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答复：你好，我仔细阅读了你的文字，我注意到一个很宝贵的点，你对自己的认可。 我们每个人都有自己的思维和态度，很多人缺乏自信，不敢主张，有的还会被别人的思想主导，变得讨好别人。幸运的是，很痛苦，你并没有这样，...
答复：您好，如果希望别人看重您，或许，您不妨做第一个看重自己的人。 相信您也注意到，自信的人往往是有吸引力的，更容易得到别人的重视，同时也有助于自己的能力的提升和进步。 也许您会疑惑先有能力还有先有信心的问题...
答复：你好，从你的描述中，我感受到你很渴望得到父母的关注，对此也很敏感，并希望每次关注都是积极的。 我们都需要来自父母的爱，这是很正常的需求，当正常的需求无法被满足，失落也是会出现的，希望你没有因为失落而焦...
答复：您好，从您的文字中我看到了您和父母之前的观念和生说上的差异，特别是他们认为这样的做法是为了您，并且在生活中会有一些别扭，这些都让您不舒服。 我们每个人都有自己的价值观和生活方式，面对这样的差异，您可能...
答复：您好，想要知道这个答案，最好的办法就是找到本人去确认，显然，您还不想或者不能这样做。但是心里很想知道答案，是这样吗？ 如果您为此有一点点小的心烦，不妨试试，假定对方真的是不喜欢您，您会怎样做？这样不去...
答复：你好，我仔细阅读了你的文字，很想听你说说你的感受： 你有过表白失败的经历，你觉得失败会对你以后主动表达有影响吗？如果这没有给你带来困扰，那我们可以把精力放在如何自如的表达自己上面。 我想邀请你做一个尝试...
答复：你好，此刻你遇到了意见超出你承受范围之外的事情，你感到心慌、震惊，这是必然的。 希望家庭和睦完好，是你心中强烈的渴望。至于维护这个家庭，则更需要你的父亲和你的母亲承担更多，不是你一个人的责任，这点很重...
答复：你好，我们每个人都可能会需要一个精神支柱和爱的对象。你不先想想这个虚拟人物身上又怎样的特质如此吸引你？现实中有同样具备这样特质而且不含有其他附加东西的纯粹的人吗？或许想到这些，你就会找到一些答案了。 ...
答复：您好，为了更精准的支持您的需求，您是否方便举一个您目前印象最清晰的具体事情，哪次给孩子花钱的时候他有过意不去的表现？ 此外，我建议您不妨试试和孩子沟通一次，耐心询问一下孩子为什么会觉得过意不去？是不是...
答复：你好，我是壹点灵心理咨询师曹瀚。 从你的文字中，我看到了你的委屈，你曾经都努力过，只是没有按照别人要求的方式，没有达到别人要求的效果。而且这并不是你的错，打鼾是你不可能主动控制的，怎样去缓解，你也在你...
答复：你好，从你的描述中我了解到你缺少父母的关爱和肯定，为你感到心疼。 我们每个人都渴望家庭的温暖和服务的爱，这是合理的需求，需求得不到就会带来心理上的困扰。这里，我们先从逐步缓解困扰开始，好吗？ 如果你愿意...
答复：您好，我是壹点灵心理咨询师曹瀚。 我尝试来为您的两个需求提供一些支持。 1、对于保持身材，每个人都会觉得有挑战，在这里我们不讨论具体方法，专心于您的心理支持。如果您是需要自律和毅力的坚持，不妨尝试做一个小...
答复：您好，我是壹点灵心理咨询师曹瀚。 从您的文字中我了解到你作为研究生在近期学习中的困扰。我看到的是，你有很多的功课堆积，但是你此刻也明白并不是十分紧急的，而且此刻身体不舒服，心里也渴望休息，所以才焦虑，...
答复：您好，从你的文字中我看到了你坚定的信念的强大的爆发力。 如你所述，你知道自己需要自律和坚持，爆发力过后面临的考研或许就是如何保持自律。 我愿意分享两个简单的办法： 1、每天给自己设置一个时间，比如晚上10：00-...
答复：您好， 我也和您一样，曾有过考研的经历，现在通过一些年的心理学专业学习，结合自己的考研心态调整经历，尝试给您一些办法： 1、您可以尝试假设不考研了，如何把当下生活过好。这是一盘大棋，为了更好的考研心态，您...
心理咨询专家曹瀚的公益解答案例
[咨询] 十四岁女，妈妈一直觉得我不正常没良心，改变不了...
答复：你好，我仔细阅读了你的文字，我注意到一个很宝贵的点，你对自己的认可。 我们每个人都有自己的思维和态度，很多人缺乏自信，不敢主张，有的还会被别人的思想主导，变得讨好别人。幸运的是，很痛苦，你并没有这样，...
[咨询] 别人说要学会拒绝，即便你拒绝了别人根本不把你拒...
答复：您好，如果希望别人看重您，或许，您不妨做第一个看重自己的人。 相信您也注意到，自信的人往往是有吸引力的，更容易得到别人的重视，同时也有助于自己的能力的提升和进步。 也许您会疑惑先有能力还有先有信心的问题...
[咨询] 我的爸爸妈妈处于一种情感漠视的状态。前几天自驾...
答复：你好，从你的描述中，我感受到你很渴望得到父母的关注，对此也很敏感，并希望每次关注都是积极的。 我们都需要来自父母的爱，这是很正常的需求，当正常的需求无法被满足，失落也是会出现的，希望你没有因为失落而焦...
[咨询] 今日日记 最近这两天，父亲都在自己补自己的鞋子...
答复：您好，从您的文字中我看到了您和父母之前的观念和生说上的差异，特别是他们认为这样的做法是为了您，并且在生活中会有一些别扭，这些都让您不舒服。 我们每个人都有自己的价值观和生活方式，面对这样的差异，您可能...
[咨询]
答复：您好，想要知道这个答案，最好的办法就是找到本人去确认，显然，您还不想或者不能这样做。但是心里很想知道答案，是这样吗？ 如果您为此有一点点小的心烦，不妨试试，假定对方真的是不喜欢您，您会怎样做？这样不去...
[咨询] 我一直单身，女生，有时候在想为什么那么不主动，...
答复：你好，我仔细阅读了你的文字，很想听你说说你的感受： 你有过表白失败的经历，你觉得失败会对你以后主动表达有影响吗？如果这没有给你带来困扰，那我们可以把精力放在如何自如的表达自己上面。 我想邀请你做一个尝试...
[咨询] 看见父亲聊天记录发现父亲出轨了，我该怎么办，这...
答复：你好，此刻你遇到了意见超出你承受范围之外的事情，你感到心慌、震惊，这是必然的。 希望家庭和睦完好，是你心中强烈的渴望。至于维护这个家庭，则更需要你的父亲和你的母亲承担更多，不是你一个人的责任，这点很重...
[咨询] 女 为什么会将精神支柱和爱放在虚拟人物身上 这也...
答复：你好，我们每个人都可能会需要一个精神支柱和爱的对象。你不先想想这个虚拟人物身上又怎样的特质如此吸引你？现实中有同样具备这样特质而且不含有其他附加东西的纯粹的人吗？或许想到这些，你就会找到一些答案了。 ...
[咨询] 花了钱 ，他总是觉得很心疼过意不去这样，其实花...
答复：您好，为了更精准的支持您的需求，您是否方便举一个您目前印象最清晰的具体事情，哪次给孩子花钱的时候他有过意不去的表现？ 此外，我建议您不妨试试和孩子沟通一次，耐心询问一下孩子为什么会觉得过意不去？是不是...
[咨询] 有关舍友关系的，我有打呼噜的问题。但我自己并不...
答复：你好，我是壹点灵心理咨询师曹瀚。 从你的文字中，我看到了你的委屈，你曾经都努力过，只是没有按照别人要求的方式，没有达到别人要求的效果。而且这并不是你的错，打鼾是你不可能主动控制的，怎样去缓解，你也在你...
[咨询] 父母只能满足我最低的情感和物质需求，并且一直高...
答复：你好，从你的描述中我了解到你缺少父母的关爱和肯定，为你感到心疼。 我们每个人都渴望家庭的温暖和服务的爱，这是合理的需求，需求得不到就会带来心理上的困扰。这里，我们先从逐步缓解困扰开始，好吗？ 如果你愿意...
[咨询] 我有两个问题不懂怎么解决： 第一：最近长胖了，...
答复：您好，我是壹点灵心理咨询师曹瀚。 我尝试来为您的两个需求提供一些支持。 1、对于保持身材，每个人都会觉得有挑战，在这里我们不讨论具体方法，专心于您的心理支持。如果您是需要自律和毅力的坚持，不妨尝试做一个小...
[咨询] 想休息，睡觉看剧，但是看了几集又有负罪感，觉得...
答复：您好，我是壹点灵心理咨询师曹瀚。 从您的文字中我了解到你作为研究生在近期学习中的困扰。我看到的是，你有很多的功课堆积，但是你此刻也明白并不是十分紧急的，而且此刻身体不舒服，心里也渴望休息，所以才焦虑，...
[咨询] 感觉好恨这个世界，也好狠没用的自己，我好笨，脑...
答复：您好，从你的文字中我看到了你坚定的信念的强大的爆发力。 如你所述，你知道自己需要自律和坚持，爆发力过后面临的考研或许就是如何保持自律。 我愿意分享两个简单的办法： 1、每天给自己设置一个时间，比如晚上10：00-...
[咨询] 大三暑假我一个暑假都没回家，在学校认真备战法考...
答复：您好， 我也和您一样，曾有过考研的经历，现在通过一些年的心理学专业学习，结合自己的考研心态调整经历，尝试给您一些办法： 1、您可以尝试假设不考研了，如何把当下生活过好。这是一盘大棋，为了更好的考研心态，您...