，放松才能缓解躯体症状。
[咨询] 总是怀念过去 现在没有动力没有积极心态去面对生...
答复：你这种感觉，有一大部分原因，可能是最近疫情导致的。多丰富自己和充实自己，一点点建立生活的乐趣。
[咨询] 每次发呆都琢磨自己怎么自杀 还有睡觉的时候老是...
答复：是不是看了说那么影视作品 或者是家里变故的影响呢？这种侵入性思维不要过度关注，反而它会走掉的。