首次咨询除了收集信息，还必须完成哪3个任务？

咨询师发现自己对来访者有强烈反移情，该怎么处理？

来访者的故事听起来前后矛盾，是撒谎还是记忆偏差？

面对沉默，新手咨询师最常犯的三个错误

偏执—分裂心位中的自我攻击与临床涵容

强烈自责并不必然意味着来访者已经能够承担责任或关切他人。当自我整体被体验为危险、败坏且应受惩罚时，自责可能仍由迫害性焦虑组织。本文以Roth关于偏执—分裂心位的论述为起点，结合克莱因、比昂及移情与反移情文献，讨论分裂的保护作用、自我攻击与修复性内疚的区别，以及咨询师被推动进入责备或拯救位置的风险。本文提出，临床工作应在现实安全和治疗边界内，帮助情绪成为可思考的经验，并持续检验解释是否扩大了来访者的心理空间。这是一篇理论与临床论述，不构成诊断工具或疗效研究。

夫妻间的分歧，真的只要听我的就能消失吗？

一、一个熟悉的场景 “这事你就按我说的做，不就完了？” 很多争吵走到最后，都会剩下一句这样的话。一方觉得：我的方案明明更合理，你为什么就是不配合？另一方觉得：为什么这个家总是你说了算？ 表面上看，争的是孩子怎么教、钱怎么花、周末回谁家。可奇怪的是，事情过去之后，不舒服还在，下次遇到新事情，吵得更凶。这说明：你们吵的从来不只是那件事。

当来访者问“你结婚了吗？”——心理咨询师的边界、真诚与专业回应

心理咨询做到第6次，来访者突然说“我觉得没什么好聊的了”

来访者是同行，咨询师该怎么调整自己的位置？

“工作第三年，我越来越不知道自己想要什么”——职业倦怠还是职业迷茫？

CBT新手最常犯的一个错误：太急着帮来访者改认知

总是被同一类人吸引，却又总是受伤——你的"情感模板"该换了

CBT里的“行为激活”为什么对抑郁症特别有效？一个简单到被低估的技术

焦虑来访者总问“万一……怎么办？”——CBT里的“可能性区域”技术怎么用？

CBT的第三浪潮：接纳承诺疗法ACT和传统CBT到底有什么不一样？

全天候"在线"的人，反而更焦虑——你的大脑，没有"下班"这根弦

休年假还要回工作群，凌晨一点看到领导的"在吗"心跳加速——你不是敬业，你是不敢下线。可大脑的修复机制有个硬性前提：真正地离线。今天聊聊"永远在线"正在怎么消耗你。

你不是饿，是心里空了一块——认识"情绪性进食"

深夜十一点，你不饿，但你站在冰箱前。吃完之后，比吃之前更空，还多了一层愧疚。这不是嘴馋，也不是意志力问题——你只是把"吃"当成了唯一的情绪出口。今天带你认识它，但不骂你。

成年人的友谊，走着走着就散了——散场，不一定是谁的错

翻到老友的聊天记录，最后一条停在半年前的"改天聚"。没有争吵，没有拉黑，就是慢慢不再联系了。成年人的友谊大多这样散场——今天想认真地聊聊：它为什么会散，以及哪些值得挽回。

"随便""都行""你定"——你有多久没说过"我想要"了

朋友问吃什么，你说随便；同事问方案，你说都行；连点奶茶，都要跟一句"和上次一样就好"。你不是没有想要的东西，你只是太久没敢说出口——而"随便"说多了，人真的会弄丢自己。

一个人待着就心慌？"会独处"是一种可以练出来的能力

一安静下来就想抓手机，一个人的晚上必须开着电视剧当背景音——不是你离不开热闹，是你还没学会和自己待着。独处的能力，是心理学里一个正经的能力，而且，练得出来。