为什么有的人会在最幸福的时候，突然感觉很悲伤？
心理学关于混合情绪的研究发现，幸福和悲伤原本就可以同时存在。尤其当一件事对我们足够重要，又让我们意识到时间正在流逝时，两种情绪反而特别容易一起出现。
为什么有人总是否定我们的情绪，以及应该如何与他们沟通
在跟朋友、爱人和家人分享情绪的问题上，有一个经常被讨论的问题，那就是「我想获得安慰，但对方给我找解决办法」。 其实更糟糕的一种情况，是对方根本就觉得我们的情绪不合理。
晚上睡不着怎么办？失眠时可以先做这几件事
如果今晚刚好睡不着，先不用急着寻找“5分钟快速入睡”的方法。比起强迫自己睡着，更重要的是先做几件事，别让一次偶尔失眠，逐渐变成对睡眠本身的焦虑。
为什么我明明知道没必要焦虑，却还是控制不住？
理性上知道“没必要担心”，并不意味着焦虑系统会立刻关闭。比起强迫自己不焦虑，更有效的是理解焦虑如何被触发和维持，并逐渐建立面对不确定性的能力。
伴侣总管我要安全感，到底应该怎么做？
如果每一次保证都只能维持很短时间，一个人需要伴侣不断重复证明「我爱你」「我不会离开」，问题就可能已经从合理的安全感需求，进入了另一种循环。
如何去发现孩子在学校有没有遭遇霸凌？
想发现孩子有没有被霸凌，不能只等ta主动告诉我们。更有效的方法，是知道应该问什么，也知道应该观察哪些变化。
怎么和孩子谈钱，既不会养出「匮乏感」，又不会让ta乱花钱？
真正值得讨论的，不是孩子想要的东西到底应该满足多少，而是我们怎样让ta知道，钱是有限的，但有限不等于危险。欲望可以存在，但存在不等于必须马上被满足。
焦虑躯体化为什么会睡不着？和普通失眠有什么区别？
焦虑确实可以导致入睡困难、夜间易醒和睡眠不深，但“焦虑导致的失眠”和所谓“普通失眠”并不是两个完全独立、可以一刀切开的类型。
为什么你总是在小事上突然情绪崩溃？
有时候，真正让人崩溃的事情，看起来特别小。很多人会因此怀疑自己是不是太脆弱、太敏感，或者“抗压能力太差”。
我们真的会在无意中，激发别人对自己的恶意吗？
有时候我们会遇到一种很奇怪的人际经验，明明没有发生什么严重冲突，对方和自己相处久了以后，却越来越不耐烦、戒备，甚至开始表现出明显的敌意。
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