刚刚网课的督学老师看我最近没有学习打卡。来问我原因。我当时特别内耗,想要逃避回答。但可能是当时我的状态还不错,所以把我的情况如实说了一下。但是之后的几分钟我都完全不敢看消息。当然,最后的消息实际上还是老师在给我找出合适的建议。
这个问题总是在反复困扰我,之前无论是课程学习还是做项目,遇到问题的时候,我总是不敢求助,首先我在那个时候往往会处于一团乱麻,理不清,我想问的究竟是什么?第二,我很害怕自己的问题,会进一步让对方对我产生一些评价(尤其是负面评价,不管对方是否真的说出口了)。在我感觉当时状态不好的时候,我甚至会拖延,回避,沉默。而且我明明知道那种行为非常不好。只有在我状态比较好的时候,我才敢鼓起勇气回复几句,当然,每次的结果没有我想象中的那么糟糕。但是每一次面对这种事情,我还是会特别害怕内耗。如果我当时保持沉默,我会内耗很久。如果我当时鼓起勇气说明情况,我也依然会在等到真正的,没有我想象的那么糟糕 的回复之前,陷入非常强烈的内耗和纠结。
2026-07-30 10:27:19